A Reprogramação Noturna

Reprogramação Noturna

A reprogramação noturna é uma técnica onde conversamos com a criança no seu ouvido durante o sono reprogramando eventos, situações que aconteceram e que podem estar gerando algum sintoma ou desconforto.

É uma ferramenta fácil de ser aplicada, pode trazer muitos benefícios para a criança e os pais podem fazer em casa. Respeitando uma ordem certa e tomando alguns cuidados certamente o resultado é logo observado.

Falar com uma criança a noite, durante sua fase de sono REM pode ajudá-la a ressignificar acontecimentos indesejados como brigas, desentendimentos, dificuldades para realizar algo, medo, sensação de abandono, disputa territorial entre outros.

Em alguns casos, com o conhecimento adequado pode também ajudar ou acelerar no processo de cura ou resolução de algum sintoma.

Sono

O sono é extremamente importante para o nosso corpo. É durante o sono que nossa mente e nosso corpo se recuperam para estarmos preparados para mais um dia de atividades.

Ele é responsável por muitos papéis entre eles:

• Manutenção e equilíbrio do organismo.
• Reposição de substâncias indispensáveis para o bom funcionamento e desenvolvimento do corpo.
• Para bebês, crianças e adolescentes, é a noite que ocorre o crescimento.
• Produção de hormônios importantes ocorrem durante o sono.
• Manutenção de neurônios.
• Consolidação da memória e do que foi aprendido durante o dia.

Essa fase é extremamente importante. É durante o sono que as informações novas e ou importantes que recebemos durante o dia são gravadas no cérebro, ou são esquecidas aquelas que não nos interessam.

Fases do sono

Passamos por cinco fases do sono ciclicamente enquanto dormimos: 1,2,3,4 e REM (Rapid Eye Movement ou Movimento Rápido dos Olhos). Em média são necessários de 90 a 110 minutos para esse ciclo se repetir.

Fase 1 - Transição da vigília para o sono. Nesse momento os músculos começam a relaxar e a atividade cerebral ainda é muito intensa.

Fase 2 – Inicio do sono mais pesado. Os músculos ficam ainda mais relaxados, há uma diminuição da temperatura e a atividade cerebral também começa a diminuir.

Fase 3 – Inicio do sono profundo e da recuperação fisiológica. Nesse momento o cérebro produz ondas mais lentas que estão ligadas ao relaxamento.

 Fase 4 – Sono profundo com diminuição da frequência cardíaca e pressão arterial. Essa é a segunda etapa do sono profundo. Uma das mais importantes para revitalizar o corpo para que ao despertar realmente se sinta descansado.

 Fase REM – Fase do sono restaurador, onde o corpo fica imóvel, nessa fase os sonhos ocorrem com maior frequência, a respiração e os batimentos cardíacos ficam mais acelerados. Representa de 20 a 25% do período em que dormimos

É responsável pela formação da memória, formatação de eventos, processamento das informações do dia e colabora para o aumento da nossa capacidade de aprendizado.

No sono REM é uma fase de sono, sonhos vívidos, movimentos musculares involuntários, atividade cerebral intensa, respiração e batimentos cardíacos mais acelerados que garantem maior oferta de oxigênio neste período.

Para atingir o sono REM são necessárias algumas medidas antes de dormir:

- Evitar uso de celular

- Ingestão de bebidas e alimentos ricos em cafeína

- É preciso manter um ambiente escuro para ativar a melatonina, que é o hormônio produzido pelo corpo com função de regular o sono.

Que situações podem gerar traumas

A Criança até os 7 anos não tem pensamentos metafóricos, o que é dito em casa pelos pais, tios, familiares realmente é levado em consideração (ameaça de ir embora, dizer que vai morrer, que vai embora, brigas, discussões).

Contatos indesejados, separações inesperadas, sustos, falta de alimento, viagem dos pais, acordar e não ver os pais, ser o último a sair da escola, barulhos intensos etc.

Todos esses exemplos são conflitos biológicos que podem ser vividos diretamente pela percepção das crianças.

Até mesmo situações vividas pela mãe durante a gestação, podem estar influenciando no comportamento dessa criança, mesmo meses ou anos depois de nascer.

Quando um evento desses acontece e pega a criança inesperadamente ela acaba ativando um programa de defesa biológica e consequentemente pode apresentar sintomas.

Como fazer a reprogramação

        Esse é o momento mais importante, se realmente acertar a hora certa de verbalizar essa informação realmente vai entrar e isso pode afetar de maneira positiva mas se você usar as palavras erradas, ou não respeitar todos os passos, pode não ter resultado ou até mesmo instalar uma crença limitante nessa criança. Então fique atenta ao passo a passo.

1- Você precisa saber o que aconteceu com essa criança, se perceber que seu filho(a) está diferente e sabe o que aconteceu você poderá usar essa informação na reprogramação.

2- Você precisa falar no ouvido direito da criança. Na embriologia o lado direito é o lado que recebe a informação e o lado esquerdo elimina. Então se realmente quer ter resultado precisa se lembrar desse detalhe tão importante.

3- É preciso dar noção de tempo e espaço, o mais detalhadamente possível. O que aconteceu, como aconteceu. Ex: Filho (nome do filho), há uma semana... há um mês, há 3 dias atrás (noção de tempo) você estava... brincando, jogando, dormindo (espaço)... Acontecimento (... você caiu, mamãe foi trabalhar, recebemos alguém que irritou a mamãe, eu e seu pai brigamos, seu cachorrinho sumiu, voltou triste da escola, etc.

Como a criança se sentiu? Triste, chorona, quieta, impactada.

O que você (mãe/pai) fez para ajuda: eu te segurei, eu resolvi, eu estava com você.

E como ela está nos dias atuais, Ex : Hoje você pode dormir tranquilo, vou estar aqui dormindo do seu lado, você está seguro, eu já estou sabendo que você esta passando por isso ou que já passou por isso.

4 - Usar seu tom de voz normal, sem cochichar e sem usar palavras no diminutivo palavras que a criança está familiarizada mas precisa fazer sentido, você precisa falar a verdade, falar exatamente o que ela (criança) precisa ouvir, para que esteja ciente da situação que está passando.