A Fisiologia Do Exercício

                                                          FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

A fisiologia do exercício abrange o efeito de uma simples sessão de exercício (exercício agudo) e de repetidas sessões de exercício (p. ex., programas de treinamento) nesses tecidos, órgãos, órgãos e sistemas. Além disso, as respostas para cada exercício agudo e treinamento podem ser estudadas em altitudes elevadas ou calor e umidade excessivos para determinar o impacto desses fatores ambientais na nossa habilidade para responder e adaptar-se ao exercício.

O aumento na pesquisa em fisiologia do exercício foi um catalisador que impulsionou a transformação dos departamentos de educação física em ciência do exercício e cinesiologia. O número de laboratórios de fisiologia do exercício aumentou drasticamente entre 1950 e 1970, e muitos deles tiveram que lidar com problemas em fisiologia sistemática e aplicada e em bioquímica do exercício.

O sistema métrico, é um sistema de mensuração usado pelos cientistas para expressar massa, comprimento e volume. Em uma tentativa de padronizar termos para mensuração de energia, força, trabalho e potência, os cientistas desenvolveram um sistema comum de tecnologia denominado unidades do sistema internacional (SI).

Definição de trabalho e potência

Trabalho = força x distância

Potência é o termo usado para descrever quanto trabalho é realizado por unidade de tempo. A unidade do SI para potência é o watt (W), que é definida como I joule por segundo

Potência = trabalho + tempo

O conceito de potência é importante, porque descreve a velocidade com que o trabalho é realizado (taxa de trabalho). É a taxa de trabalho ou débito de potência que descreve a intensidade do exercício.

Mensuração do trabalho e da potência

Banco de step, o termo ergometria refere-se à mensuração do débito de trabalho. A palavra ergômetro refere-se ao aparelho ou dispositivo usado para mensurar um tipo específico de trabalho. Atualmente, muitos tipos de ergômetros são usados nos laboratórios de fisiologia do exercício.

Um dos primeiros ergômetros usados para mensurar a capacidade de trabalho de seres humanos foi o step. Esse ergômetro continua em uso e consiste apenas em ter o individuo subindo e descendo de um banco a uma velocidade especificada.

Cicloergômetro