Resumo Metodologia dos Esportes Coletivos

Metodologia dos esportes coletivos

Aula 1

• Modalidade esportiva – é uma atividade física exercida com movimentos específicos (gestos técnicos) que a caractericzam e diferenciam, inserida em um contexto regulamentar e disciplinar próprio.
  Podemos dividir as modalidades esportivas em dois grupos:

• Modalidades esportivas individuais -  praticadas por um atleta.
• Modalidades esportivas coletivas -  Praticadas por dois ou mais atletas

• Caracteristicas em comum das modalidades esportivas coletivas
  1 –Modalidades esportiva coletiva (MEC) pode ser entendida como um confronto entre duas equipes que se dispõem pelo terreno de jogo e se movimentam de forma particular, com o objetivo de vencer, alternando-se em situações de ataque e defesa.
  2 - Um objeto, geralmente esférico(bola) que pode ser usado pelos jogadores com a mão, pé ou através de um instrumento.
  3 – Um Terreno delimitado (campo de jogo)
  4 –Companheiros de equipe
  5 – Os adversarios
  6 – As regras
  As ações de jogo se realizam sempre em cooperação direto com os companheiros de equipe e em oposição aos adversários, definindo as relação básica das modalidades .
  Ataque
  Conservação da bola, progressão dos jogadores e/ou a da bola até a meta contraria, ataque a meta contraria, que dizer, marcar o gol ou ponto.
  Defesa
  Recuperação da bola, Impedir/ dificultar a progressão dos jogadores contrários até a minha meta, proteção da minha meta ou campo.

• Requisitos para o desempenho das modalidades esportivas coletivas
  O rendimento esportivo é o resultado da eficiência de vários fatores ou componentes que possuem uma forte inter-relação.
  Esses componentes são classificados em;
  A) Requisitos psicológicos
       Capacidade de lidar com a pressão interna e externa,  e cobranças exercidas pela torcida, importância do campeonato, treinador e etc.
  B) Requisitos técnicos
  A técnica é entendida como a execução do movimento, especifico para cada modalidade, de maneira funcional e econômica, que posssibilita a realização dos objetivos do jogo. Nas MEC as técnicas se dividem em técnicas sem bola ( movimentos de ataque e defesa ) e técnicas com bola ( passe e recepção, ações de finalização, fintas e etc.. )
  A técnica ( como fazer ) deve estar relacionada com a tática (o que fazer). A técnica é necessária como suporte a tática.
  C) Requisitos táticos
  Podem ser compreendidos como normas e comportamentos que servem para a utilização ótima em competição, dos pressupostos ocndicionais, motores e psíquicos tendo em conta o modo de jogar do adversário e outras condições. A tática esta relacionada a execução.
  Diferença entre estratégia e tática
  Estratégia – Treinador, antes do jogo, aspectos exteriores ao jogo, pensamento, regulação da competição.
  exemplos de atuações estratégicas – trocar os jogadores, posição e função dos jogadores durante a partida, de acordo com o resultado da partida, estudar o jogo do adversário, escolher determinado sistema de jogo e os melhores jogadores para esse sistema.
  Tática – Jogador, durante o jogo, aspectos do jogo propriamente dito, ação, condução do confronto-jogo.
  exemplos de atuações táticas – Passar para um jogador desmarcado, simular uma ação e mudar no ultimo momento, desmarcar-se para receber o passe, fintar o marcador, atrir o marcador o defensor adversário para facilitar a penetração de um companheiro.
  A tática pode ser classificada em:
  1 – Tática de ataque: Determinada pela posse de bola
  2 – Tática de defesa: Determinada pela ausência da posse da bola
  3 – Tática individual: Comportamento de um jogador que através de ações coordenadas permite interpretar no tempo e espaço, movimentos dirigidos a um objetivo determinado.
  4 – Tática de grupo: Ação coordenada entre dois ou três jogadores baseadas nas intervenções individuais que procura fundamentalmente a continuidade da ação
  5 – Tática coletiva:sucessão simultânea de ações grupais em forma de “conceitos” conforme um determinado plano de ação.
  D) Requisitos coordenativos e condicionais (físicos)
  Refere-se aos fatores de desempenho amplamente conhecidos como qualidades físicas que estão diretamente relacionados as adaptações fisiológicas e neuromusculares resultantes dos métodos e processos de treinamento impostos aos praticantes das MEC.
  São eles:
  Coordenativos – Coordenação ( geral e especifica ), Equilibrio(estático, dinâmico e recuperado), ritmo, descontração (total e diferencial)
  Condicionais – Resistencia(aeróbica, anaeróbica e RML), agilidade, velocidade (membro, deslocamento e reação), força (isotônica, isométrica e explosiva) e flexibilidade.

