Avaliação Corporal
Por: Cristiano Calejas • 27/4/2016 • Projeto de pesquisa • 2.138 Palavras (9 Páginas) • 605 Visualizações
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CENTRO UNIVERSITÁRIO CLARETIANO – CEUCLAR
CURSOS DE GRADUAÇÃO À DISTÂNCIA
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA – BACHARELADO
AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
CRISTIANO CALEJAS DA SILVA (1113342)
CURSO DE EDUCACAO FISICA – BACHARELADO
TURMA –DGEB1301BTTA
BATATAIS/SP – 2015
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CENTRO UNIVERSITÁRIO CLARETIANO – CEUCLAR
CURSOS DE GRADUAÇÃO À DISTÂNCIA
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA – BACHARELADO
AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
Projeto de Prática, submetido ao Curso de Educação
Física, Bacharelado do Centro Universitário
Claretiano – UNICLAR/ EAD, como parte dos requisitos necessários para a aprovação na disciplina de Medidas de Avaliação da Atividade Motora.
Aluno- CRISTIANO CALEJAS DA SILVA (1113342)
Professor(a)/Tutor(a) a Distância:
MARCEL FREZZA PISA
(marcelpisa@claretiano.edu.br)
BATATAIS/SP – 2015
AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL.
1. Descrição do Projeto
A finalidade desse projeto e aplicar os conhecimentos teóricos da disciplina de Medidas e Avaliação da Atividade Motora para prática profissional. Para prescrever a atividade física, é imprescindível avaliar o sujeito para, posteriormente, prescrever de forma coerente e individual a atividade física que será praticada, É essencial que se avalie a composição corporal e, na maioria dos casos, a aptidão do componente cardiorrespiratório.
Com essa avalição da composição corporal verificará se o indivíduo se encontra com um percentual de gordura corporal adequado, ou se é necessário, por meio da atividade física e alimentação, alterar este percentual. Essa avaliação do componente cardiorrespiratório é de fundamental importância para prescrever as atividades predominantemente aeróbias, que são de fundamental importância para a saúde e melhorar o desempenho na maioria das modalidades esportivas. Portanto, este projeto avaliará a composição corporal e a aptidão cardiorrespiratória de cinco alunos praticantes de academia ou qualquer outra atividade física.
- Público-Alvo
Para realizar esta avaliação, o aluno deverá localizar cinco praticantes de atividade física, como, por exemplo, treinamento em academias, clubes, corrida, ciclismo, natação, futebol ou outras modalidades.
- Objetivos
Para determinar o percentual de gordura corporal. Avaliar a aptidão do componente cardiorrespiratório.
- Carga horária
Entre em contato com seu tutor para obter informações referentes à carga horária prevista para esta atividade de prática.
- Metodologia
Avaliação da Composição Corporal
Elaborar uma ficha contendo as seguintes informações:
- Dados do avaliado: nome, data de nascimento, hora da avaliação, idade, endereço, número, bairro, cidade, telefone.
- Antropometria.
- Peso (kg), Altura (m), IMC (Índice de massa corporal).
- Circunferências:
Tórax, cintura, abdômen, quadril, coxa, perna, braço e antebraço.
Cada avaliado deverá responder:
- Realiza atividade física atualmente? Qual?
- Quantas vezes por semana?
- Quantos minutos por dia?
- Com quais objetivos?
- Utiliza medicamentos? Quais?
Avaliação do Componente Cardiorrespiratório
Em seguida, com base nas informações obtidas anteriormente, o aluno deverá utilizar o protocolo para estimar o VO2 pico sem teste de esforço físico de Jackson, Pollock e Ward (Charro et al., 2010), de acordo com os procedimentos abaixo:
1) Equação para ambos os gêneros:
() () () () 2pico VO = 56,363 + 1,921 AF − 0,381 I – 0,754 IMC + 10,987(G)
Em que:
AF = nível de atividade física (escala de 0 a 7) demonstrado na tabela que está na última unidade do Caderno de Referência de Conteúdo;
I = idade (anos);
IMC = índice de massa corporal (kg/m)2;
G = gênero. 0 para feminino e 1 para masculino.
Para facilitar a realização desta fórmula, veja o exemplo que consta no CRC, na unidade referente à Avaliação Cardiorrespiratória e no item que menciona a Avaliação Sem Teste de Esforço Físico. Obs.: Este Projeto de Prática Profissional deverá ter capa, introdução, desenvolvimento, conclusão e referências bibliográficas.
Ficha do Aluno:
Nome: Pedro da Silva Idade: 55 Data de nascimento: 03/10/60
Endereço: AV. Barão do Rio Branco N*1030 Bairro: Centro Cidade: Tabapuã Telefone: 17-35621178 Hora da avaliação: 08:30 Antropometria:
Peso (kg): (97) Altura (m): (1,50) IMC (Índice de massa corporal): (43,1) Circunferências:
Tórax normal: (118) Tórax inspirado: (119) Tórax expirado: (118) Cintura: (100)
Braço Dir. Relaxado: (36,6) Braço Dir. Contraído: (37) Braço Esq. Contraído; (37)
Ante- BR. Direito: (27,3) Ante-Br Esquerdo: (27,3) Abdômen: (110) Coxa Dir. (66) Coxa Esq. (68) Perna Dir. (42) Perna Esq. (43) Quadril: (132) Cada avaliado deverá responder:
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