Benefícios do Exercício Físico na Terceira Idade

UNIVERSIDADE PAULISTA – UNIP

EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA

CURSO: EDUCAÇÃO FÍSICA

PROJETO TÉCNICO CIENTIFICO INTERDISCIPLINAR

CÍCERO COSTA DA SILVA

EDJANE GERICÓ DOS SANTOS

RENATA RODRIGUES DE CASTRO

POLO: UNIP – PETROLINA/PE.

PETROLINA/2022

PROJETO TÉCNICO CIENTIFICO INTERDISCIPLINAR

CÍCERO COSTA DA SILVA

EDJANE GERICÓ DOS SANTOS

RENATA RODRIGUES DE CASTRO

Trabalho Monográfico – Curso de Graduação Plena em Educação Física, apresentado à comissão julgadora da UNIP EaD sob a orientação do professor XXX.

POLO: UNIP – PETROLINA/PE.

PETROLINA/2022

SUMÁRIO

1. TEMA GERAL .................................................................................. 04

2. DELIMITAÇÃO DO TEMA ............................................................... 04

3. PROBLEMA DE PESQUISA ............................................................ 04

4. OBJETIVO GERAL .......................................................................... 04

5. OBJETIVOS ESPECÍFICOS ............................................................ 04

6. METODOLOGIA DE ESTUDO ........................................................ 05

7. JUSTIFICATIVA DE ESTUDO ......................................................... 05

8.INTRODUÇÃO .................................................................................. 06

9. REVISÃO DA LITERATURA ........................................................... 07

10. MATERIAIS DE LEITURA ............................................................. 16

11. CITAÇÕES ..................................................................................... 17

12. REFERÊNCIAS .............................................................................. 17

13. CRONOGRAMA ............................................................................. 19

1. TEMA GERAL

Benefícios do exercício físico na terceira idade.

2. DELIMITAÇÃO DO TEMA

Exercícios físicos e a qualidade de vida

3. PROBLEMA DE PESQUISA

O envelhecimento pode tornar as pessoas dependentes de outras para certas atividades da vida diária se o indivíduo não estiver bem. Apesar das indicações atuais dos benefícios associados à atividade física por meio desses meios de comunicação, a resistência à prática de atividade física permanece grande, principalmente entre as mulheres mais velhas, devido a experiências malsucedidas, condições médicas e outros fatores.

Dessa forma, a manutenção de um nível favorável de qualidade de vida, ou seja, os benefícios da atividade física com o objetivo de promover a saúde na terceira idade de um indivíduo, nos faz refletir sobre a importância de avaliar as condições dessa população, orientação e motivação para a prática de atividade física que pode ser feita em casa ou em grupo. Diante disso, surgiu o seguinte questionamento: Quais os benefícios da atividade física para os idosos?

4. OBJETIVO GERAL

Verificar os benefícios da atividade física em relação às atividades da vida diária para pessoas idosas.

5. OBJETIVOS ESPECÍFICOS

* Identificar quais os motivos que levam os idosos a procura de atividades físicas;

* Compreender a atividade física como fator importante para a qualidade de vida de pessoas da terceira idade;

* Analisar quais as atividades e benefícios que podem auxiliar as pessoas na terceira idade;

6. METODOLOGIA DE ESTUDO

Com o objetivo de conhecer os principais benefícios das atividades físicas na terceira idade, esta revisão de literatura tem como objetivo apresentar as a importância e a promoção da saúde dos idosos.

Para tanto, a metodologia utilizada para a realização deste trabalho é a revisão bibliográfica, ou seja, apenas qualitativa e descritiva, utilizando artigos científicos, livros e periódicos científicos, identificados por meio de buscadores como SciELO, Google Acadêmico, Docsity e Periódicos Capes, cujas palavras-chave utilizadas para a pesquisa foram envelhecimento, exercícios, terceira idade e alterações fisiológicas, e os critérios de seleção foram os artigos publicados nos últimos 10 anos.

No entanto, após a seleção dos descritores, foi realizado um critério de seleção, no qual foram escolhidos artigos com desenho de pesquisa utilizando ensaio clínico randomizado, originais, meta-análises e um tópico que abordasse o tema escolhido, onde integrasse os benefícios dos exercícios na terceira idade.

7. JUSTIFICATIVA DE ESTUDO

Apesar de muitos desenvolvimentos, as práticas de atividade física para idosos ainda estão fechadas. Ou seja, a falta de informação e divulgação fez com que os idosos se interessassem por essa prática. No entanto, já existem estudos que comprovam os benefícios da atividade física, inclusive em idosos.

Esses estudos mostram melhorias significativas na resistência aeróbica, agilidade e flexibilidade. Embora esses estudos tenham demonstrado os benefícios da atividade física, poucos estudos têm direcionado diretamente as atitudes dos idosos em relação à prática de atividade física. Isso leva a uma lacuna, principalmente para os profissionais de educação física que interagem diretamente com essas pessoas.

Essa escolha de assunto também se deve ao aumento da expectativa de vida dos idosos. Junto com isso, a demanda por atividade física é crescente e a ênfase nas atividades psicológicas e sociais enfatiza sua importância. na vida do idoso. À medida que surgem mais programas relacionados aos idosos, a pesquisa sobre esses assuntos se tornará cada vez mais fundamental.

8.INTRODUÇÃO

A expectativa de vida está aumentando, assim como o envelhecimento da população. Como o processo de envelhecimento provoca alterações fisiológicas, como a perda muscular, a busca por soluções para o problema do envelhecimento aumenta a cada dia. Existem práticas de atividade física que auxiliam no combate a doenças relacionadas à idade, como diabetes, hipertensão e perda óssea e massa muscular.