Ocio em espanhol

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Ocio

(FORMAS DE DIVERSÃO)

 

 Nombre: Sabrina Pinheiro

           Maestra: Carmen Lucia

Clase: 9* G

SURF *-*

Los beneficios de la práctica de surf para una persona son muchas. Desde o surf es uno de los deportes más completos

Cualquier persona con sus jornadas de salud puede practicarlo , especialmente en las funciones cardiovasculares como cualquier otro exercício.Com el tiempo de la práctica de surf , ayudar en la definición de las curvas y docorpo músculos mientras que el fortalecimiento de prácticamente todos los músculos del cuerpo tales trabalhoaeróbico promueve el desarrollo y la resistencia cardiovascular , coordenaçãomotora adquiere velocidad en el tiempo, ayudar en dapessoa relajación, y es un deporte practicado en contacto con la naturaleza que proporcionadiversão.O de surf también ayuda a mejorar la postura de una persona, como exigeexercício ese equilibrio. El gasto energético de un Surfing hora es 300 kcal ,

.Pero Pesar de ser un deporte muy completo , bueno y recomendable. El surfetem sus riesgos well.If practicaban sin estiramiento adecuado y calentar los músculos , el surf puede dañar los hombros (a causa de accidente cerebrovascular) , los tobillos y las rodillas , entre otras cosas que pueden causar algún tipo de problema debe maior.Também tomarse precações algunos, como , saber nadar , que éessencial practicar deporte, usar bloqueador solar , conocen el mar conditionsof antes de entrar, beber mucha agua antes y después de la práctica de surf , hacer comidas ligeras antes de entrar en el água

Fim

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