Curso de Massagem

Curso de Massagem

Relaxante/Energética

Instrutora:

Livia Arakaki

Data: 05 de Julho de 2018

Histórico da massagem

A palavra masage data da antiguidade e pode ser derivada de diversas raízes de diferentes línguas, com significado de amassar e palpar. A massagem é uma das mais antigas terapias utilizada pelo homem, desde os tempos pré-históricos, como recurso terapêutico para amenizar a dor, estimular, tonificar, relaxar e assegurar saúde e beleza. Destaca-se pela grande variedade de técnicas e pela sua ampla aplicabilidade.

A massagem pode ser definida como uma compressão metódica e rítmica do corpo, ou parte dele, que utiliza diversas técnicas manuais, proporcionando resultados fisiológicos benéficos ao organismo. São usadas diversas técnicas manuais que objetivam promover o alívio do estresse ocasionando relaxamento, mobilidade de várias estruturas, alivio da dor e diminuição de edemas, promovendo a independência funcional em um indivíduo que tenha um problema de saúde específico.

Efeitos Fisiológicos e Psicológicos da Massagem

A massagem exerce efeito mecânico local decorrente da ação direta da pressão exercida no segmento massageado, e também uma ação reflexa, indireta, por liberação local de substâncias vasoativas. As diversas técnicas podem promover:

• Relaxamento local e geral
• Alívio da dor

• Aumento da circulação sanguínea e linfática
• Aumento da respiração

• Aumento da nutrição tecidual
• Aumento da secreção sebácia

• Remoção de produtos catabólicos

• Aumento da maleabilidade e extensibilidade tecidual
• Aumento da mobilidade articular

• Estímulo de funções viscerais
• Relaxamento e harmonia de corpo e mente

• Diminuição da ansiedade e estresse

Apesar de afetar os músculos mais próximos da pele pode alcançar benefícios em músculos mais profundos, nervos, vasos e órgãos. Seus efeitos podem ser divididos em circulatórios, neuromusculares, metabólicos e reflexos.

CIRCULATÓRIO: Considerando os efeitos do fluxo sanguíneo localizado, há o deslocamento do líquido nos vasos, aumento da velocidade do fluxo e da troca de substancias com as células tissulares. Ocorre hiperemia cutânea, ou seja, a elevação de temperatura da pele. Estes efeitos beneficiam as trocas de nutrientes e oxigênio entre a corrente sanguínea e os tecidos.

NEUROMUSCULARES: A fricção da pele produz um alívio na dor, que pode ser explicado pela estimulação de mecanorreceptores cutâneos, sendo estes sinais capazes de bloquear a transmissão e percepção dos sinais dolorosos. Mensageiros químicos são ativados pelos nervos cutâneos levam até o cérebro essa percepção, e produz um efeito relaxante e curativo no corpo. Atua sobre vários modos no sistema nervoso possibilitando aumento na excitabilidade e contratilidade muscular.

METABÓLICOS: A massagem é capaz de aumentar a eliminação de certos constituintes da urina, causando maior diurese.

REFLEXOS: Os efeitos reflexos são respostas dos sistemas nervoso central, autonômico e periférico pela ação da massagem. Quando regiões de zona reflexa são manipuladas, refletem alterações benéficas em vários órgãos viscerais comprometidos. As respostas encontradas são: aumento da pressão e frequência cardíaca, da atividade de glândulas sudoríparas, da temperatura periférica da pele, da temperatura corporal e diminuição da frequência respiratória.

Indicações e Contra-Indicações da Massagem

Como toda massagem, a massagem relaxante possui indicações e contra-indicações. A prescrição deve estar baseada em seus efeitos e na necessidade apresentada pelo paciente, assim como da avaliação do profissional.

INDICAÇÕES:

• Tensões musculares

• Cicatrizes aderentes
• Dores musculares

• Diminuição da amplitude de movimento
• Para relaxamento físico e mental

• Tumores benignos ou malignos

• Distúrbios circulatórios (flebite, tromboflebite)
• Osteoporose (casos graves)

• Doenças de pele (eczema, acne, furúnculos)
• Doenças crônicas descompensadas (diabetes e pressão alta)

• Hiperestesia da pele

• Processos infecciosos
• Processos inflamatórios (dor, rubor, calor)

EFEITOS PSICOLÓGICOS:

RELAXAMENTO FÍSICO:

Para que um músculo relaxe, ou todo o corpo é necessário que a pessoa seje capaz de

minimizar o impulso cerebral para os músculos. Técnicas de massagem auxiliam este

mecanismo nas pessoas.

ALÍVIO DO ESTRESSE:

À medida que a massagem promove o relaxamento físico, também ajuda a reduzir a

ansiedade e tensão devido a maoir liberação de endorfinas pelo SNC. Provoca um relaxamento

generalizado nos estados de tensão, insônias, nervosismo geral e ansiedade, criando uma

sensação de bem-estar geral e diminuição de stress.

ALÍVIO DA DOR:

A dor tem importantes alicerces fisiológicos, porém há necessidade da mente em controlar

esta percepção. A massagem auxilia tanto no âmbito fisiológico como psicológico.

ESTIMULAÇÃO PARA ATIVIDADE FÍSICA:

Certos tipos de massagem são bastantes estimulantes, produzindo forte sensação de

revigoramento. Auxilia o atleta a diminuir a ansiedade antes  do evento e aumentar sua concentração para a prática esportiva.

ESTÍMULO SEXUAL E SENSAÇÃO GERAL DE BEM-ESTAR