O Plano de Aula - Vôlei

[pic 1]

Voleibol

Plano de Aula

Tema da aula: Iniciação em Manchete

Público Alvo: Alunos de 14 a 17 anos

Objetivo:

- Aprender fazer a manchete da maneira correta

- Conseguir recepcionar a bola na hora da defesa

- Conseguir passar a bola ao levantador

        

Conteúdo:

1. Aquecimento

1. QUEIMADA  

• DESCRIÇÃO E REGRAS
• Uma pessoa queimando de cada lado da quadra
• Quem for queimado ajuda a queimar
• Quem conseguir encaixar a bola pode queimar também alguém ao seu redor

MATERIAIS NECESSÁRIOS

        - Bola

1. Parte principal

1. Jogo da linha

• Objetivo: Enviar a bola para o lado adversário a fim de iludi-lo

[pic 2]                [pic 3]        O        [pic 4][pic 5][pic 6] [pic 7] Equipamento: 2 cones por par, 1 bola de voleibol por par, área de trabalho de 3m x 8m.

• Regras Básicas:

1. O jogador deve quicar a bola do seu lado da linha para a quadra do adversário
2. O oponente deve se mover para pegar a bola e devolve-la rapidamente
3. Um ponto é ganho quando um jogador ilude seu oponente e a bola quica na quadra adversária

Progressão	Habilidade necessária para progressão	Simplificações
Aumentar linha central	Capaz de recuperar facilmente e iludir o oponente	Diminuir linha central

1. DEFESA

• Objetivo: Aprender fazer uma defesa

[pic 8]

[pic 9][pic 10]

[pic 11]        [pic 12]

• Regras Básicas:

1. Só pode recepcionar a bola de manchete
2. Não pode deixar a bola quicar no chão
3. Trocam de posição após 5 recepção correta

Progressão	Habilidade necessária para progressão	Simplificações
Mandar a bola cortando	Estiver recepcionando bem a bola apenas ao toque	Da um toque apenas

1. DEFENDA E PASSE

• Objetivo: Ir buscar a bola para não sofrer ponto

[pic 13]

[pic 14][pic 15]

[pic 16][pic 17]

                [pic 18]

[pic 19]

[pic 20]

[pic 21][pic 22]

• Regras Básicas:

1. A pessoa que estiver com a bola fala um nome e joga bola para cima
2. A pessoa escolhida precisa pegar a bola em manchete
3. Tocar a outra pessoa

Progressão	Habilidade necessária para progressão	Simplificações
Mais alto e distante	Conseguir ir atrás da bola pegando de manchete e tocando ao colega	Não jogar a bola longe

1. Mini Vôlei

• Objetivo: Colocar a manchete em pratica
• Regras básicas: Receber todas as bolas na defesa de manchete
• Progressão: Primeiro as equipes só podem passar a bola, ao sempre estar conseguindo pegar, pode começar a cortar, se não der jogo volta a só passar.

1. Volta à calma

a. Uma conversa com os alunos do que acharam da aula e se perceberam alguma evolução em suas execuções.

...