As Medidas e Avaliações

RENATO DE FREITAS DOMINGUEZ - RA 8073648

Bacharelado Em Educação Física

ATIVIDADE

Professor Responsável: Prof. Evandro Marianetti Fioco

Claretiano - Centro Universitário

Claretiano – Rio de Janeiro

2022

[pic 1][pic 2]

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA -

BACHARELADO

Disciplina: Medidas e Avaliação da Atividade Motora	Tarefa: Portfólio Aula Prática 1
Nome:Renato de Freitas Dominguez	RA: 8073648	Turma: DGEFL1902RJOA0S
Parecer do Tutor:

Após assistir a primeira aula, pude aprender que à avaliação é um processo de grande importância dentro da Educação Física, pois avalia o estado real do individuo, seja ele começando uma atividade física, já praticando ou sendo um atleta.

A Medida é uma determinação de grandeza e se constitui no primeiro instrumento para se adquirir informações do aluno: avaliando o estado do indivíduo ao iniciar a programação, desenvolvendo pesquisa, Acompanhando o processo de crescimento e desenvolvimento.

O material utilizado para medidas é a Fita métrica milimetricamente marcada. Outro Material de uso nas avaliações antropométrico é o Adipometro, que é Feito exclusivamente para destro, sendo que o canhoto deve se adaptar ao uso.

Outro detalhe está no numero de voltas no adipômetro, que  equivalem a 10 milimetros por volta.

Antes da avaliação é muito importante que o aluno não tenha participado de atividades físicas, usado cremes, para que não haja alteração nos resultados.

O avaliador deve ter todo cuidado na hora de colher as dobras para não beliscar, pois poderá pegar o tecido muscular junto ao tecido adiposo, com isso não tendo a precisão correta. O tempo de exposição da dobra não pode ser superior a 4 ou 5 segundos.

Os valores de referências tem suma importância, pois classificam os indivíduos que estão sendo testados; seja em progresso, objetivos e treinamento.

Algumas medidas que são utilizadas:

Subescapular, sempre acompanhando a fibra muscular.

Tríceps dobra tricipital ou bíceps, dobra bicipital.

Peitoral – pega da metade do caminho da previa axilar ate o mamilo, em mulheres pega raiz em cima no terço proximal.  

Abdômen, perna, panturrilha.

Os parâmetros mais utilizados para a avaliação antropométrica são as medidas primárias (isoladas), como peso, estatura, dobras cutâneas e circunferências e as medidas secundárias (combinadas) como Índice de Massa Corporal (IMC), peso ideal, somatória de dobras cutâneas, entre outros.