Preparação Física Geral

Atividade no Portfólio

Objetivos:

-Compreender o conceito de cada princípio científico do treinamento e identificá-los durante a preparação física geral.

- Refletir sobre a relação dos princípios científicos do treinamento em quaisquer modalidades de preparação física e entender cada um deles dentro do processo de elaboração da preparação física geral.

- Analisar as diferentes particularidades descritas em cada princípio e conseguir empregá-los durante o processo de preparação física.

Descrição da atividade:

A partir da leitura dos materiais indicados para estudo, escreva uma pequena carta para seu tutor de no mínimo 500 palavras, utilizando a fonte Times New Roman com tamanho 12, e espaçamento de 1.5 entre as linhas, seguindo esta formatação sua carta totalizará aproximadamente duas laudas (duas folhas)

Leia anteriormente todas as orientações, pois, para confeccionar sua atividade (escrever a carta) você deve seguir rigorosamente o roteiro a seguir:

- Inicie a carta me cumprimentando brevemente :

Caro professor Sérvio escrevo esta carta para lhe contar sobre a importância de aprender os Princípios Científicos do Treinamento e de aplicar esses conteúdos em minha prática profissional (relate com suas palavras a importância de aprender e aplicar os Princípios Científicos do Treinamento) -Escreva tudo o que aprendeu e entendeu sobre o Princípio Científico da Individualidade Biológica e como você aplicaria esse princípio em sua prática profissional.

-Dando sequência a sua carta discorra sobre o Princípio da Adaptação, não esqueça de colocar o que entendeu sobre o fenômeno do estresse e suas diferentes manifestações (estresse físico, bioquímico e mental) sempre com suas palavras vá construindo seu texto escrevendo também sobre Síndrome de Adaptação Geral (SAG) e suas fases (alarme, resistência e exaustão)

- Comente com seu tutor na carta qual é o seu entendimento sobre o cansaço, a fadiga, o sobretreinamento e a exautão, não se esqueça de sempre construir a carta com suas palavras sem copiar do material, da internet ou de outro local para dar sequência e continue mostrando o que aprendeu sobre o Princípio da Sobrecarga, diga o que entendeu e como aplicar esse princípio, não se esqueça de relatar algo importante neste conteúdo que é a assimilação compensatória e a restauração ampliada.

- Sua carta, mostra muito do que aprendeu, opine agora embasado no material de estudos ou em produções científicas os fatores que tornam uma adaptação positiva, nula ou negativa e direcione sua discussão para o Princípio da Interdependência Volume-Intensidade, aqui você deve com suas palavras dizer o que entendeu sobre o que é volume e o que é intensidade e como aplicar esse princípio na sua atuação como Profissional de Educação Física.

- Elabore sua carta falando também sobre o Princípio da Continuidade e sua relação com o Princípio da Adaptação, sobre a importância da aplicação de cargas crescentes que vão sendo progressivamente assimiladas pelo organismo, aqui deixe claro para o seu tutor qual é a importância de conhecer e aplicar esse princípio.

- Quase que já finalizando sua carta, fale sobre o Princípio da Especificidade e sua correlação com a Individualidade Biológica, não se esqueça faça seu relato sempre utilizando suas palavras neste caso enfatize a importância da individualização do treinamento e o entendimento sobre esse