• Processo de aprendizagem e treinamento das MEC
  O processo de aprendizagem e treinamento das MEC é dividido em fases e se apresenta ao longo do tempo, de acordo com as características do praticante e da tarefa. Inicio entre 10 – 12 anos.
  Pré-escolar: 4 – 6 (anos) Vivência diversificada de  movimentos.  
  Universal:6 – 12 (anos) Preparação geral. Base ampla e variada de mov.  (lúdico)
  Orientação:11 – 14 (anos) Automação de grande parte  dos movimentos.
  Direção:13 – 16 (anos) Início do aperfeiçoamento e e specialização.
  Especialização:18 – 21 (anos) Concretização da especialização da modalidade  escolhida
  Aproximação:Transição do  jovem para uma  possível carreira  esportiva.  
  Alto Nível:Máximo do  desempenho esportivo.
  Readaptação:Readaptação do ex-atleta à sociedade .
  Recreação e Saúde: Participação de  programas de  atividade física que assegurem os efeitos positivos da função fisiológica.
• Processo de desenvolvimento através das MEC
  a) Desenvolvimento  Motor: alterações  do comportamento motor.🡪Melhoria do acervo motor – Mais facilidade no desempenho de tarefas – Capacidade de executar movimentos complexos.🡪Eficiência  Gestual
  b)  Desenvolvimento  Cognitivo:  a  grande  variedade  de  situações  e  possibilidades que  se  apresentam  durante  a  prática  de  MEC  estimula  o  processo  de desenvolvimento  cognitivo.
  Possibilidades  (situações de jogo)🡪 Processamento de resposta/ação 🡪Aquisição/Modificação de conceitos.
  c) Desenvolvimento Afetivo-Social: Interação com o meio e com os outros.
  Indivíduo🡪 Elementos do Jogo (companheiros, adversários, técnicos,  torcida, etc) 🡪Desenvolvimento  de identidade, atitudes e valores.
• Esportes de formação x esporte de alto rendimento
  Baseado  em  objetiv os  e  características,  as  MEC  apresentam  diferenças  com  relação às suas finalidades.
  Formação – Objetivos educacionais, iniciação esportiva , seções de treino alternas (3x/semana), desenvolvida em escolas e clubes/associações, caráter amadorístico(sem remuneração)
  Alto rendimento
  Objetivo na Victoria, especialização esportiva, seções de treino intensivas(diretamente), desenvolvidas em clubes/associações, caráter profissional( com remuneração)
• Classificação das modalidades esportivas coletivas (MEC)
  a)Esportes  de  Campo:  desenvolvidos  em   espaços  abertos.  Geralmente  em  piso de grama ou grama sintética. Ex.: Futebol.
  b)  Esportes  de  Quadra:  desenvolvidos  em  ginásios  ou  quadras  abertas.  Geralmente em piso de cimento ou madeira. Ex.: Voleibol.
  c) Esportes Aquáticos: desenvolvidos  em piscinas, rios e lagoas. Ex.: Remo
• Teste de conhecimento
  1 – O que  caracteriza  e diferencia  uma modalidade  esportiva da outra?  
  O gesto  técnico específico de cada modalidade. Por exemplo: a cortada (voleibol),  o arremesso (basquete) ou o chute (futebol).
  2 – Qual a relação  básica das MEC caracterizada  pelas ações de cooperação e oposição?  
  A relação Ataque x Defesa.
  3 – Quais os requisitos  de desempenho  presentes na prática das MEC?
  Requisitos  psicológicos,  técnicos, táticos, coordenativos e condicionais.
  4 – O que diferencia  a estratégia da tática?
  A estratégia  refere-se à concepção e a tática refere-se à ação.
  5 – Qual a idade  e fase indicada para a iniciação  das MEC?
  Entre os 10 e 12  anos, no final  da fase universal  e início da fase de orientação.

