Qualidade de vida

Qualidade de Vida

Palestrante: Dr Drauzio Varella

10/09/2004

Quando nos vem a cabeça o termo, "qualidade de vida", automaticamente nos remete a saúde, no entanto esse termo pode ser ampliado para mais outros aspectos como por exemplo: físicos, educacionais, habitacionais, psicológicos, ambientais e nas relações sociais. Todos esses fatores reunidos, são de extrema importância para o bem estar de qualquer  individuo, no entanto nem todas ás pessoas estão em harmonia com todos esses fatores, o que acaba contribuindo para o aparecimento de doenças, sejam elas corriqueiras ou futuras.

Durante a palestra sobre "Qualidade de Vida", o  Dr Drauzio Varella, alertou sobre ás duas principais epidemias dessa geração, "A obesidade e o sedentarismo", um mal que vêm atingindo milhares de adultos e crianças em todo mundo . A ingestão de alimentos altamente energéticos,  o exagero de comida em uma única refeição e a falta de exercícios  vem contribuindo para o aumento dessa  epidemia        , o que acaba acarretando em doenças como : hipertensão arterial, diabetes e o ataque cardíaco.   A  atividade física é de extrema importância, quanto mais atividade, mais o corpo humano se desenvolve, e durante o exercício físico o nosso corpo libera um hormônio, conhecido como "endorfina", que nos da a sensação de bem estar durante o exercício.

Os danos que a obesidade pode causar a uma pessoa, vão além das questões de saúde,  e  se estendem a questões estéticas, sociais e preconceituosas. È muito comum crianças obesas sofrerem preconceito na escola, o que piora durante a fase da adolescência, a baixa autoestima, pode causa diversos problemas emocionais, desde o isolamento e a falra de relacionamentos sociais,  são algumas das consequências que o sobrepeso pode causar na vida de uma pessoa.

Conforme foi observado na palestra, outros fatores podem prejudicar o bem estar e qualidade de  vida de uma pessoa, o álcool e ás drogas( sejam elas licitas ou ilícitas) são exemplos disso,  a nicotina é considerada a pior epidemia do século 20, segundo a opinião do Dr Drauzio. A nicotina mesmo sendo uma droga de forte dependência e causadora de doenças ligadas ao coração, circulação, cânceres de vários tipos e doenças respiratórias, é considerado uma droga licita. Drogas compulsivas como a  cocaína e o crack podem causar danos irreversíveis a uma pessoa, o uso da cocaína pode causar um infarte no miocárdio e no caso do consumo do crack, um derrame cerebral.

Também existe alguns mitos sobre o uso de algumas drogas como a maconha por exemplo. Ao contrario do que se pensa muitas  pessoas a maconha causa dependência(não tão forte como o da cocaína) mais causa, pelo fato da maconha ter uma liberação mais lenta, ela não causa a mesma dependência de outras drogas.

Todos esses fatores estão ligados ao que na medicina é chamado de: "Centro da busca",  são neurônios que se organizam em circuitos que se instalam e se coordenam em estações cerebrais, situadas próximas ás estações responsáveis pelas, emoções e memórias. Os Neurônios que se encontram nessas estações estão ligados à recompensa, que formam ás conexões com outros que convergem para o chamado centro da busca. Quando o centro de busca é ativado, ele interfere no comportamento do individuo, criando uma forte sensação de ansiedade para induzir o corpo a buscar a repetição do prazer, depois de ativado, ele nunca mais para.

Portanto, é necessário lidar com esse males da obesidade e das drogas, com uma politica de  educação preventiva, nas escolas, orientando desde cedo da importância de uma alimentação saudável, da prática de exercícios físicos e também desmistificando ás drogas, orientando ás crianças, sobre os efeitos e ás consequências do consumo desses entorpecentes, e acima de tudo combater a compulsividade e a ansiedade, dois fatores que estão ligados a má qualidade de vida, de muitos seres humanos em todo o nosso planeta.

infarte no miocárdio e derrame cerebral

drogas compulsivas: cocaína, crack,

A maconha tem uma liberação lenta, já o cigarro não. A maconha não causa a mesma dependência química

nosso cérebro possui um circuito de neurônios ligados a fome  e  a saciedade

 , sejam elas no momentos de stress, devido a uma roupa que não serve mais ou  uma criança, gordinha

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O que a acontece com agente no decorrer da vida, é ao devido mal uso do nosso corpo

deslizes ao longo da vida, foi se acumulando

duas epidemias da nossa geração

obesidade e vida sedentária,

pior epidemia do seculo 20, cigarro nicotina

forte dependência química

uso inadequado do corpo

hipertencao arterial, diabetes, ataque cardíaco

é um reflexo ancestral, alimentos altamente energéticos

Ao longo da evolução humana

nossos ancestrais passaram fome, gastavam muita energia na caçada ou coletando frutos.

Nossos antepassados comiam e ficavam sentados

comer mais que precisamos

hormônio que controla a fome

extinto da fome

centro da saciedade demora pra se ativar

comer com ansiedade, vc come mais

inatividade dos tempos atuais

quanto mais atividade, mais o corpo humano se desenvolve

liberar endorfina

Motivação pra exercício só existe depois de muito tempo acostumado com a rotina de exercícios

Fundamental: Exercício+Alimentação sem exagero

Padrões de beleza

stress com o peso

A sensação de bem estar com exercício, ajuda com os problemas

Outras pessoas recorrem a comida ou a química

Empresa de cigarros e bebidas fazem propaganda para as crianças

dicerminar

motivação, depois vem a Recompensa

centro da busca, que faz a pressão para ter mais aquela sensação de prazer 37:00

Ativado o centro da busca, ele nunca mais para

O centro da busca esta ativado

Drogas, bebidas

Tolerância: Exemplo: Voce um tranquilizante uma vez e dorme. Usando todo dia o corpo cria uma tolerância. Você vai tendo que aumentar a dose

Em algumas pessoas a maconha causa sintomas de síndrome do pânico

Efeito do crack passa muito rápido

Coisas que dão prazer imediato causam ? 48:00

A escressão da maconha é muito lenta, por isso não causa fissura. já a nicotina sim