Basquete

 Tema: Basquete (DIBLE)

Objetivo: Proporcionar a vivência no esporte, levar o aluno a obter o domínio do fundamento drible, contribuindo para aumentar seu desenvolvimento.

Faixa etária: 12 á 14 anos.

Material: Bolas de basquetebol e voleibol.

Estratégia: Aplicar meios disponíveis favoráveis com o objetivo traçado. Exercícios simples visando facilitar a vivência na modalidade.

Parte Inicial: Será proposta uma atividade recreativa, pega-pega com bola. Quatro alunos iniciam como pegadores, os mesmos serão identificados por estarem com a bola na mão, conforme eles forem pegando os outros a bola fica com quem for pego.

Parte Principal: Em trios os alunos ficaram com uma bola, e a primeira parte da atividade será o drible o baixo, quicando a bola até a altura do joelho sem sair do lugar, proporcionando a vivência na modalidade, os alunos terão um intervalo de 1 minuto cada para realizar o exercício.

A segunda parte da aula irá proporcionar aos alunos o drible em movimento, os trios irão se dividir, ficaram dois alunos de um lado da quadra e o terceiro aluno do outro, eles deverão se alternar de um lado para o outro caminhando quicando a bola na altura do joelho a lateral do corpo.

A terceira parte da atividade contão com a formação anterior, com uma leve corrida os alunos irão de um lado para o outro quicando a bola na altura da cintura.

Parte Final: Os alunos irão se reunir para um alongamento, onde estarão alongando os membros superiores. Entrelaçando os dedos acima da cabeça, as palmas das mãos devem estar viradas para cima. Puxe um cotovelo, cruzando o peito em direção ao outro ombro. Depois de ter feito esse movimento, iremos realizar outro, flexionando os dedos e o punho, direito e esquerdo.

Agora membros inferiores, iremos ficar com um pé no chão e flexionar outra perna para trás e segura o tornozelo com a mão. Depois de ter feito isso, iremos finalizar.