Aula 2

• Basquetebol
  O basquetebol é uma modalidade esportiva coletiva, que foi idealizada nos estados unidos da America pelo canadense James Naismith no ano de 1891 na cidade Springfield no estado de Massachusetts.
  O basquetebol foi criado a pedido do diretor da ACM Luther Halsey Gullick, que pediu para o James criar um jogo não violento que pudesse ser praticado no inverno e em áreas aberta no verão.
  Ele sugeriu alguns pontos para a criação do jogo;

• Que tivesse alvo fixo, com algum grau de dificuldade  
• Descartou um jogo que utilizasse os pés ou com muito contato físico
• Que fosse jogado com uma bola, maior que a de futebol que quicasse com regularidade
• Não poderia se tão agressivo quanto o futebol americano para evitar conflitos entre os alunos
• Deveria ter um sentido coletivo.
• O jogo deveria ser jogado com as mãos, mas a bola não poderia ficar retida por muito tempo e nem batida com o punho fechado
• Alvo que devirá ser atingido pela bola . Imaginou primeiramente coloca-lo no chão, mas já havia outros esportes assim, como o hoquéi e o futebol
• A solução surgiu como um relâmpago o alvo devirá fica a 10 pés ou 3,5m de altura, onde imaginava que nenhum jogador da defesa seria capas de parar a bola que fosse arremessada para o alvo
• As primeiras regras foram criadas contendo 13 itens que formaram a base para as regras atuais. No inicio eram utilizados de 3 até 40 jogadores por equipe.

• Cada equipe consistira de;

• Até 10 membros de equipe com direito a jogar incluindo o capitão
• Um técnico e, se a equipe desejar, um assistente técnico.
• Um Maximo de cinco acompanhantes de equipe que podem sentar no banco da equipe e tem funções especiais, por exemplo; gerente, medico , fisioterapeuta, estatístico, interprete e etc..

• Objetivo
  Introduzir a bola no cesto da equipe adversária evitando que a mesma se aposse da bola ou marque pontos.
• A quadra
  A quadra apresenta um formato retangular de 20 metros por 15 metros delimitados por duas linhas laterais e duas de fundos.
  Linha de 3 pontos, área de lance livre, área restritiva (garrafão).
  A tabela mede 3,05 metros de altura do chão ate o aro dacesta e fica dentro da quadra, um pouco a frente da linha de fundo.
  A bola é esférica com perímetro variando de 75 a 78 cm e peso de 600 a 650 grams, podendo ser de couro, material sintético ou borracha.
• Arbitragem
  Uma equipe de arbitragem é constituída de cinco componentes

• Dois árbitros
• Um apontador – Que anota toda a sumula
•  Um cronometrista – marca o tempo de jogo
• Operador de 24 segundos – Marca o tempo que cada equipe tem para arremessar a bola na cesta.

• Lance livre
  Um lance livre é a oportunidade dada a um jogador de marcar um ponto livremente de uma posição, atrás da linha de lance livre e dentro do semicírculo.
• Marcação

• Zona – Na marcação por zona cada jogador fica responsável por marcar seu adversário em um área pré determinada.
• Homem a homem – Na marcação individual, cada jogador ficara responsável para marcar um único adversário durante o jogo.

• Cestas

• 1 ponto – Lance livre
• 2 pontos – Dentro dos 6m
• 3 pontos – Fora dos 6m
  

Aula 3

• Fundamentos
  Os fundamentos representam as partes que compõem o jogo, são os gestos básicos podem ser executados isoladamente ou combinados com outros fundamentos. Os fundamentos podem ser classificados de acordo com suas características de ataque ou de defesa.
  O basquete e considerado um esporte de cooperação e oposição, com espaço comum e participação simultânea.
  É um esporte muito dinâmico, participativo e com uma complicada rede de comunicação que envolve os componentes de uma mesma equipe e os adversários.
  No ataque a equipe deve ter clara a necessidade de buscar ou criar situações favoráveis para obter seus objetivos.
  Na defesa, por meio de ações não faltosas, deverá estabelecer estratégias para neutralizar o ataque.
  Segundo Ferreira e De Rose Jr (2003) o basquetebol é constituído por uma soma de habilidades especificas ou fundamentos.
  As capacidade motoras condicionantes e coordenativas dão suporte as situações especificas do jogo.
  No basquetebol, é possível encontrar formas básicas de movimento do se humano; corridas, saltos e lançamentos.
  Outra característica importante do basquetebol é a variabilidade de ritmo e intensidade na execução das ações.
  Para um atleta poder participar de forma plena de uma partida de basquetebol e recuperar-se adequadamente para o próximo jogo, deve estar muito bem condicionado fisicamente.
  A pratica do basquetebol exige o desenvolvimento de três capacidades motoras condicionais básicas;
• Capacidades motoras

