A Composição Corporal e da Aptidão Cardiorrespiratória
Por: CarlosMagnoFilho • 7/9/2018 • Projeto de pesquisa • 1.835 Palavras (8 Páginas) • 454 Visualizações
Carlos Magno dos Santos Cavalcante (RA 1190304)
Educação Física Bacharelado
Avaliação da Composição Corporal e da Aptidão Cardiorrespiratória
Tutor: Profª Maria Beatriz Ferreira Gurian
Claretiano- Centro Universitário
Vitória (ES)
2018
SUMÁRIO:
- INTRODUÇÃO ________________________________________________ PG.3.
- OBJETIVOS___________________________________________________ PG. 3.
- JUSTIFICATIVAS________________________________________________PG.3.
- REFERENCIAL TEORICO_______________________________________PG. 3 e 4.
- METODOLOGIA________________________________________________PG.4.
- RESULTADOS ESPERADOS________________________________________ PG.4.
- BIBLIOGRAFIA_________________________________________________PG.5.
- ANEXOS__________________________________________________PG. 6 a 11.
Avaliação da Composição Corporal e da Aptidão Cardiorrespiratória
Projeto de Prática apresentado a Claretiano-Centro Universitário, polo Vitória, executado em exigência à disciplina de Medidas e Avaliação da Atividade Motora, do Curso de Educação Física, sob a orientação da professora Maria Beatriz Ferreira Gurian.
1-INTRODUÇÃO
A prática de atividades físicas vem crescendo a cada dia e tornando-se parte do cotidiano de muitas pessoas. Além de melhorar o condicionamento físico e proporcionar uma boa estética para o corpo, também faz com que a taxa de riscos de algumas doenças como depressão, diabetes e colesterol diminuam.
Antes de começar qualquer prática de exercício físico ou esportivo a pessoa deve, primeiramente, passar por um processo de avaliação física para avaliar o nível de condicionamento físico do corpo. Através da avaliação pode-se fazer uma triagem inicial das condições físicas do indivíduo e, ao sinal de qualquer patologia, encaminha-lo a um especialista médico.
2-OBJETIVOS
2.1 OBJETIVO GERAL
Avaliar a aptidão do componente cardiorrespiratório
2.2 OBJETIVOS ESPECÌFICOS
Avaliar cinco alunos praticantes de academia e preencher as fichas de avaliação da composição corporal e avaliação do componente respiratório de cada aluno.
3- JUSTIFICATIVA
As contribuições que a pesquisa pode trazer, proporcionará informações teóricas e práticas para atuação do professor de Educação física, a respeito do tema abordado.
4- REFERENCIAL TEÓRICO
É através da Avaliação Física, que é possível identificar limitações, doenças e prioritariamente a condição e aptidão física atual do avaliado, além de sua anatomia. Os testes avaliativos devem ser realizados periodicamente e sempre comparados com o anterior, para descobrir se ocorreram melhorias ou perdas, tanto no aspecto condicional como no físico.
Na avaliação da composição corporal, se verificará se o indivíduo se encontra com um percentual de gordura adequado, ou se é necessário, por meio da atividade física e alimentação, alterar este percentual. A avaliação do componente cardiorrespiratório é de fundamental importância para a prescrição de atividades predominantemente aeróbias, que são fundamentais para a saúde e melhora do desempenho na maioria das modalidades esportivas (PEGE, CLARETIANO).
5-METODOLOGIA
5.1 – Tipo de Estudo
Para esta pesquisa descritiva foram utilizados dois questionários, um para avaliação da composição corporal e outro para anamnese.
5.2 – Delimitação do Campo de Estudo
Este estudo foi realizado com cinco alunas praticantes de ginástica de academia de faixa etária entre 37 e 52 anos.
5.3 – Técnica de Coleta de Dados
Os dados foram coletados através, da avaliação da composição corporal, peso, altura, IMC (índice de massa corporal) , circunferências de tórax , cintura , abdômen, quadril , coxa, perna ,braço e antebraço; questionário de anamnese e avaliação do componente cardiorrespiratório, através do protocolo para estimar o VO2pico sem teste de esforço físico de Jackson ,Pollock e Ward (CHARRO et al.2010).
5.4 – Processamento e Análise de dados
Os dados foram organizados em fichas individuais de Avaliação Física compostas de Anamnese e medidas de circunferências.
6 – RESULTADOS ESPERADOS
Com o presente estudo e pesquisa, através da avaliação da composição corporal e avaliação do componente respiratório das cinco alunas, obtive através dos resultados, informações para a interpretação, compreensão , organização ,classificação e aplicação dos resultados obtidos, para a orientação do sucesso do programa de emagrecimento proposto.
7 – BIBLIOGRAFIA
- Joel, G.B. Medidas e Avaliação da Atividade Motora. Batatais: Claretiano, 2014. Unidade 3 e 4.
- https://www.portaleducação.com.br/ conteúdo/artigos/educação/objetivos-das-medidas-e-avaliações-na-educação-física acesso em 22 de abril 2018
- https://Faced.Ufba.br/departamento - 3/medidas-e-avaliação-da-educação-física acesso em 29 de abril de 2018
- www.ebah.com.br/content/ABAAAA2KoAD/medidas-avaliação-educação-física acesso em 25 de abril 2018
8 – ANEXOS
- Cinco fichas de Avaliação Física
FICHA DE AVALIAÇÂO FÍSICA
NOME: Lucimar Gouveia Data de Nascimento: 02/06/1981
HORA da AVALIAÇÃO: 08:00hs
IDADE: 37 anos
ENDEREÇO: Rua Conselheiro Pena Nº 204
BAIRRO: Serramar – Nova Almeida
CIDADE: - Serra- ES
TELEFONE: 3253 – 9818
PESO: 73.8 Kg ALTURA: 1,56 cm
IMC (Índice de Massa Corporal): 23.6 (Kg/m)2
CIRCUNFERÊNCIAS
- Tórax :101cm
- Cintura: 83 cm
- Abdômen: 84cm
- Quadril: 105cm
- Coxa: D.65cm/E.65cm
- Perna: D.40cm/E.40cm
- Braço: D. 30cm/E.03cm
- Antebraço: D25cm/E.25cm
ANAMNESE
1.Realiza atividade física atualmente? Qual?
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