Plano de aula de Natação

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PLANO DE AULA

Descrição do Grupo

Nº	Nome do Aluno	Semestre Turma	Matrícula
01	Joilson Fernandes Marinho	6° Graduação	02410014352
02
03
04
05
06

Descrição do Aluno

Escola:

N° Alunos: 10                           Faixa Etária: 14 á 16 anos

Local: Piscina Semiolímpica do SESI – Taguatinga

Bimestre: 3º                                                                          Data: 08/09/2015

Duração da Aula: 45” Minutos

Objetivo Geral da Aula: Promover a familiarização com o meio aquático, adquirir autonomia no meio aquático e criar bases para adquirir habilidades motoras aquáticas especificas.

                                        

PARTE INICIAL                                              Duração:(5-10”)

Objetivo: Aquecimento articular

Nome da 1ª atividade: Aquecimento/ alongamento.

Materiais Humano: Todos os alunos, professor e monitor. Materiais: Piscina semiolímpica

Disposição/formação da turma: alunos deveram estar centralizados dentro da piscina na formação de duas linhas.

Desenvolvimento: corrida no mesmo local com a elevação dos joelhos, polichinelos e circundução do ombro.

Croqui (Se necessário):               X  X  X  X  X                                                                                     M                                                            X  X  X  X  X                                                                    P                                                   X= alunos  P= Professor   M= monitor

PARTE PRINCIPAL  1                                         Duração:(10-15”)

Objetivo: Promover a flutuação decúbito dorsal no meio aquático

Nome da 1ª atividade: Flutuação Decúbito Dorsal

Materiais Humano: alunos, professor e monitor. Outros: Piscina semiolímpica, garrafas pets ou espaguetes .

Disposição/formação da turma: Todos os alunos deveram estar em linha e próximos à borda da piscina.

Desenvolvimento: Após demonstração do professor todos os alunos em duplas efetuaram a flutuação de decúbito dorsal, sendo um aluno flutuando e o outro apoiando a cabeça ou pés de seu colega, havendo assim uma verificação e correção constante do professor para os alunos em realização ao movimento de flutuação, após este aprendizado será realizado uma brincadeira de nome Puxa a boia, em duplas os alunos se deslocaram para o outro lado da piscina puxando seu colega que se encontrara em flutuação em decúbito dorsal ao achegar a outro lado será trocada esta posição o flutuador passara a ser o puxador. Obs: Os alunos com dificuldades na execução da flutuação decúbito dorsal poderão utilizar garrafas pets ou espaguetes para seu auxilio.

Croqui (Se necessário):

Atividade  2                                        Duração:(10-15”)

Objetivo: Promover a flutuação ventral o deslize e a propulsão de pernas no meio aquático

Nome da 2ª atividade: Torpedo

Materiais Humano: Todos alunos, professor e monitor Outros: Piscina semiolímpica .

Disposição/formação da turma: Todos os alunos deveram estar em linha e próximos à borda da piscina.

Desenvolvimento: Os alunos encontram-se em linha próximos a borda da piscina, após a demonstração do professor todos os alunos executarão a flutuação ventral em seguida um  pequeno deslize executado por um colega que o irá empurrar com as mãos os pés do mesmo que encontra-se flutuando após ser empurrado o aluno batera pernas executando assim também uma propulsão de pernas, se tornando assim um torpedo e tentar atravessar a piscina deste modo. Obs: Poderá ser desenvolvido este exercício de forma individual ao invés do auxilio do colega, o aluno usará sua perna em contato com a parede da piscina e gerar assim uma impulsão para seu deslize.

Croqui (Se necessário):

PARTE FINAL                                                  Duração:(5”)

Objetivo: Realização do alongamento, promover volta a calma e saber dos alunos o que acharam da atividade proposta

Nome da atividade: Alongamento/ Volta calma

Materiais Humano: alunos, monitor Outros:

Disposição/formação da turma: alunos alinhados e com espaço de um metro entre si.

Desenvolvimento: Será realizado movimentos de alongamento, após o alongamento será feito um debate para que todos alunos possam dar sua opinião sobre a atividade proposta.

Croqui (Se necessário):

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