Atletismo: Salto, Aremesso E Corridas

MODALIDADE: SALTO

Salto em distância:

• O atleta deve cruzar uma raia para ganhar velocidade e impulsionar seu corpo para efetuar o salto.

• O competidor deve saltar antes da marcação estabelecida.

• O pouso deve ser feito com os dois pés na caixa de areia.

• Cada atleta tem direito a três tentativas.

• O vencedor será o competidor que saltar a maior distancia possível.

Salto triplo:

• O salto triplo acompanha as mesmas regras do salto em distancia.

• Porem, o pulo deve ocorrer após uma sequencia de duas passadas mais largas, que gera mais impulsão ao atleta.

• A linha limite para o salto fica a 11 centímetros da caixa de areia.

• O atleta tem o direito a três tentativas para validar seu salto.

• Será considerado incorreto, o salto que ao momento das passadas mais largas o competidor toca o solo com a perna que esta inativa.

Salto em altura:

• O esportista corre em direção a uma barra horizontal suspensa em definida altura.

• Tendo o objetivo de pular pela vara sem que ela seja derrubada.

• O salto geralmente é feito de costas, para maio potencia.

• O atleta tem direito a três saltos.

• Se o salto for valido o competidor permanece na competição.

• A altura da vara deve ser elevada em no mínimo dois centímetros a cada salto validos do atleta.

• O vencedor é aquele que saltar a maior altura.

Salto com vara:

• Este salto é acompanhado de uma vara, que faz o esportista seja projetado para o alto.

• Um obstáculo é suspenso à determinada altura.

• A pista de corrida deve ter no mínimo 45 metros.

• Ao final da pista encontrasse uma caixa ao nível do chão.

• O atleta percorre a pista e apoia a vara dentro da caixa e efetua o salto.

• Cruzando o obstáculo sem derruba-lo.

MODALIDADE: CORRIDA

Corrida de pista:

• Forma mais tradicional.

• Pista com 400 metros, de forma oval.

• Dividida em oito raias.

• Nas provas rápidas os atletas usam os blocos de partidas.

• Apoio que facilita o arranque na hora da largada.

• Distancias: 100 200 e 400 metros rasos.

Corrida com obstáculos:

• Apresenta obstáculos ao longo da pista.

• A extensão do percurso varia: 100, 110, 400 e até 3000 metros.

Corrida de meio-fundo:

• São corridas de media distancia.

• Os competidores não precisam se manter nas suas raias.

• Distancia varia de: 800 a 1500 metros.

Corrida de fundo:

• São corridas de longas distancias.

• Percurso de: 5000 a 10 000 metros.

Corrida de revezamento:

• Disputada em equipes.

• Revezamentos: 4x100 metros e 4x400 metros.

• Cada equipe contém quatro atletas.

• Tendo o objetivo de passar o bastão para o companheiro após correr definida distancia (100 ou 400 metros).

• Para a passagem do bastão existe uma zona estabelecida