RESUMO FUNÇÕES VITAMINAS E SAIS MINERAIS

RESUMO FUNÇÕES VITAMINAS

VIT. A (retinol) → Melhora a visão e possui propriedade antioxidante (contribuindo para saúde da pele, unhas e cabelo, retardando envelhecimento e combatendo o estresse);

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Complexo B 

B1 (tiamina)

B2 (riboflavina)

B3 (niacina) 

B5 (ácido pantotênico)

B6 (piridoxina)

B7 (biotina)

B9 (ácido fólico)

B12 (cianocobalamina) 

Vit. C → Aumenta imunidade, absorção do Ferro e possui propriedade antioxidante contribuindo para saúde da pele, unhas e cabelo, retardando envelhecimento e combatendo o estresse);

Vit. D → Aumenta absorção de Cálcio, metabolismo de gordura e ajuda a controlar a pressão arterial diminuindo a ativação da substância renina responsável por isso;

Vit. E → Melhora a produção de espermatozóides  possui propriedade antioxidante contribuindo para saúde da pele, retardando envelhecimento e combatendo o estresse);

Vit. K → Contribui para coagulação sanguínea evitando hemorragias, ajuda na fixação do Cálcio nos ossos e evita o endurecimento das artérias mantendo o Cálcio fora das paredes das artérias evitando sua calcificação, prevenindo doenças cardiovasculares;

ÓLEOS VEGETAIS

OMEGA 3 → Possui propriedade antiinflamatório e aumenta a sensibilidade da insulina aumentando a absorção de glicose, aumenta o metabolismo de gordura reduzindo o colesterol, contribui na formação da bainha de mielina melhorando a comunicação dos neurônios e assim a memória;

ÔMEGA 6 → Pró-inflamatório, regulando juntamente com o Omega 3 o processo inflamatório e contribui na hidratação da pele, absorção da glicose e redução do colesterol; OBS: Deve-se ingerir mais Omega 3 do que 6, caso contrário pode prejudicar a memória e inflamações exarcebadas!!!

ÔMEGA 9 → Auxilia na produção de hormônios masculinos e femininos, reduz o colesterol, regula a temperatura do corpo e protege as células principalmente as do coração;

RESUMO SAIS MINERAIS

Cálcio → Formação de ossos e dentes fortes, prevenindo osteoporose, raquitismo,

Cromo → Melhora absorção da glicose nas células, evitando a hiperglicemia e contribuindo com o metabolismo energético;

Ferro → Contribui para formação da Hemoglobina prevenindo anemia e melhorando a distribuição de oxigênio e nutrientes para o corpo;

Fósforo → Formação de ossos e dentes e contribui para memória ao melhorar a comunicação entre os neurônios;

Magnésio → Regula os batimentos cardíacos e muscular e contribui para absorção do Cálcio;

Manganês → Ajuda na cicatrização;

Selênio → Previne doenças da Tireóide e possui propriedade antioxidante contribuindo para saúde da pele, unhas e cabelo, retardando envelhecimento e combatendo o estresse);

Zinco → Aumenta a imunidade e possui propriedade antioxidante contribuindo para saúde da pele, unhas e cabelo, retardando envelhecimento e combatendo o estresse);

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