RELATORIO TA 1 FUNDAMENTO DO EXERCICIO

ALUNA: ANA CRISTINA LEAL DE AZEVEDO

UNOPAR  EDUCAÇAO FISICA LICENCIATURA 7PERIODO

                                                RELATORIO TA 1

                                FUNDAMENTO DO EXERCICIO II

Seção 1.1

Sabendo disso, como podemos ajudar Thiago, uma vez que a informação do estado nutricional das crianças é importante, e como esse quadro pode influenciar nas adaptações e respostas fisiológicas no sistema imune, inflamação e no estresse oxidativo? Embora Seção 1.1 Diálogo aberto Organização e adaptações celulares básicas ao exercício físico Não pode faltar Assimile Nesta seção é importante compreendermos os diferentes tipos de células, sua estrutura e a função das organelas, principalmente a mitocôndria, além de como acontecem nas células a divisão celular, a morte celular e os ajustes fisiológicos no sistema imune, inflamação e estresse oxidativo com o exercício físico. U1 -Bioenergética e metabolismo 9 possamos observar os diferentes tipos de células de forma isolada, devemos considerar a complexidade com que toda a estrutura do corpo humano funciona e seus diferentes tipos de exigência. A célula eucarionte animal apresenta um núcleo, onde é armazenado o DNA (ácido desoxirribonucleico), além de organelas especializadas que fazem trocas de íons e metabólitos, o que garante o equilíbrio energético em diversas situações que desafiam as condições do ambiente interno celular. transporte de moléculas entre o meio extracelular e intracelular, por meio da membrana plasmática, poderá ocorrer de forma livre ou facilitada por receptores específicos que ativam vias de sinalização intracelular (dentro da célula). Para melhor compreender a composição das células eucariontes, sobretudo a dos mamíferos, devemos considerar os aspectos básicos sobre a membrana plasmática e o citoplasma, que contêm citoesqueleto, organelas (núcleo, retículo endoplasmático, complexo de Golgi, lisossomos, mitocôndria e os peroxissomos), bem como, centríolos, proteassomos, cílios e flagelos. um exemplo seria a realização do movimento corporal de forma voluntária, em que as células musculares e nervosas exercem um papel importante com outros tipos de células durante o exercício físico (ver Figura 1.1). Os lisossomos têm como sua função principal realizar o processo digestivo, por enzimas hidrolíticas, de substâncias trazidas para o interior da célula, muito presentes em células do sistema imunológico (leucócitos e macrófagos), que são células fagocitárias. A membrana externa é permeável por conter poros,  12 U1 - Bioenergética e metabolismo mas a membrana interna é impermeável e permite a passagem de moléculas importantes do metabolismo energético celular por transporte ativo. Os perixossomos, em parte, são organelas semelhantes aos lisossomos, e sua função será a de oxidar moléculas de hidrogênio com o oxigênio, formando o peróxido de hidrogênio (H2 O2 ), resultando, depois desse processo, moléculas de água e oxigênio pela ação da enzima chamada catalase. Dessa forma, como a realização de exercício físico aeróbio, de forma aguda, exige grande produção de ATP para a contração muscular, uma série de sinais fisiológicos (ex.: aumento dos íons de cálcio intramuscular e É importante considerar que a biogênese mitocondrial irá ocorrer favoravelmente quando houver um equilíbrio entre os estímulos (mecânicos e fisiológicos), que dependerão da intensidade e do volume das sessões de treinamento realizadas, caso

