DANÇA E QUALIDADE DE VIDA: INFLUÊNCIA DA DANÇA NA SAÚDE PSICOLÓGICA E EMOCIONAL EM MULHERES PRATICANTES.

          UNIVERSIDADE NORTE DO PARANA - UNOPAR[pic 2][pic 1]

     SISTEMA DE ENSINO A DISTÂNCIA

   EDUCAÇÃO FÌSICA BACHARELADO

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PIRIPIRI-PIAUI

2022

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Ano

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AGRADECIMENTOS[pic 11]

Obrigada Senhor por ser tão presente e essencial em minha vida, por me proteger, iluminar meus caminhos, me dando força e coragem para seguir, e principalmente por todos os livramentos, a nossa senhora de Fatima por seus cuidados de mãe intercessora, por sempre me ampara em seu colo nos momentos de fraqueza e festejar comigo meus momentos de vitória.

Obrigada a minha família (mãe, irmãos, esposo, filha) sem vocês seria muito difícil chegar até aqui.

Obrigada a todos os meus colegas e amigos, que torceram por mim, e contribuíram com sua amizade e carinho nessa jornada, me apoiando e torcendo para que tudo ocorresse da melhor forma possível.

Obrigada ao meu grande amigo e irmão Wesley Rodrigues, que acreditou em me, que me incentivou a estudar, que me ajudou a levantar enquanto todos me deixavam no chão, que viu em me uma esperança e que me fez acreditar que ainda existe pessoas que valem apena, que sempre me ouviu e que me deu broncas necessárias, obrigada por tantas coisas que não caberiam aqui.

Obrigada a todos os meus professores de dança presencial e online, por todo conhecimento, por me fazer vivenciar e enxergar a dança como uma ferramenta transformadora.

Obrigada a todos os meus professores, em especial ao , e minha orientadora emocional em mulheres praticantes. 2022. Número total de folhas. T[pic 12]

rabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) – (Universidade Norte do Paraná - UNOPAR), Piripiri, 2022.

RESUMO

A busca por uma boa qualidade de vida está cada vez mais evidenciada, uma vez que o avançado desenvolvimento tecnológico propicia o sedentarismo e esse é considerado hoje um comportamento de risco e visto como preocupante problema da saúde pública. Devido aos benefícios que pode trazer, a dança é uma atividade física que quando praticada regularmente, se transforma em um exercício físico que proporciona saúde e qualidade aos seus praticantes. O presente trabalho teve como objetivo apresentar a dança como uma ferramenta transformadora na vida daqueles que a praticam, assim como seus benefícios, como atividade física e terapêutica, através de uma revisão metodológica e sistemática da literatura, baseado em artigos que descrevem a dança como um recurso fundamental, pois sua pratica traz uma boa relação entre o corpo e mente. É possível referir-se à qualidade de vida como uma condição de bem-estar físico, mental, social e psicológico, com a prática pode-se amenizar os índices de ansiedade, depressão e aliviar estresse psicológico, aumentando a auto estima e melhorando a socialização de mulheres que praticam a modalidade, resultando na promoção da saúde e contribuindo para produtividade e rendimento nas tarefas do dia a dia e dando condições favoráveis para o seu bem estar físico e psicológico.

Palavras-chave: Dança. Atividade física. Qualidade de vida. Saúde psicológica

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LUZ, Veríssima Ribeiro.  Dança e qualidade de vida: influência da dança na saúde psicológica e emocional em mulheres praticantes. 2022. Número total de folhas. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) – (Universidade Norte do Paraná - UNOPAR), Piripiri, 2022.[pic 13]

ABSTRACT

The search for a good quality of life is increasingly evident, since the advanced technological development promotes a sedentary lifestyle and this is now considered a risky behavior and seen as a worrying public health problem. Due to the benefits it can bring, dance is a physical activity that, when practiced regularly, becomes a physical exercise that provides health and quality to its practitioners. The present work aimed to present dance as a transforming tool in the lives of those who practice it, as well as its benefits, such as physical and therapeutic activity, through a methodological and systematic review of the literature, based on articles that describe dance as a fundamental resource, because its practice brings a good relationship between body and mind. It is possible to refer to quality of life as a condition of physical, mental, social and psychological well-being. of women who practice the modality, resulting in health promotion and contributing to productivity and performance in day-to-day tasks and providing favorable conditions for their physical and psychological well-being.

Keywords: Dance. Physical activity. Quality of life. psychological health

LISTA DE ABREVIATURAS E SIGLAS[pic 14]

	ABNT – Associação Brasileira de Normas Técnicas OMS -   Organização Mundial da Saúde QV   -     Qualidade de Vida

SUMÁRIO[pic 15][pic 16][pic 17][pic 18]

1 .  INTRODUÇÃO.....................................................................................................09

2. REVISÃO BIBLIOGRÁFICA...................................................................................11

        2.1 DANÇA E VIDA.........................................................................................11

        2.2 APRESENTAR OS BENEFÍCIOS DA DANÇA COMO TERAPIA.............16

        2.3 TRANSFORMAÇÃO NA QUALIDADE DE VIDA ATRAVES DA DANÇA.......................................................................................................................21

3. METODOLOGIA.....................................................................................................25

4. RESULTADOS E DISCUSSÃO..............................................................................27

5. CONSIDERAÇÕES FINAIS...................................................................................30