Músculos básicos

Principais Músculos

MUSCULOS AÇÃO

CABEÇA E PESCOÇO

Esternocleidomastóideo Estabiliza cabeça e pescoço/flexiona pescoço

Trapézio Rotação/inclinação bilateral/eleva escapula

Semiespinhais da cabeça

Esplênio da cabeça Estende e gira pescoço p mesmo lado

OMBRO, TORAX E CERVICAL

Peitoral maior aduz e gira membro superior

Peitoral menor Gira e traciona a escapula inferiormente

Levantador da escápula Eleva escapula

Romboides maior e menor Traciona escapula na direção da coluna

Grande dorsal Aduz o braço

Redondo maior Aduz o braço

Deltoide Abdução, flexão, extensão e rotação do braço

Manguito rotador - subescapular Gira braço medialmente

Músculos do Gradil Costal:

- Serratil anterior Roda e empurra pra frente escapula/eleva costelas

Respiração:

- Diafragma Inspiração – eleva e expande cx toraxica

- Serrátil posterior Eleva costela auxilia inspiração

- intercostais

MEMBROS SUPERIORES

BRAÇO

Biceps Braquial Flexão de cotovelo e supina antebraço

Braquial Flexão de cotovelo

Ticeps braquial Estende cotovelo

ANTEBRAÇO E MÃO

supinador Supina antebraço

Pronador redondo Prona o antebraço

Braquiorrapdial Ajuda flexão cotovelo e após supino e prono retorna o antebraço na posição neutra

EXTENSORES DA MÃO

Extensor radial curto carpo Estende a abduz o punho na direção radial

Idem - longo Estende punho

Extensor ulnar carpo Estende e desvia punho na direção ulnar

Extensor dos dedos Estende os dedos

Abdutor longo polegar Abduz polegar

FLEXORES DA MÃO E PUNHO

Musculo palmar longo Flexiona punho

Flexor ulnar Flexão punho abduz na direção ulnar

Flexor radial Flexão punho e desvio na direção do radio

ABDOME E REGIÃO LOMBAR

Reto do abdome Flexão coluna lombar - torax

obliquos Desvio lateral coluna

PELVE

Iliopsoas Flexão de quadril

Glúteo máximo Extensão e rotação lateral do quadril

Glúteo médio Abdução quaril e contribui p rotação

Glúteo mínimo Abdução quadril contribui p rotação medial quadril

ROTADORES LATERAIS DA PELVE:

Piriforme Estabilização e rotação lateral quadril

MEMBROS INFERIORES

COXA - anteriores

- Quadríceps femoral Extensão de joelho e flexão quadril

- Sartório Ajuda na flexão de quadril e joelho

COXA - posteriores

- bíceps femoral Flexão de joelho

- semitendíneo Ajuda na extensão de joelho

- semimembranáceo Estende joelho

COXA = região lateral

- tensor da fáscia lata - iliotibial Flexiona abduz e rotação medial do quadril

COXA – mediais ADUTORES QUADRIL

- adutor magno

- Pectíneo

- Grácil

- adutor longo e curto

PERNA TORNOZELO E PÉ

MUSCULOS ANTERIORES DA PERNA:

- tibial anterior

Extensor longo dos dedos

Extensor longo do hálux

LATERAIS DA PERNA:

- fibulares Eversão

MUSCULOS POSTERIORES DA PERNA:

- gastrocnêmio Flexão plantar pé também auxilia na flexão joelho

- sóleo Flexão plantar pé

- tibial posterior Inversão pé flexão plantar

- plantar Flexão plantar

MUSCULOS ANTERIORES DAPERNA

- TIBIAL ANTERIOR Flexão dorsal e inversão do pé

- fibulares Eversão e flexão plantar

MUSCULOS INTRINSECOS DO PÉ:

- Flexor curto do dedo mínimo

- flexores curto dos dedos

- extensores

- adutor e abdutor hálux

Principais Músculos

MUSCULOS AÇÃO