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PLano de Aula Voleibol

Por:   •  3/11/2015  •  Pesquisas Acadêmicas  •  974 Palavras (4 Páginas)  •  1.195 Visualizações

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                                                               Plano de aula voleibol

  • inicio :                                 Aquecimento, e alongamento de membros superiores e inferiores,

                                                       de forma específica para o voleibol.

  • Inicio da aplicação:            Fundamentos e ideia do movimento a ser trabalhado, posições corretas

Recepção manchete e passe.      Na recepção da manchete e do passe em seguida,                              

                                                      Deslocamentos, lateral, frente e costas.

  • Desenvolvimento:              com passes curtos em duas duplas passando a bola por cima, a bola.  

                                           deve tocar apenas as pontas dos dedos, as mãos em próximas,  

                                           entrando de baixo da bola, joelhos sem flexionado, empurra-se a bola

                                           para frente estendendo os braços levando seu tronco junto com a bola  

                                           que sai das mãos, toca a bola de forma aleatória de forma que todos      

                                           participem.

                                       

                                           em duplas, de frente para o outro, realizando os passes apenas de        

                                           manchete, onde que a bola deve tocar os antebraços, unidos  com as    

                                           mãos em forma de concha uma sobre a outra, posição básica joelhos  

                                           flexionados, no momento do toque estender os joelhos no momento do  

                                           toque. Aumentando a distancia a

                                           medida em que o aluno melhore, podendo utilizar uma rede em altura      

                                           mais baixa, propondo que passem a bola por sobre a rede.

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