Conceito: Self Support

Conceito:

Self Support

A Gestalt Terapia parte do pressuposto positivista/humanista de que cada indivíduo possui os mecanismos necessários para enfrentar os obstáculos da própria vivência. Quando uma pessoa busca por terapia psicológica, ela já não conta com estes mecanismos de forma eficiente ou encontra-se cristalizada, neurótica, não conseguindo encontrar soluções e caminhos que solucionem os problemas pessoais. Dessa forma, um dos principais pilares da terapia, deve ser o self support (suporte próprio ou auto-apoio), que pode ser entendido como a utilização destes mecanismos inerentes ao ser, para atualizar-se das situações, encontrar as melhores soluções para os problemas, ganhar autoconfiança, conhecer-se e expandir a própria percepção de vida. Dessa forma, cada situação problemática (Gestalt) resolvida, torna a próxima solução mais fácil de ser resolvida; há um fortalecimento psíquico, pois com a tomada de decisões mais satisfatórias e positivas, passa-se a acreditar no próprio potencial, alterando assim a própria vivência. Em suma, self support é conseguir utilizar nossos mecanismos internos para reconhecer as necessidades e descobrir a melhor forma de supri-las.

        O auto-apoio refere-se ao fato de que o ambiente não está lá para sustentar uma vida individual, assim como não existe vida individual para sustentar o meio ambiente. Quando cada um está ciente das necessidades e

cuida delas, o ambiente torna-se o espaço onde as necessidades e as capacidades para provê-las podem se encontrar de uma maneira equilibrada e auto-reguladora. Quando não podemos satisfazer as nossas necessidades, o auto-apoio significa procurar o que precisamos e também aceitar que talvez não o encontremos. Como em tudo, isso é um processo, um movimento. Podemos estar mais perto ou mais longe, simplesmente conscientes de que tender para o auto-apoio é estar orientado para a maturidade, a manifestação de nosso potencial e uma sensação de fluxo dentro do tecido interconectado da vida.

        Quando as necessidades pessoais surgem no mundo, elas podem entrar em conflito com as necessidades dos outros. É evidente que todo ser vivo tem a responsabilidade de se preservar. Agir em harmonia com este fato implica permitir que a outra pessoa considere minha necessidade e, se entrar em conflito com a sua, escolher livremente o que deseja priorizar. Manipular o ambiente de modo a satisfazer minha necessidade é uma rebelião contra o fato de que as necessidades de outras pessoas são tão importantes quanto as minhas. Estamos manipulando quando:

• Nós disfarçamos a necessidade como generosidade ("venha para que você não fique sozinha" em vez de "venha porque eu não quero ficar sozinho");

•Nós ocultamos a situação (evitando informações que podem atrapalhar o que queremos);

• Apresentamos nossas necessidades como padrões ("isso é normal, é assim que as coisas são feitas", mas isso não é um fato, é apenas uma visão pessoal);

• Usamos chantagens emocionais (se a outra pessoa não faz o que eu quero, eu projeto nelas uma imagem negativa);

• Nós seduzimos (eu projeto na outra pessoa uma imagem positiva para que eles façam o que eu quero);