CRESCIMENTO E DESENVOLVIMENTO HUMANO APLICADO À EDUCAÇÃO FÍSICA I

Crescimento e Desenvolvimento Humano Aplicado à Educação Física I

Prof. Dr. José A. Barela

Nome _______________________________________________ RGM ______________

A v a l i a ç ã o   M o r f o l ó g i c a   (Trabalho 2)            Entrega: 01/09/2014

INDICE DE MASSA CORPORAL (IMC): medida do grau de obesidade uma pessoa. Através do cálculo de IMC é possível saber se alguém está acima ou abaixo dos parâmetros ideais de peso para sua estatura.

        Requer a aplicação de uma fórmula que leva em consideração peso e estatura:

                       peso                                   peso

        IMC = --------------------        ou         IMC = --------------------

                     (altura)2                                  altura x altura

onde, peso é dado em Kg e estatura em metros e a unidade do IMC é kg/m2 

• Calcule o seu         IMC = ------------------------  = __________ kg/m2

Com o resultado do cálculo de IMC, consulte abaixo a tabela da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade para saber como está seu índice:

Tabela 1 – Classificação de obesidade com base no IMC

Cálculo IMC	Situação
Abaixo de 18,5	Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9	Parabéns — você está em seu peso normal!
Entre 25,0 e 29,9	Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9	Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9	Obesidade grau II
40,0 e acima	Obesidade grau III

• Obtenha a sua classificação “grau de obesidade”: __________________________

RELAÇÃO CINTURA/QUADRIL (RCQ): medida que busca a relação entre a circunferência da cintura e do quadril. A RCQ é obtida dividindo estes 2 valores:

                  Perímetro da cintura

        RCQ = ----------------------------

                 Perímetro do quadril

A RCQ é uma excelente medida para identificar a existência de risco para doenças cardiovasculares e hipertensão arterial.

Circunferência da cintura: obtida na altura do umbigo, com a pessoa em pé;

• Obtenha a sua circunferência da cintura: _________________ centímetros

Circunferência do quadril: obtida no ponto de maior circunferência sobre a região glútea, com a pessoa em pé.

• Obtenha a sua circunferência do quadril: _________________ centímetros

Calcule o valor de RCQ = -------------------------- = ____________

Como regra geral e com finalidade prática, uma relação inferior a 1,0 para homens e 0,85 para as mulheres, pode ser aceita como excluída da área de risco. Entretanto, para ser rigoroso e devido ao fato de que existe uma variação com a idade, esses valores deveriam ser considerados em função dos valores da figura seguinte.