DISFUNÇÕES ORGÂNICAS, ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE

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DISFUNÇÕES ORGÂNICAS, ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE

Portfólio 2

Trabalho      apresentado ao    Centro Universitário      Claretiano        para  a disciplina: Disfunções orgânicas, atividade física e saúde, ministrado pelo professor mestre Aldo Coelho Silva.

DIEGOS SILVA DA SILVA

R.A: 8065525

QUESTOES

De acordo com as leituras indicadas e a citação a seguir, responda as questões indicadas e disponibilize suas considerações no Portfólio: Os efeitos benéficos do exercício físico têm sido demonstrados na prevenção e no tratamento da hipertensão arterial, na resistência à insulina, no diabetes, na dislipidemia e na obesidade. O condicionamento físico deve ser estimulado para todas as pessoas saudáveis e com múltiplos fatores de risco, desde que sejam capazes de participar de um programa de treinamento físico. Assim como a terapêutica clínica cuida de manter a função dos órgãos, a atividade física promove adaptações fisiológicas favoráveis, resultando em melhora da qualidade de vida (GUIMARÃES E CIOLAC, 2004).

1) Trace um programa de exercícios para um paciente portador de Diabete tipo 2 de 40 anos, utilizando hipoglicemiantes orais e com média de glicemia de Jejum 160mg/dl. Pontue como orientação, os cuidados e orientações para este paciente.

2) Diversos estudo revelam que a prática regular de exercícios físicos resulta no melhor controle da pressão arterial em indivíduos hipertensos de todas as idades. Dessa forma, trace um programa de exercícios físicos para um paciente, masculino, 50 anos, hipertenso controlado com medicamento. Na avaliação de PA 13x8mm/hg, peso 84Kg e altura de 1.70cm. Pontue como orientação para este paciente, todos os benefícios dos exercícios sobre a hipertensão arterial.

Respostas:

1-De acordo com as descrições sobre DM tipo II, foi elaborado  uma prescrição de treino de adaptação a Musculação ,pontuando os cuidados e orientações ao paciente .

Segunda feira	Quarta feira	Sexta feira
Peito e Tríceps	Costas e bíceps	Ombros e pernas
Supino reto	Puxada alta aberta	Desenvolvimento de ombros
Voador	Remada baixa neutra	Elevação lateral
Supino reto com halteres	Crucifixo inverso	Elevação frontal anilha
Tríceps pulley	Rosca direta com barra	Banco extensor
Tríceps corda	Rosca alternada	Mesa flexora
Tríceps francês	Rosca concentrada	Banco adutor+abdutor
Abdominal parcial	Abdominal na bola	Panturrilha
Abdominal infra	Prancha isométrica	Legpress

Orientações ao paciente :

Não treinar em jejum:

Seguir uma dieta balanceada:

Evitar o consumo de doces :

Serão realizadas 4 series de 15 repetiçoes.

2- seguindo as orientações sobre o paciente foi traçado um programa de exercícios de musculação.

Segunda feira	Quarta feira	Sexta feira
Supino reto	Supino inclinado	Crucifixo reto
Leg press	Flexor	Banco abdutor
Voador	Puxada alta	Remada cavalinho
Banco extensor	Banco adutor	Flexão de joelhos em pé
Supino articulado	Remada baixa	Serrote com halteres
Stif	Agachamento funcional	afundo
Rosca direta cros	Rosca no banco scoth	Rosca direta com barra
Tríceps corda	Elevação lateral	Desenvolvimento articulado
Abdominal parcial	Prancha isométrica lateral	Tríceps francês

Orientações ao paciente :Realizar aquecimento na bike por 12 minutos numa velocidade media de 20 km/hrSeguir dieta balanceada e saudável ,evitar consumos excessivos de álcool.