Aromaterapia Na Gestação, Parto E Puerpério

6 Óleos essenciais para serem usados durante a gravidez, o parto e o puerpério.

• A aromaterapia ajuda a deixar esses momentos menos medicalizados.
• óleo essencial é 100% natural e tem efeito terapêutico (observar ao comprar, não é essência)
• Como utilizar:

• difusor de ambiente que pode ser o elétrico ou o que usa vela;
• inalação que tem 5 formas:

1. água quenteem tigela de vidro, gotas de óleo essencial (OE), cobre a cabeça com uma toalha e fica inalando o vapor desse preparo, olhos fechados  pois pode arder os olhos.
2. pingar OE nas palmas das mãos, esfregar uma na outra e levar ao nariz, inalar
3. escalda pés
4. colar de aromaterapia
5. massagem com OE diluído em óleo vegetal puro.

• Óleos vegetais que podem ser utilizados: semente de uva, amêndoas sem cheiro e calêndula, podem ser usados para hidratar a pele da gestante e aliviar aquele desconforto de prurido e ressecamento no abdome, seios. O óleo vegetal de clêndula pode ser usado na shantala.
• óleos cítricos são fotossensíveis, podem causar queimaduras
• banhos, devem respeitar a quantidade de 8 gotas de OE. eX.: 8 gotas de OE + 1 colher de óleo vegetal ( 3 gotas de OE de lavanda, 3 gotas de OE de laranja e 2 gotas de OE de limão)

Gravidez

• Naúseas: OE  de hortelã

Como usar:  1 gota na palma da mão ou lenço - inalar

2 gotas em 1 colher de sopa de sal marinho e misturar a 500ml de água morna - inalação (olhos fechados)

• Dores de cabeça: OE de lavanda

Como usar:  1 gota na palma da mão espalhar em três dedos de cada mão, massagear as têmporas levemente por alguns minutos

• Clarear a mente e estimular a memória: OE hortelã

Como usar:  9 - 18 gotas no difusor de ambiente

8 gotas em 1 colher sopa de óleo vegetal - banhos

• Candidíase e cistite: OE tea tree

Como usar:  8 gotas em 2 litros de água - banho de assento ( 2-3 vezes por dia)

• Problemas respiratórios, gripes e resfriados:OE eucalipto/hortelã/tea tree

Como usar:  2 gotas em 1 colher de sopa de sal marinho e misturar com 500ml de água morna - inalação

• Aumentar a imunidade: OE tea tree/eucalipto

Como usar:  8 gotas em 1 colher sopa de óleo vegetal - banhos

9-18 gotas no difusor de ambiente (2-3 vezes por dia)

2 gotas em 1 colher de sopa de óleo vegetal- massagem

• Insônia: OE lavanda/camomila romana

Como usar:  9 gotas no difusor de ambiente

1 gota no travesseiro

uso diário

pausas de 1-2 dias a cada 5 dias

• Ansiedade e irritabilidade: OE lavanda

Como usar:  8 gotas em 1 colher de sopa de óleo vegetal - banhos

9-18 gotas no difusor de ambiente

2-3 vezes por dia

• Tensão muscular: OE lavanda/hortelã

Como usar:  2 gotas em 1 colher de sopa de óleo vegetal- massagem na região dolorida

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