A PREPARAÇÃO FÍSICA GERAL PORTFÓLIO

CENTRO UNIVERSITÁRIO CLARETIANO

PREPARAÇÃO FÍSICA GERAL

PORTFÓLIO

Adailton lima Ferreira Júnior

RA: 8083052

Educação Física (Bacharelado)

Turma: DGEFB1802PAMA0S

Prof.: Servio Antonio Bucioli

2021

Palmas - TO

Descrição da atividade

A partir da leitura dos materiais indicados para estudo, escreva uma pequena carta para seu tutor de no mínimo 500 palavras, utilizando a fonte Times New Roman com tamanho 12, e espaçamento de 1.5 entre as linhas, seguindo esta formatação sua carta totalizará aproximadamente duas laudas (duas folhas)

Leia anteriormente todas as orientações, pois, para confeccionar sua atividade (escrever a carta) você deve seguir rigorosamente o roteiro a seguir:

 Inicie a carta cumprimentando brevemente seu tutor:

Caro tutor (nome do tutor) escrevo esta carta para lhe contar sobre a importância de aprender os Princípios Científicos do Treinamento e de aplicar esses conteúdos em minha prática profissional (relate com suas palavras a importância de aprender e aplicar os Princípios Científicos do Treinamento)

Escreva tudo o que aprendeu e entendeu sobre o Princípio Científico da Individualidade Biológica e como você aplicaria esse princípio em sua prática profissional.

Dando sequência a sua carta discorra sobre o Princípio da Adaptação, não esqueça de colocar o que entendeu sobre o fenômeno do estresse e suas diferentes manifestações (estresse físico, bioquímico e mental) sempre com suas palavras vá construindo seu texto escrevendo também sobre Síndrome de Adaptação Geral (SAG) e suas fases (alarme, resistência e exaustão).

Comente com seu tutor na carta qual é o seu entendimento sobre o cansaço, a fadiga, o sobretreinamento e a exaustão, não se esqueça de sempre construir a carta com suas palavras sem copiar do material, da internet ou de outro local para dar sequência e continue mostrando o que aprendeu sobre o Princípio da Sobrecarga, diga o que entendeu e como aplicar esse princípio, não se esqueça de relatar algo importante neste conteúdo que é a assimilação compensatória e a restauração ampliada.

Sua carta, mostra muito do que aprendeu, opine agora embasado no material de estudos ou em produções científicas os fatores que tornam uma adaptação positiva, nula ou negativa e direcione sua discussão para o Princípio da Interdependência Volume x Intensidade, aqui você deve com suas palavras dizer o que entendeu sobre o que é volume e o que é intensidade e como aplicar esse princípio na sua atuação como Profissional de Educação Física.

Elabore sua carta falando também sobre o Princípio da Continuidade e sua relação com o Princípio da Adaptação, sobre a importância da aplicação de cargas crescentes que vão sendo progressivamente assimiladas pelo organismo, aqui deixe claro para o seu tutor qual é a importância de conhecer e aplicar esse princípio.

Quase que já finalizando sua carta, fale sobre o Princípio da Especificidade e sua correlação com a Individualidade Biológica, não se esqueça faça seu relato sempre utilizando suas palavras neste caso enfatize a importância da individualização do treinamento e o entendimento sobre esse princípio.

Por fim, conclua sua descrição falando sobre os Princípios da Variabilidade e Princípio da Saúde, e claro despeça de seu tutor, contando sobre suas expectativas para o semestre e qual foi sua experiência até esse momento com a disciplina de Preparação Física Geral.

Caro amigo e tutor desta disciplina professor Servio Antonio Boucioli, escrevo essa carta para compartilhar meus aprendizados a cerca dos aprendizados nos quais constatei que o aprendizado acerca dos princípios do treinamento são de fundamental importância para a melhora das aptidões físicas de nossos clientes onde o aprendizado e a busca da melhor aplicação destes dentro dos contextos ao quais estamos inseridos nos mostram um grande aumento dos desenvolvimentos e aumento do desempenho de cada um de nossos atletas.

Caro tutor, vi também que cabe a nós treinadores conseguir visualizar as potencialidades, de cada indivíduo, pois cada indivíduo é único onde certa via suas respostas ao treinamento terão uma aptidão específica, dentro de um princípio biológico.

Exemplo de como fazer isso em nosso contexto chega um aluno trazido pelo pai que fala quero que este garoto seja o próximo Ronaldo, mas observando o garoto de 15 anos com 1,90 de altura, então chamo o pai e converso com ele e pergunto se o garoto já havia sido levado a um medico pois este era acima da media de sua altura e este disse que sim e o medico disse que ele poderia passar dos 2 metros de altura então sugeri a ele dizendo e que tal se dermos a ale chances melhores de ser o próximo Jordan do basquete pois suas características biológicas seriam mais bem aproveitadas neste esporte. Mas claro que devemos levar em consideração neste casso os princípios de treinamento o da adaptação onde este individuo ira se adaptar aos estímulos oferecidos de maneira gradativa aos quais os limites sempre pautados dentro da homeostase deste.

As reações ao qual este organismo é exposto ainda podem ocasionar uma síndrome de adaptação geral na qual é constituída pela a ameaça a manutenção da homeostase.

Sendo que em decorrência da intensidade ou constância destes estímulos este podem ser estressantes e danosos a este organismo podendo ser de natureza físico-química ou mental.

Além doque a SGA foi dividida em três fazes até que estes fatores estressantes sessem ou sejam compensados.

Faze de alarme com a característica de deixar o organismo alerta.