Medidas De Avaliacao Motora

Medidas de avaliação

1) O teste de avaliação deve ser padronizado de que maneira?

Segundo Johnson e Nelson 1979, deve-se determinar se um programa está oferecendo o suficiente de instrução para orientação e motivação dos alunos e/ou avaliados de modo que alcance seus objetivos, servindo como um guia, um norte para que se possa constatar se está ou não no desenvolvimento satisfatórios ou necessários no processo planejado.

Sendo assim, não somente o que está sendo ensinado mas também a forma como está sendo efetuado o processo, permitindo ao profissional informações importantes sobre tal desenvolvimento.

2) As medidas de circunferências servem para qual finalidade?

Segundo os autores Charro ET AL (2010), servem para:

- Nortear a prescrição dos exercícios físicos;

- determinar a proporção entre os segmentos corporais;

- comparar uma medida após uma reavaliação além de perceber os objetivos estéticos e/ou possíveis diferenças se estão sendo atendidas ou corrigidas;

- Constatar riscos relacionados a saúde, a exemplo da relação cintura/quadril;

3) Cite com suas próprias palavras, cinco procedimentos e/ou precauções para obtenção das dobras cutâneas

- Devem ser realizadas apenas do lado direito do corpo;

- Identificar além de marcar com uma caneta ou lápis apropriado o local da medida;

- O pinçamento da dobra cutânea deve ser efetuado com a mão esquerda com os dedos indicador e polegar a mais ou menos um centímetro do local marcado da medida;

- As hastes do compasso não deveram passar do ponto marcado pelos dedos;

- Ler o mostrador em sua escala mais próxima.

4) Localize e descreva os locais de medição das dobras cutâneas.

Peitoral: uma dobra na diagonal pela distância média entre a linha axilar anterior e o mamilo;

Coxa: uma dobra vertical na parte inferior da coxa, no ponto médio entre as articulações do quadril e do joelho;

Abdominal: uma dobra vertical 2.5cm a direita da cicatriz umbilical;

Tríceps: uma dobra vertical na linha média posterior do braço (sobre o músculo do tríceps) no ponto mediano entre o acrômio e o olecrano, com cotovelo estendido e relaxado.

Supra-ilíacas: uma dobra na diagonal acima da marca da crista ilíaca, onde uma linha imaginária vem de baixo da linha axiliar anterior.

Subescapular: uma dobra pinçada na linha diagonal que se estende da borda vertebral até um ponto de um a dois centímetros do ângulo inferior da escapula;

Panturrilha: uma dobra vertical ao longo do lado medial da panturrilha do nível de sua circunferência máxima;

5) Utilizando a fórmula %GC = 0,610⋅(TR + PM) + 5,1%, calcule o percentual de

gordura corporal de uma menina de 15 anos de idade. Para a soma das dobras tricipital

(TR) e panturrilha (PM), coloque qualquer número entre 20 e 35. Por exemplo:

TR + PM = 23.

R:

0,610. (10+ 12)+ 5,1

0,610.

6) Complete os espaços a seguir. Para Charro et al. (2010), a resistência anaeróbica

alática suporta o trabalho em alta intensidade por um período de tempo

MENOR QUE 20 SEGUNDOS, enquanto a resistência anaeróbia lática suporta altas intensidadesem um período de tempo de __30 A 60 _ segundos.

7) Quais são os testes para determinar a potência anaeróbia alática?

O indivíduo parado começa parado, a uma distância média de 6 metros de um degrau da escadaria selecionada;

Ao sinal “pronto” e já o individuo corre e sobe a escadaria de 3 em degraus;

O examinador estimula o mesmo a realizar o esforço máximo até antes que o chegue aos degraus;

O cronometro é acionado a partir do momento que o individuo toca o pé no degrau marcado, ou seja o terceiro degrau, sendo desligado quando o mesmo toca no ultimo degrau;

O tempo e registrado;

O individuo efetua o teste 3 vezes;

Um tempo de descanso em alguns minutos entre cada execução do teste;

Utiliza a media das três execuções como resultado final.

8) Simule um teste de Margaria-Kalamen e determine um tempo para esta simulação

(determinado por você). Calcule a potência anaeróbia alática usando a seguinte

equação: