MEDIDAS E AVALIACAO DA ATIVIDADE MOTORA

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GILSON CERQUEIRA – RA 8010197

PORTIFÓLIO

                                                                

                                  Centro Universitário Claretiano

                                  Bacharelado em Educação Física

Disciplina: MEDIDAS E AVALIACAO DA ATIVIDADE MOTORA

                                  Profª RAQUEL DAFFRE DE ARROXELLAS

POLO – FEIRA DE SANTANA

2017

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CENTRO UNIVERSITÁRIO CLARETIANO

Curso: Bacharel em Educação Física
Disciplina: MEDIDAS E AVALIACAO DA ATIVIDADE MOTORA
Tutor: RAQUEL DAFFRE DE ARROXELLAS	R.A. 8010197
Aluno: GILSON CERQUEIRA	Turma DGEF1302FDSAOS
Unidade(s): Unidades 4 e 5

RESPOSTAS

Introdução:

Capacidade cardiorrespiratória é definida como a capacidade de realizar

Exercício dinâmico de intensidade moderada a alta, com grande grupo muscular, por períodos longos. A realização de tal exercício depende do estado funcional dos sistemas respiratório, cardiovascular e musculoesquelético.

Capacidade cardiorrespiratória relaciona-se com saúde porque (a) níveis mais

Baixos de aptidão física têm sido associados a aumento notável do risco de morte prematura por várias causas, principalmente por doenças cardiovasculares, e (b) aptidão física mais alta associa-se a uma prática de atividade física habitual que, por sua vez, está diretamente associada a muitos benefícios para a saúde. O consumo máximo de O2 significa, em fisiologia do exercício, o máximo de oxigênio que as células de uma pessoa são capazes de captar, transportar e utilizar durante um exercício de intensidade máxima.

O tradicional critério de avaliação da capacidade cardiorrespiratória é a medida

Direta do consumo máximo de O2. Mas podemos medi-lo indiretamente também, e os resultados são consistentes.

 

As medidas da atividade física incluem dois tipos principais: aquelas que utilizam informação fornecida pelas pessoas (questionários, entrevistas ou diários) e aquelas que utilizam indicadores fisiológicos (consumo de oxigênio e freqüência cardíaca) ou registro de característica de certas atividades por sensores de movimento. (BARROS & NAHAS, 2000). 
De acordo com LÉGER & BOUCHER (1980) apud SPECK et al. (2007), dentre as formas de se mensurar a aptidão cardiorrespiratória, a medida direta do consumo de oxigênio durante um teste de exercício máximo (VO2máx.), fornece a avaliação mais precisa da potência aeróbia máxima. Entretanto, seus custos são elevados demais. A necessidade de profissionais altamente qualificados e a avançada tecnologia dos meios eleva consideravelmente esses custos, tornando sua aplicação inviável ou improvável para grandes populações. Por essas razões, métodos indiretos são aplicados para suplantar os óbices dos diretos, sem que haja erro significativo na quantificação do VO2máx. Apurado. 

Metodologia

Avaliação da composição corporal

Dados do avaliado:

1º Nome Andréia Vicente dos Santos    Data de Nascimento 02/11/1980                  

Hora da avaliação: 06:00h       Idade: 34 anos     Endereço: Rua São Luiz

Bairro: Bessa               Cidade: Conceição do Jacuìpe-Bahia       Tel: [phone]      

Antropometria:  

Peso: 77 kg      Altura: 1,69     IMC: 26,96

Circunferências:  

Tarox: 103cm    Cintura:  89 cm    Abdômen: 100 cm   Quadril: 120 Coxa: 64cm  Perna: 52cm   

 Braço e Anterbraço: 32cm      

  Questionário do Avaliado:

1) Realiza atividade física atualmente? Sim Qual?

Aeróbica

2) Quantas vezes por semana?

4 vezes

3) Quantos minutos por dia?

 40m

4) Com quais objetivos?

Queima de gorduras

5) Utiliza medicamentos? Não Quais?

           Cálculo de Andréia Vicente dos Santos pessoa do gênero feminino, de 34 anos, com um IMC de 26,96 (peso corporal 77 kg e estatura de 1,69m) e nível de atividade física 6 na escala de 0 a 7. VO2pico = 56,363 + 1,921(AF0-7) – 0,381 (I) – 0,754 (IMC) + 10,987 (G)

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VO2pico = 56,363 + 1,921(6) – 0,381 (34) – 0,754 (26,96) + 10,987 (0)

VO2pico = 56,363 + 11,526 - 12,954 – 20,32784 + 10,987

VO2pico = 45,59416 ml-1 . Kg-1 . min-1

Avaliação da composição corporal

Dados do avaliado:

2º Nome Rita da Gama Oliveira       Data de Nascimento 06/05/1986                  

Hora da avaliação: 06:30h       Idade: 29 anos     Endereço: Rua Povoado Rio Sêco

Bairro: Centro               Cidade: Conceição do Jacuìpe - Bahia       Tel: [phone]