Dicas de Saúde Mental: Rotinas de Um Estudante

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Dicas de saúde mental:

Rotinas de um estudante.

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passo 1: o corpo humano        4

Passo 2 : Exercício físico .        4

Passo 3 : Higiene do sono  .        4

Passo 4 : Boa alimentação .        4

Passo 5 : faça terapias .        4

Passo 6:Passe  tempo com seus amigos e familiares.        4

Passo 7 :Viaje mais.        4

Passo 8 : Fique um pouco longe da tecnologia.        4

Passo 9 : hidrate bem.        4

passo 10: faça algo diferente do seu costume,como tocar violão,aprender um novo esporte etc.        5

Passo 11: leia bastante livro.        5

Passo 12:faça um planejamento com cronograma .        5

Passo 13: Separe um tempo para ficar sozinho.        5

Passo 14:Não dependa emocionalmente da opinião alheia.        5

Passo 15: Perseverança.        5

Passo a passo para ter hábitos e rotinas estudantis  saudável

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passo 1: o corpo humano

Passo 2 : Exercício físico .

Passo 3 : Higiene do sono  .

Passo 4 : Boa alimentação .

Passo 5 : faça terapias .

Passo 6:Passe  tempo com seus amigos e familiares. 

Passo 7 :Viaje mais.

Passo 8 : Fique um pouco longe da tecnologia.

Passo 9 : hidrate bem.

passo 10: faça algo diferente do seu costume,como tocar violão,aprender um novo esporte etc.

Passo 11: leia bastante livro.

Passo 12:faça um planejamento com cronograma .

Passo 13: Separe um tempo para ficar sozinho.

Passo 14:Não dependa emocionalmente da opinião alheia.

Passo 15: Perseverança.

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