História do basquetebol

História do basquetebol : O Basquetebol é um desporto coletivo inventado em 1891pelo professor de Educação Física canadense James Naismith, na Associação Cristã de Moços de Springfield (Massachusetts), Estados Unidos.1 É jogado por duas equipes de 5 jogadores, que têm por objetivo passar a bola por dentro de um cesto colocado nas extremidades da quadra, seja num ginásio ou ao ar livre.

Os aros que formam os cestos são colocados a uma altura de 3 metros e 5 centímetros. Os jogadores podem caminhar no campo desde que driblem (batam a bola contra o chão) a cada passo dado. Também é possível executar um passe, ou seja, atirar a bola em direção a um companheiro de equipe.

a) Manejo de bola: O manejo tem como objetivo trabalhar as habilidades motoras de controlar a bola, no caso do basquete com as mãos. Possibilitando ao aluno diversas possibilidades de experimentação com bola como: rolar, quicar, trocar de mão e movimentá-la em relação as partes do corpo.

b) Drible: Quando um jogador quer progredir no campo com a bola pode driblar, isto é, pode fazer ressaltar a bola no solo sucessivamente mas com uma só mão.

c) Recepção: Recepção é um movimento que está diretamente relacionado ao passe, ou seja, é o meio que utilizamos para podermos receber a bola do companheiro, da melhor maneira possível. As formas de receber a bola, mais comuns no basquetebol são: recepção de bolas altas, bolas médias e baixas, ou que venham de baixo para cima.

d) No arremesso pode-se utilizar tanto uma como as duas mãos. É necessário apenas coordenar perfeitamente esses movimentos: na primeira fase, os braços e as pernas devem estar flexionados e o jogador deve estar olhando para a cesta. Na segunda fase, as pernas devem distender-se ao mesmo tempo que os braços. A bola é lançada para o alto, descrevendo uma curva.

Passe de ombro: Segurar a bola com as duas mãos e por cima do ombro; Colocar o cotovelo numa posição levantada; Avançar o corpo e a perna do lado da bola; Fazer a extensão do braço e finalizar o passe para as distancias maiores

e) Passe de ombro ^

Como o nome indica, com a bola à altura do peito é arremessada frontalmente na direcção do alvo. Neste movimento os polegares é que darão força ao passe e as palmas das mãos deverão apontar para fora no final do gesto técnico.

Técnicas determinantes:

Colocar os cotovelos junto ao corpo; Avançar um dos apoios; Executar um movimento de repulsão com os braços; Executar a rotação dos pulsos; Após a execução do passe, deve-se ficar com as palmas das mãos viradas para fora e os polegares a apontar para dentro e para baixo.

f) Passe de peito ^

g) Passe de gancho: a bola é segura pela mão que vai lançá-la bem junto ao punho, dedos espalhados na bola. Com um passo atrás ou para o lado, dar um solto com giro no ar simultâneo ao lançamento da bola através de um movimento circundante do braço

h) Arremesso: parado.....

Olhar a cesta

Pernas afastadas na largura dos ombros em posição Anteroposterior

Ponta dos pés voltadas para frente

Joelhos flexionados

Mão de arremesso atrás da bola, dedos abertos e relaxados

Mão de equilíbrio ao lado da bola

Cotovelo flexionado e paralelo ao solo

Bola