Benefícios da Musculação em Idosos

NO BRASIL E NO MUNDO A POPULAÇÃO IDOSA VEM EM UMA CRESCENTE CONSIDERAVEL, COM ISSO ESPERA-SE QUE PROFISSIONAIS QUE ATUAM COM ESSE TIPO DE PUBLICO INTENSIFIQUEM ESFORÇOS E PRINCIPALMENTE ESTUDOS NA BUSCA DE UM MAIOR E MELHOR PREPARO PARA ATENDER DE FORMA SEGURA E BENÉFICA ESSA POPULAÇAO, GARANTINDO-LHES AUTONOMIA, QUALIDADE DE VIDA E BEM ESTAR EM GERAL.

A PRATICA REGULAR DE ATIVIDADE FISICA PODE E DEVE ENTRAR EM PAUTA COMO CHAVE PARA ESSES ESTUDOS; POIS É SABIDO QUE ESTA TRAZ INUMEROS E IMPORTANTES BENEFICIOS NA SAUDE DA POPULAÇÃO EM GERAL COMO: SOCIALIZAÇÃO, MELHORA OU MANUTENÇÃO DA CAPACIDADE FUNCIONAL, GANHO OU MANUTENÇÃO DA MASSA MUSCULAR, LONGEVIDADE COM QUALIDADE DE VIDA MINIMIZANDO OU EVITANDO OS EFEITOS DELETÉRIOS DO ENVELHECIMENTO. (HU ET AL., 2014; CHO, 2014; GARATACHEA ET AL., 2014).

DIVERSOS ESTUDOS PROCURAM COMPREENDER OS EFEITOS BENEFICOS DAS ATIVIDADES FISICAS SOBRE AS ALTERAÇÕES NEGATIVAS NO CAMPO BIOQUIMICO, FISICO E FISIOLOGICO DO ENVELHECIMENTO (SILVA, BRASIL, FURTADO, COSTA, & FARINATTI, 2014; BELL, ET AL., 2014)

PESQUISAS MOSTRAM QUE OS EFEITOS BIOLOGICOS NEGATIVOS NO CORPO HUMANO INICIANSE A PARTIR DO 30 ANOS DE IDADE, E VÃO DESDE ALTERAÇÕES NO SISTEMA NERVOSO A MATURAÇÃO CELULAR.

TAIS EFEITOS SÃO AINDA MAIS EVIDENTES EM PESSOAS SEDENTARIAS, ONDE HÁ UMA MAIOR PREVALENCIA DE DOENÇAS ESPECIFICAS E PREJUDICIAIS QUE LEVAM A SARCOPENIA; AFETANDO ASSIM, OS COMPONETES DA APIDAO FISICA. (CAMPOS, 2008; BARBOSA, SANTOS, & CALLES, 2013; MARIANO ET AL., 2013).

ATUALMENTE HÁ VARIOS ESTUDOS QUE MOSTRAM A EFICÁCIA DAS ATIVIDADES FISICAS PARA OS IDOSOS E A PRATICA DE EXERCICIOS RESISTIDOS, ANTES VISTA COMO NOCIVA, HOJE SE MOSTRA DE EXTRAMA RELEVANCIA EM VARIOS PONTOS DE VISTA, PRODUZINDO RESULTADOS SATISFATORIOS COMO: SEU EFEITO ANALGESICO, PREVENTIVO, INDEPENDENCIA FUNCIONAL, MELHORA DA FLEXIBILIDADE, MOBILIDADE, MODIFICAÇÕES POSITIVAS NO PERFIL LIPIDICO, DIMINUIÇÃO DO ESTRESSE, MELHORA NO SONO, MANUTENÇÃO E OU GANHO DE MASSA MUSCULAR, (SARCOPENIA)..., (CRIPA, GUERRA, & AZEVEDO, 2009, RADAELLI, ET AL.,2014). ASSIM COMO UM POTENTE ALIADO NA CONDUÇÃO DE TRATAMENTO PARA DIVERSAS PATOLOGIAS (SILVA, ET AL., 2011).

SENDO ASSIM A PRATICA DE EXERCICIOS RESISTIDOS (MUSCULAÇAO) REVELA-SE COMO DE FUNDAMENTAL IMPORTANCIA NO QUE DIZ RESPEITO AO FUTURO DA SAUDE DA POPULAÇÃO IDOSA.

AVALIAÇÃO DA INFLUENCIA DO TREINAMENTO RESISTIDO DE FORÇA EM IDOSOS

PEDRO PAULA LEITE AGUIAR

CHARLES RICARDO LOPES

HELENA BRANDÃO VIANA

MOISES DIOGO GERMANO

ISSNe 2176-901X SÃO PAULO