Resumo: Avaliação e Caracterização de Tubos Fabricados Com PVC Reciclado.
Por: Joao Filipe Medeiros Da Costa • 3/6/2019 • Resenha • 1.325 Palavras (6 Páginas) • 284 Visualizações
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UNOPAR SANTIAGO
EDUCAÇÃO FÍSICA
RELATÓRIO DAS AULAS PRÁTICAS : APTIDÃO FÍSICA, SAÚDE E ESPORTE
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Santiago
2018
APTIDÃO FÍSICA, SAÚDE E ESPORTE
INTRODUÇÃO
Aptidão física é a capacidade de realizar atividades do dia a dia com tranquilidade e menor esforço. Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde; e a outra é a relacionada performance desportiva; ou é a capacidade geral que um indivíduo tem de responder a uma multiplicidade de exigências e situações.
A flexibilidade aliada aos níveis de força está relacionada à incidência de dores, desvios posturais e lesões músculo-esqueléticas, principalmente na região lombar, a resistência aeróbica está ligada à saúde cardio-respiratória e a composição corporal determina níveis de sobrepeso e obesidade, bem como subnutrição.
E a segunda refere-se à aptidão para o desempenho em atividades desportivas que associam, além das capacidades acima citadas, a agilidade, velocidade, equilíbrio postural e coordenação motora.
DESENVOLVIMENTO
RELATÓRIO AULA PRÁTICA 1:
Atividade proposta:
Propor aos alunos um debate sobre quais seriam as respostas se uma pessoa perguntasse para eles: Uma pessoa tem que possuir uma boa aptidão física para ser saudável? E para ser saudável basta ter boa aptidão física?
Procedimentos para a realização da atividade:
Promover um debate entre os alunos sobre as questões abordadas acima, levando-os a refletir sobre os conceitos abordados na unidade.
RELATÓRIO AULA PRÁTICA 2:
Atividade proposta:
Os alunos devem se reunir em grupos e fazer uma lista com o maior
número possível de esportes e, em classe, tendo em mãos as possíveis
classificações das modalidades esportivas, classificar os esportes elencados.
Procedimentos para a realização da atividade:
Dividir os alunos em grupos de 5 a 7 pessoas e solicitar que os mesmos
façam uma lista com o maior número possível de esportes.
Atividade proposta:
Após os grupos terem feito suas listas, os esportes devem ser escritos
em uma única lista, eliminando-se as modalidades repetidas para
posterior classificação de acordo com os critérios apresentados no
material e na aula.
Procedimentos para a realização da atividade:
De posse da lista final dos esportes, o professor deve dividi-los da forma
mais igualitária possível entre os grupos a fim de que os alunos façam
a classificação de cada um deles. Após os grupos discutirem entre si
a classificação dos esportes, eles as apresentarão aos demais grupos,
podendo haver um debate sobre os motivos/características que levaram
a tal classificação.
RELATÓRIO AULA PRÁTICA 3:
Atividade proposta:
Realizar uma aula prática onde os alunos possam avaliar e serem avaliados
em relação a Força Muscular através do Teste Abdominal.
Procedimentos para a realização da atividade:
Um aluno deve deitar no colchonete com os joelhos flexionados e seus
pés apoiados no chão. Um outro aluno deve segurar os pés do avaliado,
impossibilitando que os mesmos se movam durante a execução do teste.
Um terceiro aluno será o responsável por marcar o tempo de 1 minutos e
contar quantos movimentos o avaliado realiza nesse intervalo de tempo. O
aluno que está sendo avaliado deve estar com os braços cruzados, de forma
que suas mãos toquem seus ombros e deixar os antebraços repousados
sobre seu peito. Ao sinal de partida, ele deve levantar seu tronco até que
seus cotovelos toquem suas pernas, retornando à posição inicial, mas sem
que sua cabeça toque o colchonete. Esse movimento se repete até que
tenha se passado o tempo de 1 minuto.
Atividade proposta:
Realizar uma aula prática onde os alunos possam avaliar e serem avaliados
em relação a Flexibilidade através do teste de Sentar-e-Alcançar
Procedimentos para a realização da atividade:
O Banco de Wells deve estar encostado em alguma estrutura que o impeça de
deslizar. O aluno a ser avaliado deve estar descalço e sentar em frente ao banco,
conforme Figura 2.10 do LD. Com os joelhos estendidos e os pés encostando
no Banco de Wells, o avaliado deve sobrepor suas mãos e estender os braços,
projetando os mesmos para frente juntamente com seu tronco até atingir a
distância máxima. O teste deve ser realizado por 3 vezes. O aluno que fará a
vez de avaliador deve verificar até onde a ponta dos dedos médios do avaliado
tocam a escala de medida, prevalecendo a maior distância.
RELATÓRIO AULA PRÁTICA 4:
Atividade proposta:
Realização do Teste 10 X 5 m
Procedimentos para a realização da atividade:
Utilizando a linha de fundo da quadra de vôlei, colocar 2 cones sobre
as linhas, de forma que fiquem a 1 metro de distância um do outro.
Com a trena medir 5 metros de distância e posicionar os outros cones
paralelamente aos demais, formando um corredor, conforme figura abaixo.
O aluno se posiciona em uma das extremidades do trajeto e, ao sinal sonoro
de Já ou Vai, se desloca em velocidade até o outro extremo. O tempo de
deslocamento é cronometrado. Realizar o deslocamento por 10 vezes e
fazer a média dos tempos de deslocamento.
Atividade proposta:
Realização do Teste Shuttle Run.
Procedimentos para a realização da atividade:
Utilizando as linhas laterais da quadra de Vôlei, colocamos os taquinhos
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