Beneficios Da Atividades Aquaticas

Atividade fórum

A água é um ambiente diferente do ar em vários aspectos e, por isso o

homem entra nesse meio para a prática de atividades físicas em busca de diferentes

adaptações. Ela é um dos primeiros recursos terapêuticos descobertos e utilizados

na reabilitação. Por isso, as propriedades físicas inerentes a ela têm sido

amplamente exploradas. Independente dos objetivos finais da prática aquática, os

exercícios realizados na água trazem inúmeros benefícios fisiológicos, terapêuticos,

psicológicos, entre outros.

Exercícios aquáticos é um modo de condicionamento físico e de

reabilitação e que tem sido creditada à melhora dos sistemas muscular e

cardiorrespiratório, redução do estresse músculo-esquelético, redução da dor,

aumento da flexibilidade, aumento da estabilização durante a marcha e melhora do

bem estar psicológico (DOLBOW et al., 2008 citado por CARVALHO, 2008) e pode

causar alterações fisiológicas no padrão de movimento (MASUMOTO et al, 2004,

BARELA et al. 2006). A sua prática pode produzir reações fisiológicas diferentes dos

realizados em terra como, por exemplo, a capacidade de intensificar a perda de

calor pelo efeito hidrostático da água no sistema cardiorrespiratório (AVELLINI et al.,

1983, citados por Kruel e Sampedro, 1997). Além disso, essas atividades

apresentam algumas características como a flutuabilidade, que proporciona a

redução do peso hidrostático e provoca a diminuição do estresse nas articulações

(HARRISON et al., 1992); maior calor específico da água comparado com o da terra,

que aumenta a capacidade de transferência de calor (HALL et al., 1998, SRÁMEK et

al., 2000); a pressão hidrostática que causa um aumento do retorno venoso para a

região central do corpo (AVELLINI et al., 1983, CHRISTIE et al., 1990, CONNELY et

al., 1990, SHELDAHL et al., 1984); e a densidade do meio, que causa uma maior

resistência da água comparada com aquela oferecida pelo ar (FRANGOLIAS;

RHODES, 1995). Além disso, a água é o meio ideal para se desenvolver o equilíbrio

muscular, pois a resistência provocada pela água age sobre o corpo todo do

indivíduo (AEA, 2001). De acordo com Ruoti et al (1994), a resistência ao movimento

na água pode ser aumentada e, por isso alguns movimentos na água podem ser

aperfeiçoados,