O Licenciatura em Educação Física

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Curso: Licenciatura em Educação Física – 2º Período

Professora: Daniela Pereira da Silva Carvalho

Alunos:

Aline Sousa

Marina Ferreira

Marcelo Henrique

A importância da alimentação saudável

e a pratica da atividade física na infância

URUTAÍ, GOIÁS

2023

SUMÁRIO

1.0 INTRODUÇÃO....................................................................................................03

1.1 Problema e Hipótese...........................................................................................03

1.2 Objetivo Geral .....................................................................................................03

1.3 Objetivos Específicos ..........................................................................................03

1.4 Justificativa...........................................................................................................04

2.0 REFERENCIAL TEÓRICO.................................................................................. 05

2.1 Alimentação saudável.......................................................................................... 05

2.2 Atividade física..................................................................................................... 06

3.0 METODOLOGIA DA PESQUISA......................................................................... 06

4.0 RESULTADOS E DISCUSSÕES......................................................................... 07

5.0 CONSIDERAÇÕES FINAIS................................................................................. 08

 REFERÊNCIAS..........................................................................................................09

1. INTRODUÇÃO

A busca por uma alimentação saudável e de boa qualidade juntamente com a pratica de atividades físicas vem se tornando uma problemática que deve ser analisada e averiguada, visando assim saúde e bem estar tanto físico mental e emocional das crianças. Considerando que esse conjunto tem uma ligação direta na prevenção e tratamento de diversas doenças como, por exemplo, obesidade, diabetes, cáries dentárias e desnutrição. Os profissionais da educação Infantil devem cada vez mais buscar ensinar as crianças sobre os vários benefícios e instrui-los no ensino e no hábito de uma alimentação de boa qualidade, e ao ensinar nesta etapa onde eles estão a aprender esses ensinamentos o que poderá ser levado por toda sua jornada de vida.

E o atual mundo globalizado, onde o tempo é considerado um recurso, extingue alguns hábitos demasiadamente demorados, por outros mais rápidos, tudo para poupar tempo e voltar logo ao trabalho. Entre esses hábitos, a prática de uma alimentação saudável muitas vezes é substituída por alimentações feitas em lanchonetes, fast-foods ou comidas congeladas e industrializadas. Apesar de serem deliciosas ao paladar, não fazem tão bem ao organismo de qualquer pessoal, pois são pobres em nutrientes e ricos em gorduras e açucares. No entanto, são mais prejudiciais ainda às crianças em idade escolar, pois necessitam de nutrientes para seu desenvolvimento e também para a aprendizagem. Portanto, a prática de hábitos alimentares saudáveis, que também envolvem a prática de exercícios físicos regulares, deve ser estudada e estimulada em âmbito escolar e familiar, para que assim as crianças conscientizem a adotarem essas medidas, evitando doenças e promovendo a saúde.

1.1 Problema e Hipótese

Partindo desta explanação, este trabalho levanta o seguinte problema: A alimentação saudável e a prática de atividades físicas na fase infantil podem refletir na formação da fase adulta? Sim, pois durante a fase infantil, o corpo e o cérebro estão em desenvolvimento, e há evidências de que hábitos saudáveis nesse período podem ter efeitos duradouros na saúde e no bem-estar ao longo de toda a vida.

1.2 Objetivo Geral

O trabalho tem como objetivo promover de forma simples e consciente, a importância de uma alimentação saudável e a pratica de atividade física na fase infantil.

1.3 Objetivos Específicos

• Estimular a importância da alimentação correta;
• Identificar quais hábitos alimentares e alimentos são e não são saudáveis;
• Evitar o consumo dos alimentos industrializados;
• Diminuir o açúcar, doce e carboidrato;
• Conscientizar os pais e crianças sobre a importância da união da família durante a alimentação;
• Conscientizar a criança sobre a prática de atividades físicas, garantindo o crescimento saudável.

1.4 Justificativa

Entre os fatores que influenciem no crescimento e desenvolvimento da criança e na preservação de sua saúde cabe à alimentação e a prática de atividade física um lugar de importância indiscutível. É importante a formação desses hábitos nas crianças para que tenham uma fase adulta sem interferências. Pois o Atlas Mundial da Obesidade 2023 estima que, no Brasil, até um terço das crianças e adolescentes podem desenvolver obesidade até 2035. Desse total, cerca de 23% serão meninas e 33% serão meninos. Os números são alarmantes por si só, já que, até o ano de 2020, 12,5% das meninas e 18% dos meninos estavam diagnosticados nessa condição.

Além de trazer alterações patológicas já na infância e na adolescência, a obesidade infantil também é apontada como um importante fator de risco para o desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas na vida adulta, incluindo hipertensão arterial sistêmica, dislipidemias, problemas ortopédicos, diabetes tipo II e alguns tipos de câncer. 

Durante o crescimento, é natural que a criança apresente certa preferência por alimentos ricos em carboidratos. No entanto, essa seletividade não deve ser reforçada, pois, além de aumentar as chances de sobrepeso e obesidade, causa limitação no fornecimento de micronutrientes - vitaminas e minerais - por meio da alimentação, podendo resultar em carências nutricionais pontuais. Além disso, quando a criança consome alimentos inadequados, ocorre um descontrole no metabolismo, elevando a necessidade de ingestão de comida e diminuindo a sensação de saciedade.