contrário, os sinais celulares estarão voltados para os processos de destruição celular (autofagia, apoptose ou necrose), aumentando, assim, os sinais inflamatórios excessivos e persistentes (NEUBAUER et al. crescimento celular ocorre mediante processos relacionados ao ciclo celular, observados durante fissão binária (produção de duas células procariontes idênticas), mitose e/ou meiose. A mitose é a divisão de uma célula, gerando duas células idênticas geneticamente em fases chamadas de: interfase e estágios da mitose (divisão por meio das fases: prófase, metáfase, anáfase e telófase). A meiose se efetiva como reprodução sexuada em células que inicialmente apresentam  U1 -Bioenergética e metabolismo 15 dois cromossomos de cada tipo (células diploides) e reduz em células com um tipo de cromossomo, formando gametas (células haploides com 23 cromossomos). Já a morte celular por necrose causa maior dano tecidual por ser uma resposta a estímulos agressivos e patológicos, induzindo, assim, respostas inflamatórias excessivas por ser resultado de rompimento da membrana plasmática, extravasando todo o conteúdo interno da célula. das condições que o estresse fisiológico induz na célula, mas haverá maior morte celular por necrose quando acompanhado de acidez metabólica excessiva, acúmulo de cálcio, estresse oxidativo persistente, hipóxia e hiperemia (acúmulo de sangue local) na célula (DE MELLO, CASTILHO; O exercício físico de forma aguda pode recrutar inúmeras células relacionadas ao sistema imune e induzir respostas inflamatórias importantes (pró e anti-inflamatórias), mas que irão depender de fatores como: intensidade e volume (duração) do exercício, característica  16 U1 - Bioenergética e metabolismo energética (anaeróbia e aeróbia), respostas hormonais, estresse térmico e Uma maior mobilização de células do sistema imune e de respostas inflamatórias, em geral, são observadas em indivíduos desacostumados com exercício físico (início de um programa de treinamento) ou quando o exercício apresenta um grande volume de contrações excêntricas, mesmo em indivíduos treinados, podendo causar dano muscular induzido por exercício (DMIE). O estresse mecânico excessivo produzido pelas contrações musculares pode provocar uma desorganização no citoesqueleto, na sequência inicia uma resposta inflamatória local indicada por níveis séricos aumentados de citocinas [glicoproteínas liberadas pelas células para alterar a função de células-alvo, como a interleucina-6 (IL-6), interleucina-1 (IL-1), fator de necrose tumoral-alfa (TNF-α)], bradicinina, proteína-C reativa e quimiotaxia (atração de células por gradiente químico) de leucócitos. Assim, há uma incapacidade da regulação de cálcio intracelular e diminuição da capacidade de contração muscular, além de maior permeabilidade da membrana plasmática, indicada por aumento de proteínas musculares no sangue (ex.: creatina quinase e mioglobina) e desenvolvimento da resposta inflamatória (ex.: infiltração de neutrófilos, macrófagos, liberação de citocinas pró e anti-inflamatórias) (PITHON-CURI, 2013; A infiltração de células inflamatórias (ex.: neutrófilos) exige um aumento da permeabilidade dos vasos sanguíneos, extravasamento de plasma para o tecido (causando edema), provoca a liberação de mediadores de dor (ex: bradicinas) e aumento da temperatura local (TRICOLI, 2001). à estimulação da resposta hipertrófica (aumento de tamanho e de proteínas da célula) pela mobilização de células satélites e de fatores miogênicos no músculo (ver mais detalhes na unidade 1, seção 3 do livro), além de inibir as vias de sinalização pró-inflamatórias (TIDBALL; Uma redução de casos de doenças infeciosas, da inflamação sistêmica por redução de marcadores inflamatórios em indivíduos que praticam exercícios físicos moderados por um longo período, sobretudo em relação a algumas doenças (obesidade, diabetes tipo 2, câncer de cólon, síndrome metabólica, artrite, aterosclerose, etc.) que são tratadas de forma coadjuvante com a prática regular de exercícios físico, é observada. Em atletas, o exercício físico extenuante pode causar efeito imunossupressor, causando um maior risco de infecções das vias aéreas respiratórias por redução de imunoglobulinas (anticorpos de