Remedio Natural Para Emagrecer

Remédio natural para emagrecer

Tatiana Zanin (Nutricionista)

Um ótimo remédio natural sem contraindicações para emagrecer é tomar diariamente o suco de abacaxi com linhaça, que possui propriedades diuréticas e saciantes, que vão ajudar a eliminar o excesso de líquidos do corpo e tirar a fome.

Ingredientes:

• 2 fatias grossas de abacaxi;

• 2 colheres de sopa de linhaça;

• 1/2 pepino cru descascado;

• 1/2 copo de água.

Modo de preparo:

Bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba logo a seguir.

Recomenda-se tomar este suco para emagrecer 2 vezes ao dia, de preferência em jejum e junto a0 almoço.

Este suco é rico em vitamina C que ajuda a fortalecer as defesas do organismo e contém um alto teor de fibras que além de tirar a fome, combate a prisão de ventre.

Outros remédios naturais para emagrecer

Outros remédios naturais para emagrecer são:

• Caralluma: Planta medicinal também encontrada em cápsulas, cujo benefício é ajuda a emagrecer por aumentar o metabolismo e tirar a fome. É vendida em farmácias, drogarias e nas lojas Mundo Verde.

• Affinato: Remédio natural à base de quitosana, proveniente do esqueleto de crustáceos, que ajuda a emagrecer por diminuir a absorção da gordura vinda da alimentação pelo intestino.

• Farinha de beringela para emagrecer: É uma farinha caseira de fácil preparo que é rica em fibras que além de facilitar o trânsito intestinal, é saciante. Ela também é indicada para baixar o colesterol mau.

• Chá verde acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer: Tomar como substituto da água por 3 meses para alcançar os objetivos esperados.

Mas para conseguir emagrecer mais rápido é fundamental diminuir o consumo diário de calorias optando por uma alimentação mais leve, com menos gordura e carboidratos, e queimar a gordura acumulada praticando diariamente algum tipo de exercício físico.

Melhores exercícios para emagrecer

Os melhores exercícios para quem quer emagrecer são Spinning, que queima em média 600 calorias por hora; pular corda, que queima aproximadamente 500 calorias por hora e Step, que queima em média 500 calorias por hora.

Mas para melhores resultados é importante associar um destes exercícios aeróbicos com a prática de exercícios de resistência, como a musculação, por exemplo, para garantir que não haja flacidez e o corpo produza mais músculos que além de deixar o corpo mais bonito, o faz gastar mais calorias mesmo parado.