MODELO GUIA DE AVALIAÇÃO FÍSICA

GUIA DE AVALIAÇÃO FÍSICA

PROF. Dr. FERNANDO OLIVEIRA CATANHO DA SILVA

CREF: 072340-G

PRÉ-REQUISITOS

ANAMNESE

AVALIAÇÃO FÍSICA

Membro do Laboratório de Bioquímica do Exercício (LABEX) – UNICAMP

Membro do Grupo MINIAN – Educação e Qualidade de Vida

PRÉ-REQUISITOS PARA EXECUÇÃO DA AVALIAÇÃO FÍSICA

1. Utilizar vestuário apropriado à prática da avaliação física (tênis, bermuda ou short, camiseta ou top); para as avaliações antropométricas, evitar a utilização de cremes, óleos ou loções na pele;

2. Não venha, em hipótese alguma, em jejum para a avaliação física; mantenha as grandes refeições (café da manhã, almoço, jantar) há, no mínimo, de 3h “de distância” da avaliação física; até 30min antes da avaliação física, optar por frutas; imediatamente antes da avaliação física, preferir por bebidas carboidratadas (isotônicos, suco de frutas, água);

3. Evitar o consumo de alimentos cafeinados (café, chás, chocolate, refrigerantes) e bebidas lácteas (leites, iogurtes) nas 6h que antecedem a avaliação física;

4. Absolutamente proibidos o fumo e a ingestão de bebidas alcoólicas nas 6h que antecedem a avaliação física;

5. Evite realizar atividades físicas vigorosas nas 24h que antecedem a avaliação física;

6. Na noite que antecede a avaliação física, busque repousar entre 6h-8h;

7. Caso utilize algum medicamento de uso contínuo, é imprescindível que o mesmo seja relatado ao avaliador físico (especialmente os medicamentos anti-hipertensivos, controladores de glicemia e glicocorticóides);

8. Caso for um retorno, respeitar o mesmo horário da avaliação física anterior;

9. Não é indicada a avaliação física para mulheres no período pré ou menstrual;

10. Indivíduos que comprovadamente apresentam ou apresentaram: problemas cardiovasculares (arritmia, infarto, isquemia, insuficiência, angina, taquicardia, hipertensão, aneurisma), problemas pulmonares (embolia, enfisema, infarto), infecção sistêmica, reumatismo, diabetes (tipo I ou II), hipertireoidismo, HIV-positivos, problemas hepáticos (hepatite, cirrose) ou problemas renais (insuficiência) devem apresentar atestado médico que autorize a realização da avaliação física completa por parte do Educador Físico.

ANAMNESE

Dados gerais

Local

Data

Horário

Nome

Data de nascimento

Idade

Contatos

Estado civil

Filhos

Escolaridade

Profissão

Ergonomia e duração do turno

Objetivos

Histórico familiar de saúde

Cardiopatias/derrame/insuficiência cardíaca/infarto/aneurisma/trombose

Síncopes/morte súbita/câncer

Palpitação (taquicardia) ou bradicardia (hipotensão?)

Síndrome metabólica

Histórico particular de saúde

Uso de medicamentos contínuos

Dores/reumatismo/artrite/artrose

Alergia

Hábitos (estresse contínuo, fumo, álcool, atividade física atualmente)

Indicação médica para atividade física?

Cirurgias/infecções sistêmicas?

Gravidez (associada à: problemas cardíacos e/ou pulmonares, sangramento, pré-eclâmpsia, diabetes gestacional?)  

Celulite, varizes, edema de MMII?

Saúde pulmonar (embolia, enfisema, infarto), cardíaca e muscular?

Asma/bronquite/pneumonia?

Tontura, angina, falta de ar, formigamento, sibilos no esforço?

Saúde ortopédica (fraturas, distensões, luxações, estiramentos, rupturas, assimetrias)?

Síndrome metabólica? (se diabético, inspeção da pele e reflexos periféricos)

Desequilíbrio hidro-eletrolítico?

Doença auto-imune (lúpus, artrite reumatoide, esclerose múltipla)

Exames clínicos (*obrigatório apresentar)

Tipo e periodicidade

PAR-Q

Histórico esportivo e motor

Atividade realizada e período de realização

Sinais Coadjuvantes de Overtraining (lesões, indisposição, ansiedade/depressão, descanso insuficiente, mau-hálito, alterações de desempenho, prontidão para treino e trabalho)?

Hábitos alimentares

Possui acompanhamento nutricional?

Grandes refeições (breve recordatório)