defesa do organismo), na mucosa, por exemplo. Desse modo, os efeitos do exercício físico (agudo e crônico) parecem interagir de maneira complexa, porém, orquestrada com o sistema imune, e induz diferentes padrões de inflamação que dependerão de fatores relacionados às características que envolvem o exercício físico, como agente agressor, e da condição física e biológica do praticante (idade, sexo, nível de condicionamento e estado de saúde) (PITHON-CURI, 2013). organismo necessita de grande quantidade de energia (produção de moléculas de ATP) para a manutenção e o funcionamento da atividade celular que, na sua maioria, advém do metabolismo aeróbio, sendo o oxigênio o aceptor (que recebe) final de elétrons na cadeia respiratória. A produção de ERO no músculo, induzida pelo exercício, pode ser danosa, causando lesões na estrutura celular e induzindo um maior dano muscular, consequentemente, maior grau de inflação e lesão no tecido. No tecido muscular esquelético, as ERO são liberadas mediante algumas reações químicas, resultando em radical ânion superóxido (O2 *-) e radical hidroxila (*OH), que são considerados radicais livres com grande potencial oxidante. Reflita Após entendermos a estrutura e o funcionamento celular e como o exercício físico pode provocar alterações significativas, tente definir e exemplificar em quais situações a prática regular do exercício, ou programas de condicionamento físico, induzirá adaptações positivas ou negativas? pela atividade da beta-oxidação em metabolizar os ácidos graxos provenientes da lipólise) e xantina oxidase (pela degradação de moléculas de adenosina monofosfato (AMP) em hipoxantina, em seguida em xantina e ácido úrico, podendo liberar O2 *-. Um elevado grau de liberação de ERO e de ERN durante o exercício pode causar efeitos negativos no tecido muscular, por induzir o estresse oxidativo que é nocivo à célula, o que resulta em diminuição da força muscular e fadiga. Adicionalmente, o acúmulo  20 U1 - Bioenergética e metabolismo Caro aluno, Thiago detectou que seus alunos apresentaram, no início do ano letivo, certa dificuldade na execução de exercícios que exigem uma demanda energética anaeróbia lática e aeróbia. E como de ERO e ERN provocado pelo exercício intenso desencadeia o aumento do processo inflamatório, causando aumento da lesão do tecido, perda de função, sintomas de dor local, edema (inchaço), rubor e DMIE. Entretanto, é importante lembrar que a prática prolongada de exercícios físicos, de forma equilibrada, proporcionará adaptações importantes nos mecanismos antioxidantes, promovendo uma melhor função celular frente ao estresse provocado pelo exercício, uma resposta imune mais eficaz e um melhor desempenho (CRUZAT ET AL., 2007; As respostas agudas são aquelas que ocorrem de forma imediata para atender ao estresse causado pelo exercício físico, como aumento da liberação de energia imediata pelos sistemas metabólicos (aeróbio e anaeróbio), liberação de espécies reativas de oxigênio na célula, liberação de citocinas pró e anti-inflamatórias, morte celular em decorrência de exercícios muito intensos, liberação de hormônios, etc. Adaptações crônicas são os efeitos fisiológicos que ocorrem ao longo do tempo, como, por exemplo: menor grau de inflamação sistêmica em repouso ou em exercício, aumento do número e quantidade de mitocôndria na célula (biogênese mitocondrial), maior capacidade de ressíntese de energia para o Resolução da situação-problema Para que o aluno não tenha sintomas excessivos de dor muscular tardios, causados pelo dano muscular induzido pelo exercício Avançando na prática esse quadro pode influenciar as adaptações e as respostas do sistema imune, da inflamação e do estresse oxidativo? Assim, sugere-se que Thiago procure alternativas junto à escola que propiciem às crianças uma refeição a mais, fornecendo maior aporte de nutrientes e vitaminas, podendo induzir menores respostas inflamatórias e estresse oxidativo durante as aulas de educação física. 22 U1 - Bioenergética e metabolismo proveniente do seu treinamento, você terá de tomar cuidado quanto à carga e o volume do treino, avaliando como seu aluno perceve e sente as intensidades e a duração dos sintomas de dor muscular, comuns nesse início.