Os Benefícios Da Musculação Para O Sistema Cardiovascular Em Pacientes Idosos Diabéticos

OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO PARA O SISTEMA CARDIOVASCULAR EM PACIENTES IDOSOS DIABÉTICOS

FILIPE SOARES DOS SANTOS

RESUMO

Este trabalho teve como objetivo compreender os benefícios da musculação para o sistema cardiovascular em pacientes idosos diabéticos, prática de exercícios físicos em pessoas com diabetes constitui um dos pilares do seu tratamento abrangente, sendo evidentes seus efeitos benéficos nas pessoas com essa doença. O exercício físico em pessoas com diabetes contribui para a redução do peso corporal, melhora a sensibilidade à insulina e o controle metabólico (glicêmico e lipídico), contribuindo assim para a diminuição do risco cardiovascular. Além disso, é útil na prevenção, tratamento e reabilitação de algumas doenças típicas dos idosos. À medida que envelhecemos, a massa muscular diminui, sendo assim a musculação é uma excelente opção como ferramenta de exercício físico. prática de exercícios físicos e principalmente os de força são necessários para a manutenção de níveis adequados de massa e força muscular, os quais estão diretamente relacionados à maior autonomia e qualidade de vida do idoso. Este trabalho foi realizado por meio da pesquisa bibliográfica, consultando sites da scielo, google acadêmico entre outras fontes como livros e revistas.

Palavras-chaves: Diabetes, Doenças, Exercícios, Educação Física, Idosos, Musculação.

1 INTRODUÇÃO

Envelhecer pressupõe alterações físicas psicológicas sociais no indivíduo, mais alterações são naturais e gradativas, para Zimerman (2015), é importante salientar que essas transformações são gerais podendo ser verificar e idade mais precoce ou mais avançada em maior ou menor grau, de acordo com as características genéticas de cada indivíduo, principalmente, com o modo de vida de cada um, a alimentação adequada, a prática de exercícios físicos, a exposição moderada ao sol, a estimulação mental, o controle do stress, o apoio psicológico, atitude positiva perante a vida.

As doenças não transmissíveis são condições de longa duração, geralmente com evolução lenta, entre elas o diabetes, considerado prioritário no componente de prevenção, segundo a OMS (2011), é uma síndrome em que existe um distúrbio metabólico de múltiplas causas, caracterizado por hiperglicemia crônica com alterações no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, que ocorre em decorrência de defeitos na secreção ou na ação da insulina, ou ambos inclusive.

É fácil compreender a importância da Educação Física como ferramenta terapêutica em pessoas com diabetes, que em muitos casos, além de ter diabetes, são obesas e frequentemente apresentam alterações clínicas relacionadas ao sedentarismo. As pessoas mais sedentárias, em geral, apresentam índice de massa corporal (IMC) elevado, circunferência da cintura e pressão arterial sistólica também elevada, com tendência significativa de aumento. A baixa atividade física (AF) contribuirá para um pior perfil lipídico, maior proteína C reativa e índice de resistência à insulina (HOMA-IR). Também contribui para o desenvolvimento de uma relação triglicerídeo / colesterol mais elevada, associada às lipoproteínas de alta densidade e insulina (SILVA, PIRES, 2002).

Neste contexto, obteve-se como fonte problemática para a elaboração do trabalho se seguinte pergunta, quais os benefícios da musculação para o sistema cardiovascular em pacientes idosos diabéticos?

Para responder tal pergunta, tem-se o objetivo geral, compreender os benefícios da musculação para o sistema cardiovascular em pacientes idosos diabéticos, sendo os objetivos específicos, descrever o período natural do envelhecimento, em especial os idosos com diabetes, discutir a musculação como prática regular de atividade física, entender os benefícios da musculação para a manutenção da saúde e prevenção de doenças cardiovasculares em idosos diabéticos.

O envelhecimento está associado a alterações na composição corporal, incluindo redução da massa magra associada à diminuição da força e função muscular, o que é conhecido como sarcopenia. A musculação em idosos tem grande importância na sociedade, como forma de vida saudável. A prática da musculação contribui para a prevenção, tratamento e reabilitação de algumas doenças típicas dessa faixa etária, incluindo a diabetes, o que promove um melhor nível de saúde.

Em idosos, a musculação contribui para a melhora da força, estabilidade e resistência muscular e capacidade aeróbia. Portanto, este estudo irá contribuir para maior compreensão dos exercícios adequados na prática da musculação em idosos diabéticos. Para os profissionais e estudantes de educação física, este trabalho, traz promove conhecimento sobre o tema, pois, estudos mostraram que níveis elevados de aptidão aeróbia ou musculação estão relacionados a uma diminuição da mortalidade cardiovascular, muito maior do que poderia ser explicada apenas pela diminuição dos níveis de glicose no sangue.

2 O CONCEITO DE ENVELHECIMENTO E AS CARACTERÍSTICAS DO IDOSO DIABÉTICO

A Organização Mundial da Saúde – OMS (2011), define o envelhecimento como a consequência do acúmulo de uma grande variedade de danos moleculares e celulares ao longo do tempo, levando a um declínio gradual das capacidades físicas e mentais, a um aumento do risco de doenças e, finalmente, à morte. Essa definição é uma das mais aceitas, mas é preciso explicar que na vida de uma pessoa existem duas fases que envolvem um primeiro processo evolutivo que vai do nascimento à infância e adolescência, e que termina na maturidade, pela qual se atinge em torno a idade de 25.

O segundo processo é a involução e é aquele que se identifica com o envelhecimento. As mudanças e alterações que ocorrem não são lineares ou uniformes, aparecem em algum intervalo indeterminado de maturidade e sua progressão é diferente em cada pessoa. Assim, a idade cronológica e a fisiológica podem não coincidir, e há septuagenários com excelente saúde e bem, enquanto outros são frágeis e precisam de ajuda considerável. É evidente que a idade cronológica está sempre avançando e não pode ser retrocedida, mas é possível atuar sobre a idade fisiológica, que indica a velocidade com que cada indivíduo envelhece e, portanto, é possível atingir uma longevidade saudável (MATSUDO, 2009).