Ginástica Rítmica na infância e adolescência: Características e necessidades nutricionais
Por: 142240 • 19/10/2015 • Artigo • 910 Palavras (4 Páginas) • 605 Visualizações
Ginástica Rítmica na infância e adolescência: Características e necessidades nutricionais
Renata Furlan, Alessandra Nascimento e Paula Corrêa
GR é um esporte de alta dificuldade técnica, em que o alto nível de desempenho é alcançado em idade muito jovem.
A GR envolve movimentos do corpo e dança e variados tipos e dificuldades, realizados em harmonia com a música e combinados com o manejo de aparelhos próprios.
Esporte que desenvolve graça e beleza e movimentos criativos, sendo o mais assistido juntamente com a Ginástica Artística
História da GR
1952 Fundada em Viena a LIGM;
1962 Ginástica Moderna, em reconhecimento pela FIG;
1963 1º campeonato mundial de GM na Hungria;
1975 Ginástica Rítmica com característica competitiva;
1984 GR faz a 1ª aparição olímpica em Los Angeles;
1996 Prova de grupo com 5 ginastas nos jogos olímpicos;
No Brasil denominações diferentes
1º Ginástica Moderna; 2º Ginástica Rítmica Moderna;
3º Ginástic, a Feminina Moderna;
4º Ginástica Ritma Desportiva (pela FIG),
Enfim, GR.
Fundamentos do Esporte
A GR envolve movimentos do corpo e dança e variados tipos e dificuldades, realizados em harmonia com a música e combinados com o manejo de aparelhos próprios.
O alto nível de desempenho feminino é alcançado ainda muito jovem e o ginasta deve possuir as seguintes habilidades: força, energia, flexibilidade, agilidade, destreza e resistência, além de treino, sensibilidade, adaptação rápida e sensibilidade em grupo.
Os elementos corporais são acompanhados por estímulos musicais e são a base dos exercícios e também obrigatórios, são: Balancear, ondular, flexibilidade, equilibrar, andar, lançar, etc.
Atividade Física, treinamento e competição
A prática regular dos exercícios físicos na infância é importante em função de favorecer o crescimento, desenvolvimento, aprimoramento da coordenação motora, lazer, convívio social e conseguentemente uma melhora na auto-estima e confiança.
Enquanto o exercício físico moderado estimula o crescimento, o treinamento físico extenuante é capaz de atenuar o crescimento físico. A nutrição conjugada a fatores harmoniais e genéticos promove a proliferação da cartilagem de crescimento e o alongamento linear dos ossos. Pesquisadores investigam se algumas práticas esportivas como o ballet, corridas de longa duração, ginastas entre outros poderiam comprometer o crescimento longitudinal e/ou a densidade mineral óssea, em função do grande volume de treinamento das exigências de baixo peso corporal e do controle alimentar (2004).
Há muita especulação, mas pouco se sabe sobre a participação de crianças em esportes competitivos, porém a freguencia que as crianças e 6 a 12 anos são forçadas a praticar esporte é inversamente relacionada com o nível de atividade física na idade adulta.
Perfi antropométrico, crescimento e desenvolvimento
IMC, dobras cultâneas, equações de Slaughter contribui de forma importante para o acompanhamento do crescimento e desenvolvimento das crianças.
Composição corporal de ginastas rítmicas
Estudo realizado com 255 ginastas, com média de idade de 13 anos, demonstrou que eram altas e mais magras que não atletas (IMC +_ 16 kg/m² e gorura relativa 16%.
Menarca tardia, porém predisposição genética preservada com treino de 29,14 h/semana.
Nutrição e GR
A alimentação adequada e balanceada é fundamental, principalmente aos atletas, para a manutenção da saúde e ótimo para o desempenho esportivo. Dessa forma a necessidade calórica deve ser estimada baseada na ingestão alimentar diária, índice de crescimento e atividade física.
Influências negativas podem prejudicar o estado nutricional.
O tipo de esportes, a participação em competições, a freguência e durações dos treinos são alguns pontos que devem ser considerados para o cálculo de calorias gastas.
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