Tipos de Ginastica Laboral no Brasil

[Sobrenome]

Tipos de Ginástica Laboral  

A ginástica laboral veio se desenvolvendo no Brasil como passar dos anos isso ajudou muito no seu amadurecimento o que estabeleceu tipos de ginástica para cada área de trabalho com o intuito de trazer melhoras não só para saúde dos trabalhadores mais sim para o ambiente de trabalho como um todo.

Uma das primeiras definições é de verificar qual o meio de ginastica laboral  que podemos abordar, sempre respeitando as prioridades e disponibilidades do ambiente de trabalho, e assim pode ser iniciada com um pré aquecimento nos grupos musculares e articulares se alternando com exercícios até mesmo com os flexores e com a pausa relacionada com cada movimento, visando sempre mobilizar as regiões do corpo que não são tão movimentadas habitualmente fortalecer as que estão enfraquecidas, essa técnica de exercícios trazem um bem-estar e o relaxamento de estruturas que se encontravam tensas o alivio do cansaço, até mesmo se relacionar com posturas compensatórias que melhoram o cotidiano do trabalhador.

Além disso é importante verificar outros fatores importante ao se adicionar um tipo de ginastica laboral em determinada empresas são elas:

. Qual o ramo de atividade e o perfil das empresas  

. áreas de risco e principais queixas de afastamento dos trabalhadores  

. carga horária da empresa, e o profissional que esta responsável para                         aplicar tal prática  

Temos que deixar claro que nem todas as empresas tem o espaço adequado para tal pratica ou ate mesmo tempo para o bom planejamentos das manobras de ginastica laboral, muitas das vezes até os gestores não querem que tal prática seja feita na equipe em que estão  responsável o que  temos que deixar claro e que a ginástica laboral não esta sendo praticada para atrapalhar os empregados muito pelo contrario só veio para ter melhorias no ambiente de trabalho seja ele físico ou mental e também promover a saúde diminuindo os riscos de afastamento.

          uma técnica que tende a ser de 10 a 15 min de exercício, no início ou no final do expediente para uma boa prática de ginástica laboral, e fundamental também que o profissional que esteja aplicando a GL também os ensine a como se sentar adequadamente e como se alongar de uma forma correta,

Determinar um horário específico para aplicar a tecnica também é muito importante para que dessa forma não atrapalhe no trabalho dos funcionários, além de verificar quais os motivos de afastamento dos funcionários e tratar através disso, em geral na área fabril inicia se o turno de GL pela manha o que é aplicado no tempo de 5 a 10 min e depois cada funcionário ocupa seu posto, iniciando sempre com um aquecimento e depois com uma pausa e exercícios compensatórios.

Espaço físico 

Ideal de que seja um local mais próximo do setor dos trabalhadores, como corredores ou departamentos, colocar os trabalhadores de forma organizada e agradáveis para uma boa preformasse da aula.

Utilizando o espaço tem diversos benefícios tais como:

. Aproximar os locais de aplicação da GL, diminuindo o tempo de ausência                   no trabalho.

. Facilitar a convocação de um número maior de pessoas.

. permite a seleção de exercícios que abrangem cada área de atuação dos                   profissionais.