TrabalhosGratuitos.com - Trabalhos, Monografias, Artigos, Exames, Resumos de livros, Dissertações
Pesquisar

O Mapa Academia

Por:   •  26/8/2021  •  Trabalho acadêmico  •  827 Palavras (4 Páginas)  •  141 Visualizações

Página 1 de 4

[pic 1]

[pic 2]

BEM-VINDO(A)

AO TIME!

Olá estagiário(a),

É uma grande satisfação tê-lo(a) conosco!

Nossa academia é referência em aulas de ginástica de academia, pois, cuidamos desde os aspectos técnicos, até os fatores sociais envolvidos em uma aula. Nesse sentido, planejamos detalhadamente as sessões de cada modalidade oferecida, bem como, temos um padrão de conduta do professor, direcionado ao melhor atendimento e bem-estar dos nossos alunos.

Para avaliarmos seu nível de conhecimento acerca da ginástica de academia, para futuros direcionamentos, nas próximas páginas você deverá cumprir todas as três tarefas.

Atenciosamente,

Coordenação.

[pic 3]

INSTRUÇÕES

Olá estagiário(a),

Antes de realizar as três tarefas e entregar esse arquivo, leia com atenção e siga as instruções abaixo:

  • Faça a leitura com calma e atenção de todas as tarefas e diante de dúvidas, pergunte ao professor mediador.
  • Utilize o livro (PDF) da disciplina como principal fonte de apoio.
  • Você deverá entregar esse arquivo em formato Word ou PDF.
  • Não exclua nenhuma página desse arquivo, apenas preencha os campos das respostas.
  • Antes de entregar, confira se o arquivo está correto.
  • Cópias parcial ou total serão zeradas.
  • Todas as atividades do curso são avaliadas conforme o que está sendo solicitado e as instruções fornecidas. Sendo assim, o descumprimento dessas orientações sempre acarreta algum desconto na nota.

ATIVIDADE MAPA – ATIVIDADES DE ACADEMIA

Nome completo:

Nome completo

R.A.:

Número R.A.

TAREFA 1

De modo geral, as aulas de ginástica de academia são planejadas a partir dos seus objetivos, dos exercícios (movimentos) da modalidade, da relação volume e intensidade dos esforços, assim como, dos períodos de recuperação. Nesse contexto, as aulas são estruturadas, basicamente, em quatro partes: Introdução, Aquecimento, Parte principal e Volta à calma.

Com base nas discussões e material da disciplina, você deve explicar cada uma dessas partes.

Sua resposta aqui.

TAREFA 2

Na ginástica de academia, a coreografia representa o planejamento de uma música. Ela é, basicamente, a união harmoniosa entre a música e os movimentos característicos de cada modalidade. Uma ferramenta que auxilia muito ao processo de estruturação da coreografia é a nota de coreografia.

Nesse contexto, considere o trecho de uma nota de coreografia logo abaixo, e com base nas discussões e material da disciplina, responda as três questões que se seguem.

Música

Exercício Físico

Mapeamento

Instrumento/efeito

Contagem

Movimento

Tempo

Repetição

Verso 2

Baixo e órgão

2x8

Elevação de pernas para trás

4t

4x

Órgão 2

3x8

Elevação de pernas para trás dupla

4t

2x

Elevação de pernas para trás

4t

2x

Quadro – Trecho de uma nota de coreografia.

1. A “contagem” corresponde a qual informação?

Sua resposta aqui.

2. Na nota de coreografia acima, a contagem está descrita como “2x8” e “3x8”. Explique por que essa descrição, normalmente, é utilizada.

Sua resposta aqui.

3. Na nota de coreografia acima, em um dos movimentos de Elevação de pernas para trás, observamos que o tempo é igual a “4t” e a repetição “4x”. Explique o que o “tempo” e a “repetição” indicam em uma nota de coreografia.

Sua resposta aqui.

TAREFA 3

Dentre as muitas modalidades de ginástica de academia, o jump é uma das mais praticadas. Nela os movimentos são realizados sobre um minitrampolim, que tem o formato circular e é composto, basicamente, por molas e uma lona que constitui a superfície elástica. Apesar dos movimentos dessa modalidade serem comuns à de outras, eles exigem atenção e uma técnica de execução apurada, pelo fato de serem realizados em superfície instável.

A partir desses apontamentos, com base nas discussões e material da disciplina, você deve responder as quatro questões abaixo.

1. O quadro abaixo é um exemplo simples de uma nota de coreografia de jump. Observe que estão faltando informações a respeito da “Música” e do “Exercício físico”. Desta forma, assista ao vídeo acessando o QR-Code ou Link ao lado e complete as informações pendentes.

[pic 4]

https://youtu.be/yIO8P7be8T4

Música

Exercício Físico

Mapeamento

Instrumento/efeito/letra

Contagem

Movimento

Tempo

Repetição

Introdução

Efeito musical

Letra: “Pode fazer o que quiser”

2x8

Transição do solo para o trampolim

16t

---

Verso 1

Letra: “Desde o momento que eu te vi ...”

2x8

Corrida

2t

8x

1x4

Corrida

2t

2x

Refrão 1

Bumbo, palma e Baixo

Letra: “Várias queixas de você

Verso 2

Bumbo, palma (diferente) e Baixo

Letra: “O meu corpo balança querendo o seu amor ...”

Verso 3

Bumbo, palma (diferente) e Baixo (diferente)

Letra: “Me leva amor, meu bem querer ...”

Refrão 2

Bumbo e Baixo (mais forte)

Letra: “Várias queixas de você ...”

Refrão 3

Efeito musical

Letra: “Várias queixas de você...”

4x8

Corrida

2t

16x

*Palavra em negrito indica a primeira batida da frase musical.

...

Baixar como (para membros premium)  txt (6.5 Kb)   pdf (748.9 Kb)   docx (759.6 Kb)  
Continuar por mais 3 páginas »
Disponível apenas no TrabalhosGratuitos.com