• Força
  Força no salto – Importante para os rebotes e para arremessos com jump e bandeja.
  Força no sprint – Fundamental para o deslocamento constante, aceleração e mudanças de direção.
  Força de resistência – Necessária para manutenção da qualidade dos gestos técnicos durante toda a partida.
• Resistência
  Resistencia geral ou aeróbia - É a capacidade responsável pela manutenção do estado básico do atleta e também por sua maior condição de recuperação de um jogo para o outro.
  Resistencia especifica ou anaeróbia – É a responsável pela execução eficiente com intensidade adequada dos movimentos específicos durante o jogo.
• Flexibilidade
  É um capacidade condicionante importante para a pratica do basquetebol, como agente de prevenção de lesões articulares e musculares muito importantes.
• Velocidade–

• Capacidades coordenativas ou Psicomotoras

• Percepção espaço temporal (1)
• Seleção imagem-campo (2)
• Coordenação multimembros (3)
• Coordenação óculo-manual (4)
• Destreza manual (5)
• Estabilidade Braço-mão (6)
• Precisão (7)

• Ações

• Ações individuais – Situações de um contra um.
• Ações grupais – Situações de dois contra dois e três contra três .
• Ações coletivas – Sistemas de jogo.

• Classificação, tipos e características dos fundamentos
  Fundamentos
  

Fundamentos	Tipos	Caracteristicas
Controle de corpo	Paradas bruscas, saídas rápidas, fintas, saltos, giros, corridas e deslocamentos	Sem bola, defesa e ataque
Controle de bola	Habilidade diversas	Com bola, ataque
Drible	Alto, baixo, parado, em velocidade e com mudança de direção	Com bola, ataque
Passes	Com as duas mãos; á altura do peito, acima da cabeça, por baixo e picado. Com uma das mãos; Picado, á altura do ombro, tipo gancho e por baixo.	Com bola, ataque
Arremessos	Bandeja, com uma das mãos, jump e o tipo de gancho	Com bola, ataque
Fundamentos individuai de defesa	Posição básica de defesa e deslocamento	Sem bola, defesa
Rebote	De ataque e defesa	Fase com bola e fase sem bola

• Regras determinadas por tempo

• 3 segundos – Um jogador não pode ficar na área restritiva do adversário por mais de 3 segundos consecutivos enquanto sua equipe tem o controle de bola viva na quadra de ataque e o cronometro de jogo está ligado.
• 5 segundos – Reposição de bola (lateral, lance livre e após a cesta) demorar mais que cinco segundos quando marcado para soltar a bola.
• 8 segundos – Tempo que uma equipe tem para tirar a bola da sua zona de defesa.
• 24 segundos – Sempre que um jogado ganhar o  controle de uma bola viva quadra, sua equipe devera tentar um arremesso para a cesta dentro de vinte e quatro segundos.

• Duração do jogo
  O jogo e dividido em 2 tempos, e cada tempo é dividido em 2 periodos de 10 minutos com um intervalo de 2 minutos entre cada periodo e um intervalo de 15 minutos entre cada tempo. Em caso de empate serão acrescidos tempos extras de 5 minutos até que haja um vencedor.

