Medidas e avaliação de atividades motoras

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WENDELL BRITO DE MELO – R.A. 8007861  

Medidas e Avaliação da Atividade Motora

Trabalho apresentado ao Centro Universitário      Claretiano, para a disciplina de Medidas e Avaliação da Atividade Motora, como requisito parcial para obtenção de avaliação, ministrado pela professora Maria Beatriz Ferreira Gurian.

(CLARETIANO - CUIABÁ)
2019

1. De acordo com o material apresentado no primeiro e segundo ciclos, como o autor Nieman (2010) define antropometria?

R: Um procedimento de simples utilização e baixo custo operacional. Peso e altura são comumente utilizados para avaliar o estado nutricional do indivíduo. Compara o atual ao ideal, podendo usar porcentagem de mudanças.

2) A estatura é estabelecida por meio da distância entre os planos que tangenciam a planta dos pés e o ponto mais alto da cabeça. Como devemos padronizar o teste de estatura, segundo Nieman (2010)?

R: A medida dever ser realizada com o indivíduo descalço, vestindo roupas leves de modo que se possa observar o contorno do corpo, o avaliado fica em pé, de costas para uma parede plana sem rodapés , com as pernas e pés paralelos, peso distribuído em ambos os pés, braços relaxados ao lado do corpo e palmas das mãos voltadas para o corpo, deve encostar o calcanhar, as panturrilhas, as nádegas, costas e parte posterior da cabeça na parede. Deve-se usar uma fita de medição fixa ou não, e um objeto retangular sobre sua cabeça e contra a parede.

3) A precisão e exatidão das medidas de dobras cutâneas são influenciadas

diretamente pelo compasso, portanto, se deve dar uma atenção especial para esse

instrumento. Quais são as regras para mensurar as dobras cutâneas?

R: 1 – Pessoas com pouca experiencia, marcar os locais com caneta hidrográfica.

2- Polpar o local antes da mensuração.

3 – Pegar firme a dobra com o polegar e o indicador.

4 – Compasso perpendicular com a marcação para cima.

5 – Não posicionar o compasso de maneira muito profunda na dobra ou muito afastada na ponta da dobra.

6 – Fazer leitura de marcação cerca de 4 segundos após a pressão da mao ter sido liberada da haste do compasso.

7 – No mínimo duas mensurações, com intervalos de 15 segundos. Se preciso fazer mais mensurações até que haja uma consistência entre elas de até 10%.

8 – Manter a pressão com o polegar e indicador ao longo de cada mensuração.

9 – A pele não pode estar úmida.

10 – Em pessoas muito obesas pode ser preciso a ajuda de um parceiro.

11 – Preciso muita pratica.

4) Segundo a National Strength and Conditioning Association (NSCA), qual é a relação entre desempenho esportivo e composição corporal?

R: A composição corporal e desempenho esportivo vai estar relacionada ao esporte praticado pelo atleta e o que ele exige. Um jogador de futebol, vai precisar de uma porcentagem menor de gordura corporal e uma maior porcentagem de massa magra (músculos), para ter mais resistência, potencia, agilidade e flexibilidade. Neste caso a gordura em excesso prejudicaria seu rendimento esportivo. Um lutador da categoria peso-pesado já teria outra necessidade, precisaria de um volume maior de massa como de gordura. Já no lutador a gordura poderia ajudar na questão de ser mais difícil ser derrubado pelo adversário, tornando um trunfo para ele. Então tudo depende do esporte praticado.