DESVIOS POSTURAIS: JOELHO (GENU)

DESVIOS POSTURAIS: JOELHO (GENU)

Como deveremos proceder diante dos desvios posturais dos joelhos?

Resposta: nos músculos encurtados deveremos propor exercícios que melhore a mobilidade articular e a elasticidade muscular com a realização de exercícios de flexibilidade (por ex. → Flexionamento: estático, dinâmico e “3S” ou FNP). Já nos músculos enfraquecidos deveremos propor exercícios de fortalecimento.

* Genu flexo: joelhos projetados para frente.

      - Músculos encurtados: bíceps femural, semitendíneo e semimembranáceo (isquiotibiais) e gastrocnêmio cabeça medial e cabeça lateral (gastrocnêmios).

      - Músculos enfraquecidos: reto femural, vasto lateral, vasto medial e vasto intermédio (quadríceps) e sartório.

* Genu recurvato: joelhos projetados para trás.

      - Músculos encurtados: reto femural, vasto lateral, vasto medial e vasto intermédio (quadríceps) e sartório.

      - Músculos enfraquecidos: bíceps femural, semitendíneo e semimembranáceo (isquiotibiais) e gastrocnêmio cabeça medial e cabeça lateral (gastrocnêmios).

* Genu varo: joelhos onde os maléolos (medial e lateral) estarão próximos e os epicôndilos (medial e lateral) estarão afastados.

      - Músculos encurtados: adutor magnum, adutor curto, adutor longo, pectíneo e grácil.

      - Músculos enfraquecidos: glúteo médio, tracto ileotibial e vasto lateral.

* Genu valgo: joelhos onde os maléolos (medial e lateral) estarão afastados e os epicôndilos (medial e lateral) estarão próximos.

      - Músculos encurtados: glúteo médio, tracto ileotibial e vasto lateral.

      - Músculos enfraquecidos: adutor magnum, adutor curto, adutor longo, pectíneo e grácil.

Obs.: o cliente pode apresentar apenas um joelho com um desses desvios posturais ou apresentar em um mesmo joelho mais de um desses desvios. Portanto, deveremos fazer a avaliação postural no cliente nos dois joelhos, descrevendo seu (s) desvio (s) postural (is). Esta avaliação deverá ser feita de forma estática (cliente parado) estando o cliente de: frente, costas, perfil direito e perfil esquerdo. E de forma dinâmica (cliente realizando a marcha): frente, costas, perfil direito e perfil esquerdo.