A Fisiologia do Exercício

produção de energia para a realização de um exercício físico se dá a partir da “quebra” de uma molécula de ATP (adenosina trifosfato), que funciona como o combustível para a contração muscular. Existem 3 mecanismos principais para produção dessa energia

Sistema do metabolismo anaeróbico aláctico (sistema ATP-creatina-fosfato), ou seja, sem a produção de lactato. 
2. Sistema do metabolismo anaeróbico láctico (glicólise), ou seja, que leva à produção do lactato.
3. Sistema de metabolismo aeróbico, também sem a produção de lactato.

No metabolismo anaeróbico láctico, o lactato é o produto final da degradação da molécula de glicose (açúcar) utilizada para a produção de energia (ATP). Isso ocorre porque não há oxigênio (O2) suficiente para que ocorra o sistema de metabolismo aeróbico. 

Na realidade, o metabolismo anaeróbico láctico, com a produção do lactato, é o principal sistema de produção de energia que é utilizado em atividades físicas que têm duração relativamente curta, de 30 segundos a 90 segundos, como por exemplo em corridas de 400 metros, provas de natação de 200 metros, no futebol, no tênis, etc. O lactato produzido no músculo vai para a corrente sanguínea e daí para o fígado, onde é removido do sangue e metabolizado.

A concentração de lactato no sangue é de aproximadamente 1,0 mmol/L a 1,8 mmol/L, em repouso e durante o exercício leve, quando existe equilíbrio entre sua produção muscular e sua remoção hepática. À medida que o exercício físico se intensifica, ocorre um desequilíbrio entre a produção e remoção, com conseqüente acúmulo de lactato no sangue e aumento de sua concentração. Esse aumento da concentração do lactato no sangue pode ser utilizado para a detecção de um índice de limitação funcional, o limiar anaeróbico, que tem grande utilidade no treinamento desportivo.

citam que durante a partida o tenista é colocado em diversas situações, com intensidades variadas que pode ser caracterizado por momentos breves com esforços máximos ou quase máximos, como por exemplo, em sprints (corridas com maior esforço sem mudanças de direções), saques e alguns golpes de ataque, e também por momentos mais longos com intensidade moderada ou baixa, como em alguns golpes no rally (disputa que ocorre para se vencer o ponto).

CABRAL citado por RODRIGUES (2014) fala que a importância de se treinar a resistência aeróbia em jogadores de tênis, encontra-se relacionada com a intervenção direta nas atividades do jogo efetivo, na necessidade do tenista

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recuperar-se entre esforços, atrasando assim o aparecimento da fadiga, podendo assim melhorar seu rendimento