BENEFICIOS DA ATIVIDADE FÍSICA EM NOSSO ORGANISMO

ESCOLA JOSÉ NODARI DE TANGARÁ DA SERRA-MT

TEMA: BENEFICIOS DA ATIVIDADE FÍSICA EM NOSSO ORGANISMO

Professoras:

Tangará da Serra- agosto de 2014

SUMÁRIO

1Introdução--------------.-------------------------------------------------------------------------------03

2 Tema---------------------------------------------------------------------------------------------------.03

3 Delimitação do Tema-------------------------------------------------------------------------------03

4 Tempo--------------------------------------------------------------------------------------------------04

5 Problema definido-----------------------------------------------------------------------------------04

6 Objetivos-----------------------------------------------------------------------------------------------04

7 Público alvo-------------------------------------------------------------------------------------------04

8 Justificativa--------------------------------------------------------------------------------------------04

9 Fundamentação Teórica---------------------------------------------------------------------------10

10 Recursos---------------------------------------------------------------------------------------------10

11 Metodologia----------------------------------------------------------------------------------------.10

12 Conclusão-------------------------------------------------------------------------------------------10

13 Referencia-------------------------------------------------------------------------------------------11

14 Cronograma-----------------------------------------------------------------------------------------11

15 Anexos-----------------------------------------------------------------------------------------------.11

1 INTRODUÇÃO

A atividade física apresenta diversos efeitos benéficos ao organismo, sendo recomendada como uma estratégia de promoção da saúde para a população. Vários estudos destacam que hábitos de atividade física, incorporados na infância e adolescência possivelmente possam transferir-se para idades adultas (GUEDES et al., 2001).

O aumento da obesidade e sobrepeso na população brasileira é indicativo de um comportamento epidêmico, com base em estudos realizados nas últimas três décadas, sendo que está ocorrendo um aumento gradativo de sobrepeso e obesidade desde a infância até a idade adulta.

A atividade física pode ser definida como qualquer movimento produzido pelos músculos esqueléticos que resulte em gasto energético. A atividade física contribui consideravelmente para a economia dos gastos em saúde pública, pois auxilia na prevenção e no tratamento direto para saúde dos efeitos insalubres decorrentes do sedentarismo.

2 TEMA

Efeitos da atividade física em nosso organismo.

3 DELIMITAÇÃO DO TEMA

O não fazer atividade física hoje está tornando as pessoas muito sedentárias, desde pequenas a criança tem que aprender a fazer atividade física, até para ajudar no número de crianças obesas pelo mundo, os filhos são os espelhos dos pais, e se os pais não fazem atividade física e não estimula seu filho a fazer, não tem como essa criança crescer de um modo saudável.

Este projeto será apresentado na Escola José Nodari na turma do 4° ano demonstrando os efeitos da atividade física em nosso organismo, como eles nos ajudam, não só na saúde, mas também no bem estar de cada pessoa.

4 TEMPO

Agosto/setembro de 2014.

5 PROBLEMA DEFINIDO

A falta de atividade física das pessoas, quais os efeitos e o que ela causa no nosso organismo?

6 OBJETIVOS

A) Objetivo Geral

Fazer com que as pessoas tenham consciência dos problemas que podem causar em seu organismo a falta de atividade física.

B) Objetivos Específicos

• Fazer as pessoas praticarem exercícios físicos;

• Alertar que não só traz problemas internos, mais também externos;

• Fazer com que a pessoa entenda que praticando exercícios ela vai se sentir melhor.

7 PÚBLICO ALVO

Alunos do 4º ano da Escola José Nodari de Tangará da Serra.

8 JUSTIFICATIVA

Fazer com que as pessoas tomem consciência dos benefícios da atividade física para ela, como não só um corpo malhado, uma barriga definida ou braços cheios de músculos, mas também pode fazer bem para o cérebro, para a sua respiração, para o coração, pode fazer com que a circulação do sangue ocorra melhor.

9 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA

A atividade física pode fazer bem a todo nosso organismo, no cérebro proporcionando sensação de bem estar, melhora a auto-estima, reduz sintomas depressivos e ansiosos. Melhora o controle de apetite. A atividade física estimula a liberação de substancia que melhoram o funcionamento do sistema.

Na última década, vários estudos em humanos têm mostrado os benefícios do exercício físico sobre a função e a saúde cerebrais, particularmente no envelhecimento (Rogers et al, 1990; Hill et al, 1993; Laurin et al, 2001; Cotman, Berchtold, 2002).

- O cérebro proporciona sensação de