A Fisiologia do Esporte

ESTUDO DIRIGIDO:

1) Quais são os efeitos do exercício físico sobre os  valores de pressão arterial sistêmica? Explicar a  importância fisiológica dessas adaptações  funcionais.

O exercício físico provoca uma série de respostas  fisiológicas nos sistemas corporais e, em especial, no  sistema cardiovascular. Com o objetivo de manter a  homeostasia celular em face do aumento das demandas  metabólicas, alguns mecanismos são acionados. Esses  mecanismos funcionam sob a forma de arcos reflexos constituídos de receptores, vias aferentes, centros  integradores, vias eferentes e efetores.

Durante o período de exercício, o corpo humano sofre  adaptações cardiovasculares e respiratórias afim de  atender às demandas aumentadas dos músculos ativos e, à medida que essas adaptações são repetidas, ocorrem  modificações nesses músculos, permitindo que o  organismo melhore o seu desempenho. Entram em ação  processos fisiológicos e metabólicos, otimizando a  distribuição de oxigênio pelos tecidos em atividade.

2) Quais são os fatores que podem interferir nas  adaptações funcionais ao esforço físico?

• Não se preocupar com a recuperação.

• Não manter uma dieta apropriada.

• Postura errada.

• Falta de regularidade.

• Falta de rotina.

• Exagerar nos treinos.

• Ignorar dores por mais pequenas que sejam.

3) Explicar o que significa: a) hipertrofia; b) atrofia;  c) paralisia e d) fadiga.

a) A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho e  volume dos músculos em resultado à sobrecarga  imposta. Ou seja, trata-se de uma resposta fisiológica  resultante de uma adaptação celular frente a uma  maior exigência de trabalho.

b) A Atrofia Muscular é a redução de volume do músculo,  isto é, o enfraquecimento muscular devido a  diminuição do tamanho das células.

c) Paralisia é aperda da capacidade de movimento  voluntário de um músculo, originada por problema  neurológico.

d) Fadiga é a sensação caracterizada pelo

enfraquecimento resultante de esforço físico.

4) A realização de exercício físico sem orientação  correta representa algum risco orgânico? Por que?

Sim, porque, quando não há acompanhamento de  um profissional haverá o risco do praticante realizar movimentos incorretos contínuamente, podendo acarretar lesões, disfunções e até mesmo gerar  patologias.

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