Aula 4 – Handebol

• Historia do handebol
  O jogo de urania praticado na antiga Grecia, com uma bola do tamanho de uma maçã, usando as mãos mas sem balizas é citado por Homero na odisseia.
  Cladio Galero conhecia um jogo pratico com as mãos “Hasparton”.
  Na França, Rabelais citava uma espécie de handebol.
  Em 1848, o professo dinamarquês Holger Nielsen criou no instituto de Ortrup um jogo denominado “haaddbold” determinando suas regras.
  Na mesma época, os tchecos conheciam jogo semelhante denominado “Hazena”. Fala-se também de um jogo similar na Irlanda e no sallon do uruguaio Gualberto valeta, , como precursor do handebol.
  O Alemão Hirschmann em 1912, secretarui da federação internacional de futebol, foi quem levou o Raftball para o campo.
  O Periodo de 1915 a 1918 foi decisivo para o desenvolvimento do esporte, quando o professor de ginastica Berlinense Max Heiser criou um jogo ao ar livre derivado do Torball para as operarias da fabrica siemens.
  em 1919, o professor alemão Karl Schelenz reformulou o torball alterando seu nome para handball.
  Em 1920 o Diretor da escola de educação física da Alemanha tornou a modalidade como desporto oficial. Cinco anos mais tarde, alemanha e austria fizeram o primeiro jogo internacional, com vitória dos austriacos porá 6 a 3.
  Em agosto de 1927 foram implementadas as primeiras regras oficiais. O COI decidiu, em 1934, que o handebol seria um dos esportes da olimpiada de Berlim. A Alemanha vence a Austria perante mil pessoas no Olympia stadium de Berlim.
  Em 18 de julho de 1946, foi fundada a IHF (International Handeball Federation) Em 1966 somente praticado nas quadras.
  O handball masculino entrou para as olimpiadas em 1936 depois ficou fora ate 1972 e o feminino só foi entrar em 1976 nas olimpíadas em Montréal.
  Até a década de60, ficou restrito a São Paulo depois começou a ser difundido nas escolas do Brasil. O Professo francês Augusto Listello, durante um curso internacional em santos, apresentou a modalidade a professores de outros estados.
  Em 1971, o MEC incluiu o Handebol entre as modalidades dos jogos estudantis e jogos universitários Brasileiros (JEB’s e JUB’s).
• Handebol no Brasil
  O handebol no brasil debutou em olimpiada na edição de Barcelona (Espanha-1992).
  A confederação brasileira de handebol – CBHb foi fundada em 1º de junho de 1979 (determinação do MEC)
  Quadra de handebol [pic 1][pic 2]
  Caracteristica do jogo
  O Handebol é um esporte coletivo jogado com as mãos, por duas equipes de 12 jogadores, sendo 7 titulares e 5 reservas.
  Objetivo do jogo
  O objetivo é fazer gol no adversário e impedir que o mesmo aconteça em seu gol ou que o adversário tome posse da bola. Só é gol se a bola passar inteiramente pela linha do gol e as traves.
• Caracteristicas da Bola
  58-60 cm e 425-475 g (tamanho 3HL) para homens e equipes masculinas jovens (acima de 16 anos);
  54-56 cm e 325-375 g (tamanho 2HL) para mulheres, equipes femininas jovens (acima de 14 anos) e equipes masculinas jovens (entre 12 e 16 anos);
  50-52 cm e 290-330 g (tamanho 1HL) para equipes femininas jovens (entre 8 e 14 anos) e equipes masculinas jovens (entre 8 e 12 anos).
• Tiro de saída
  • O jogo inicia com as duas equipes no seu meio campo;
  • A escolha da posse de bola é por sorteio;
  • No começo do jogo, o tiro de saída é executado pela equipe que venceu o sorteio e escolheu começar com a posse de bola.
  * Os adversários, então, tem o direito de escolher o lado da quadra
  • Depois do intervalo as equipes mudam de lado e inicia o jogo a equipe contrária que começou o jogo;
  • Após acontecer um gol, a equipe que levou o gol reinicia o jogo com um tiro de saída.
• Tiro de meta
  Um tiro de meta é assinalado:
  • Quando o goleiro controlou a bola na área de gol.
  • Quando a bola cruza a linha de fundo, depois de ter sido tocada por último pelo goleiro ou pelo jogador da equipe adversária
  • O tiro de meta é executado pelo goleiro, sem o apito do árbitro.
  • O goleiro não deve tocar a bola após um tiro de meta, a menos que ela tenha tocado outro jogador.
• Tiro Lateral
  • A bola tiver cruzado completamente a linha lateral, ou quando um jogador de quadra da equipe defensora foi o último a tocar na bola antes que ela cruze a linha de fundo de sua equipe.
  • O tiro lateral é executado sem o apito do árbitro (...).
  • O tiro lateral é executado do ponto onde a bola cruzou a linha lateral ou, se ela cruzou a linha de fundo, da intersecção entre a linha lateral e linha de fundo daquele lado.
  O executante deve permanecer com um pé sobre a linha lateral até que a bola tenha saído de sua mão. Ao jogador não é permitido colocar a bola no solo e pegá-la de novo, ou quicar a bola e agarrá-la novamente. Enquanto o tiro lateral está sendo executado, os adversários não podem estar a menos de 3 metros do executante.
• Tiro livre
  • Os árbitros interrompem o jogo e o reiniciam com um tiro livre quando a equipe de posse da bola comete uma violação e determinados tipos de faltas.
  • O tiro livre é normalmente executado sem nenhum apito do árbitro, no local onde a violação ou infração tenha ocorrido.
  • Quando um tiro livre está sendo executado, os adversários devem manter uma distância de pelo menos 3 metros do executante.
  • O jogador executante do tiro livre deverá estar com a bola na mão, não devendo colocá-la no solo e pegá-la novamente, ou quicá-la e agarrá-la de novo.
• Tiro de 7 metros
  • O tiro de 7 metros (...) falta grave, conduta irregular numa ocasião flagrante de gol, violação intencional da própria área da trave numa tentativa de defesa e lançamento intencional ao próprio goleiro.
  • O tiro de 7 metros será executado como um arremesso ao gol, dentro de 3 segundos após o apito do árbitro.
  • O jogador que está executando o tiro de 7 metros não deve tocar ou cruzar a linha de 7 metros antes que a bola tenha saído da sua mão.
  • Na execução, os companheiros do executante devem permanecer fora da linha de tiro livre, até que a bola tenha saído da mão do mesmo.
• Tipos de passes
  PASSES ACIMA DO OMBRO OU FRONTAL - podem ser realizados em função da trajetória da bola para frente ou oblíquo.  
  PASSES LATERAL - lateral para direita ou esquerda.
  PASSES POR DE TRÁS DA CABEÇA - lateral e diagonal.
  PASSES POR DE TRÁS DO CORPO - lateral e diagonal. Passe para trás: na altura da cabeça com extensão do pulso.
  PASSE QUICADO - quando a bola toca o solo uma vez antes de ser recepcionado pelo companheiro, nesse tipo de passe a bola é atirada ao solo em trajetória diagonal.  PASSES SERVIDOS - quando a bola é entregue diretamente na mão do jogador.
• Sistema tático
  O esquema tático ou as táticas do Handebol se baseiam na disposição dos jogadores em quadra, ou seja, seu posicionamento, seja ele no ataque ou na defesa que devido ao dinamismo do esporte podem ter variações em todas as suas transições.

