Psicologia Aplicada a saúde

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BRENO DE AZEVEDO GODINHO – 8059188

PSICOLOGIA APLICADA À SAÚDE

Trabalho apresentado  ao    Centro Universitário para a disciplina psicologia aplicada à saúde requisito parcial para obtenção de avaliação, ministrado pela professora Lilian Paula Degobbi Bergamo

               

                       POLO DE BELO HORIZONTE/MG 2018

1. A seguinte atividade tem como caso hipotético, um homem de 54 anos, hipertenso, fumante e que nunca realizou um controle de seus hábitos alimentares. Nesse contexto a Psicologia pode auxiliar  muito a tratar esse caso e atender  bem esse “cliente”.  Essa importância se dá porque não se trata apenas de prescrever exercícios/atividades físicas adequadas a essa peculiaridade. Inicialmente o trabalho como personal trainer seria mais efetivo na conscientização do indivíduo, alertando o sobre os fatores de risco que o cercam tendo como estilo de vida o seu padrão atual. A atividade escolhida seria o treinamento resistido com pesos, já que a musculação ajuda no emagrecimento, aumenta os níveis de força e de massa muscular, após o treino com pesos os músculos relaxam, facilitando a passagem sanguínea e a pressão cai bruscamente. E também combinaria a musculação com exercícios aeróbicos, dependendo da disponibilidade do cliente. Todos os dias impreterivelmente, a verificação da pressão arterial seria feita, para que possa determinar se será ou não possível realizar atividade física naquele dia. Estando liberado para treinar, optaria por um treino alternado por segmento corporal, sempre atento para que o aluno não realize apnéia durante a execução das repetições, manteria o intervalo das séries um pouco mais longo, algo em torno de um minuto, sempre atento ao feedback do aluno durante a sessão, 3 séries de 6 a 10 repetições por grupamento muscular. Orientaria o mesmo para manter mos uma freqüência de 3 treinos semanais, inicialmente com duração de 30 a 60 minutos.

                                 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

PEGE

Unidade 1

Unidade 2

Unidade 3

Unidade 4

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