OS METODOS DE PERDA E CONTROLE DE PESO NA MODALIDADE DE JIU JITSU

METODOS DE PERDA E CONTROLE DE PESO NA MODALIDADE DE JIU JITSU

Vinicius Araujo Cacilhas Freitas / Antonio Ignacio Ojeda Vásquez

Orientador: Iberico Alves Fontes

Co-Orientador: Pedro Henrique Zubcich Caiado de Castro

RESUMO

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial e assim como todas as outras lutas, requerem de

uma preparação específica, mas consegue-se encontrar algo em comum quando se

precisa alcançar o peso exigido para o torneio.

Na atualidade o Jiu-Jitsu e um dos esportes mais praticados tanto por homens

como por mulheres, já que hoje em dia tem competições e mundiais ao redor do mundo

todo porém o atleta tem como obrigação a ter um maior cuidado tanto como a condição

física como no seus qualidades de treinos, todo essa preparação vai acompanhado de

profissionais da saúde, como profissionais da educação física, fisioterapeutas,

nutricionistas, etc.

Tem se voltado para um esporte tão competitivo que ao redor de brasil existem

mais de 15 federações de campeonatos em distintos estados do Brasil mas um dos mais

importantes e a Confederação brasileira de Jiu-Jitsu ou International Brazilian Jiu-Jitsu

Federation (CBJJ ou IBJJF).

O problema atual para cada esportista de combate em especial das lutas, e a

categoria onde ele vai lutar, normalmente mais de 75% dos atletas que competem hoje

em dia tem problemas para bater o peso, onde o atleta tem que utilizar diferentes métodos

de perda rápida de peso (PRP).

Nesse artigo de pesquisa bibliográfica são apresentados métodos e estratégias

mais comuns e severos para perda e ganho de peso em curto prazo, e a consequências

à saúde e qualidade de vida do atleta. É levado à tona uma reflexão a respeito do PRP

(perda rápida de peso) e abordando a pauta da desidratação, que são as principais

estratégias, evidenciando resultados expressivos dos métodos mais rígidos.

Palavras-chave: Jiu Jitsu, PRP, estratégias e desidratação.

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Abstract

Jiu-Jitsu is a martial art and like all other fights, it requires specific preparation, but

you can find something in common when you need to reach the required weight for the

tournament.

Currently, Jiu-Jitsu is one of the sports most practiced by both men and women,

since nowadays there are competitions and world championships around the world, but

the athlete has the obligation to take greater care both in terms of physical condition and

in its training qualities, all this preparation is accompanied by health professionals, such

as physical education professionals, physiotherapists, nutritionists, etc.

It has turned to a sport so competitive that around Brazil, there are more than 15

championship federations in different states of Brazil, but one of the most important is the

Brazilian Jiu-Jitsu Confederation or International Brazilian Jiu-Jitsu Federation (CBJJ or

IBJJF).

The current problem for every combat sportsman, especially in fights, and the

category where he will fight, normally more than 75% of the athletes who compete

nowadays have problems to beat the weight, where the athlete has to use different

methods of loss quick weighting (PRP).

This bibliographical research article presents the most common and severe

methods and strategies for short-term weight loss and gain, and the consequences for the

athlete's health and quality of life. A reflection on PRP (rapid weight loss) and addressing

the dehydration agenda, which are the main strategies, shows expressive results of the

strictest methods.

Key words: Jiu-Jitsu, PRP, strategy and dehydration

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INTRODUÇÃO:

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial de origem japonesa, usando o corpo como uma

alavanca para derrubar ou até mesmo neutralizar os oponentes, Sua criação foi

importante na época feudal do Japão, os samurais quando foram pra guerra, eles tinham

que saber se defender sem suas espadas samurais ou lanças.

Antes das grandes guerras japonesas e das imigrações o Jiu-Jitsu era proibido de

ser ensinado e passado para não japoneses, um segredo militar, crime punido com morte.

Em 1915, Mitsuyo Maeda, um ano após chegar ao Brasil fundou uma escola e ensinou o

Jiu-Jitsu ao Gastão Gracie e seu filho Carlos, aos 19 anos, criou a Academia Gracie em

1925 no Rio de Janeiro

No Jiu-Jitsu atual é um esporte competitivo, tanto no Brasil como em outros países,

utiliza-se predominantemente a força e o peso do adversário contra ele, sendo permitido,

derrubar o adversário provocando uma queda. São utilizados golpes traumáticos e de

defesa pessoal (saídas de gravata e esquivas). Porém,