• Sistemas defensivos
  Individual - Marcação individual homem a homem que abrange todo a quadra de jogo, porém, pode ser aplicada apenas em meia quadra ou próxima a área.

Marcação zona - Como o nome já diz o grupo de jogadores deverá defender um espaço determinado, no geral próxima a área de defesa.

Marcação Mista - Este sistema defensivo é um dos mais completos, pois ele é a combinação dos sistemas citados anteriormente, não deixando o adversário executar suas ações no ataque.
6 X 0 - Este sistema de defesa é a base de todos os demais. 6
5 X 1 - Esse sistema é uma variação do 6 X 0. Cinco jogadores ocupam a zona dos seis metros e um é destacado para colocar-se na linha dos nove, para cumprir ações especificas inerentes ao sistema, geralmente uma marcação, no jogador que mais se destaca no ataque adversário
4 X 2 - Esse sistema é utilizado contra equipes com dois especialistas de arremessos de meia-distância, cujo jogadores de seis metros são de pouca técnica. Quatro jogadores (defensores laterais e centrais) ocupam a zona dos seis metros e dois jogadores (defesas avançadas) colocamse na zona dos nove metros.
3 X 3 - Para diferenciar dos outros sistemas defensivos por zona, esta defesa tem duas linhas defensivas. O defensor lateral direito, esquerdo e central formam a primeira linha defensiva junto à área dos seis metros. O defensor lateral direito, esquerdo e central formam a segunda linha de defesa, que se situa na linha dos nove metros.

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