Adaptações Respiratórias para o Exercício

Adaptações Respiratórias para o Exercício

Sistema Respiratório

-Função: Troca Gasosa, Bradicardia e Taquicardia, Filtração

-Ventilação é movimento mecânico da respiração e Difusão é a passagem de gás de maior pressão para de menor pressão, e troca gasosa

-Estrutura: Vias áreas superiores, Vias áreas inferiores, Bronquíolos e Alvéolo (Zonas Respiratórias)

-Mecânica Ventilatória

**inspiração e expiração = respiração

**resistência das vias áreas = monquioconstrição

-Ventilação

**V= Vc x F

**V= Va x Vem

Volume Corrente

Frequência Respiratória

Ventilação Alveolar

Ventilação Espaço Morto

Repouso

V= 7,5 L/min

Vc = 0,5 L

F = 15 ipm (incursões por minuto)

*Volume Basal > Volume Apical

Exercício

V = 120-175 L/min

Vc = 3-3,5 L

F = 40-50 ipm

*Volume Apical > Volume Basal[pic 1]

Eficiência da troca gasosa

*ventilação

*perfusão = suprimento sanguíneo adequado

**Razão = v/p

Transporte de oxigênio

*2% livre

*oxihemoglobina > O PH ácido e Altas Temperaturas reduz afinidade do oxigênio pela hemoglobina; Para entrar na mitocôndria é a mioglobina (oximioglobina)

NO EXERCÍCIO

*Necessidade de mais O2 para os músculos

*Manutenção do conteúdo de O2 arterial

*Regulação do equilíbrio ácido básico

Controle da Ventilação

*repouso: diafragma

*exercício: diafragma + musculatura acessório

[pic 2]

[pic 3][pic 4][pic 5][pic 6]

Tronco Encefálico

*Área pneumotáxica = Refina a área apnêustica

*Área apnêustica = Se comunicam com áreas inspiratórias

*Área de ritmicidade = Neurônios que disparam potenciais de ação ritmadas; Atividade intrínseca do bulbo

Estímulos ao Centro de Controle Respiratório

*Hematogênicos (Humorais): atingem um quimiorreceptor que envia a informação ao centro

**Centrais: detectam alterações de CO2 e H+ no LCR (Líquor)

**Periféricos (corpos aórticos e carotídeos): detectam alterações de CO2 e H+ arteriais; os carotídeos K+ e O2 também

- Corpos Carotídeos através do glossofaríngeo

- Corpos Aórticos através do nervo vago

Estímulos Neurais

*vias aferentes: receptores periféricos (fusos musculares, órgãos tendinosos de Golgi, barorreceptores articulares, quimiorreceptores musculares)

*vias eferentes: impulsos neurais do córtex motor podem estimular o bulbo

*ventrículo direito: mecanorreceptores detectam aumento de Débito Cardíaco

Respostas Ventilatórias

*Transição Repouso x Exercício

 – Aumento da ventilação alveolar não é tão rápido quanto o aumento do metabolismo (Falta um pouco de O2 e sobra CO2)

*Exercício Submáximo

– Controvérsias sobre qual fator é mais significante no controle (Estímulos neurais são mais importantes do que hematogênese)

*Exercício Ambiente quente/úmido

 – O aumento da V é decorrente do aumento da FR e da ventilação no espaço morto

 – Aumento da Temperatura do sangue

– ADR: corpos carotídeos

*Exercício Progressivo

 – Limiar ventilatório: elevação não-linear da ventilação

 – Queda simultânea e brusca de PH

 – Adaptação ao treinamento

– Hipoxemia induzida pelo exercício

Adaptação Pulmonar ao treinamento

 – Estrutura pulmonar (não é necessária)

 – Músculo respiratório = Ganha mitocôndria, capacidade oxidativa

– Músculos esqueléticos locomotores = O que foi ganha anteriormente, Sistema aeróbio

Sistema Pulmonar Limita Desempenho?

– Exercício Submáximo = não é fator limitante > Exceção: DPOC

 – Exercício Máximo = é fator limitante

** sedentária e treinados

** fadiga músculos respiratórios

** atletas de elite saudáveis (Hipoxemia)

**dilatadores nasais

Adaptações neuromusculares ao exercício

Estrutura muscular esquelética

-Epimísio = vários feixes

-Perimísio = várias fibras

-Endomísio = uma fibra

-Vasos sanguíneos

Fibra Muscular > Miofibrilas > Sarcômeros > Actina/Miosina

*Mecanismo de contração muscular

Características das fibras musculares

Característica	Fibra rápida IIx	Fibra rápida IIa	Fibras Lentas I
N° mitocôndrias	Baixo	Moderado	Alto
Resistência a fadiga	Baixa	Moderada	Alta
Sist. energético predom	Anaeróbico	Combinado	Aeróbia
Atv. Miosina (ATPase)	Elevada	Elevada	Baixa
Velocidade máxima	Elevado	Intermediária	Baixa
Eficiência	Baixa	Moderada	Alta