O Plano de Aula

PONTIFÍCIA UNIVERSIDADE CATÓLICA DE GOIÁS

ESCOLA DE FORMAÇÃO DE PROFESSORES E HUMANIDADES

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

ESTÁGIO EM ESPORTES COLETIVOS A01/2

ESCOLA: Pontifícia Universidade Católica de Goiás

ACADEMICO REGENTE: Hávilla Juliana Morais Souza

ACADEMICO SEMI-REGENTE: Franciele de Oliveira Avelar

OBSERVADOR: Patrícia Cardoso de Oliveira

PROFESSORA SUPERVISORA: Clistenia Prudenciana Diniz Ramos

TURMA:              DATA: 20/04/2023                HORARIO: 9h às 9h45 e 9h45 ás10h30

TEMA: Futsal

PLANO DE AULA

OBJETIVO GERAL

• Estimular o controle de bola por meio de atividades pedagógicas desenvolvendo a concentração, coordenação, percepção e agilidade com a bola.

CONTEÚDOS

Específico da aula:  Controle de bola

Sequência de conteúdos: Alongamento, aquecimento, conteúdo específico da aula e volta a calma.

METODOLOGIA

As atividades serão ministradas no ginásio poliesportivo da Pontifícia Universidade Católica de Goiás no campus II, por meio de atividades e pedagógicas expositiva e demonstrativa, com execução em grupo em duplas e individual.

Materiais:

• 20 cones pequenos
• 10 bolas de futsal
• 15 coletes

DESCRIÇÃO DA METODOLOGIA

• ALONGAMENTO (formação em círculo na posição de pé)

REGIÃO CERVICAL

• Incline levemente a cabeça com o auxílio de uma mão.
• Flexione a cabeça para baixo com o auxílio das duas mãos.
• Faça o movimento giratório com a cabeça no sentido horário e anti-horário.

ALONGAMENTOS PARA OS MEMBROS SUPERIORES

• Estire os braços acima da cabeça, entrelaçando os dedos.
• Estire os braços a frente, na altura dos ombros, entrelaçando os dedos.
• Lateralize um membro a sua frente; apoie o antebraço no cotovelo oposto; faça uma leve pressão.
• Coloque a palma de uma mão na região posterior do ombro oposto; com a mão livre realize uma leve pressão para baixo no cotovelo
• Estire os braços e com apoio na palma da mão, puxe no sentido do corpo estire os braços e com apoio no dorso da mão, puxe no sentido do corpo.

ALONGAMENTO PARA O TRONCO

• Incline o tronco para um lado, em seguida para o outro.
• Flexione o tronco e tente tocar nos pés.

ALONGAMENTO PARA OS MEMBROS INFERIORES

• Flexione o joelho; puxe o pé com auxílio da mão; realize pressão na direção do glúteo.
• Deitado com o dorso sobre o chão; flexione o joelho e quadril; puxe com ambas as mãos, o membro inferior no sentido do corpo.
• Coloque dorso do pé para cima; coloque planta do pé para baixo.
• Faça o movimento giratório com o tornozelo no sentido horário e anti-horário.

AQUECIMENTO: BRINCADEIRA PIQUE BANDEIRA

Em pé os alunos serão divididos em dois grupos, o jogo consiste em cada grupo tentar roubar a bandeira (cone, bola, colete) do outro grupo, sem ser tocado por qualquer jogador adversário. Quem não consegue, fica preso no local onde foi pego e parado como uma estátua, até conseguir que um companheiro de equipe o salve tocando-o.

[pic 1]

EDUCATIVO PARA CONTROLE DE BOLA: EXERCICIOS ISOLADOS

1° Exercício: No primeiro momento, cada aluno com uma bola em pé, parado em um determinado local da quadra. Irá realizar com a sola do pé, toques entre os pés. O movimento será um leve deslize na bola, movendo-a para sua outra perna. Ex.: O aluno começa realizando o movimento utilizando a perna direita, com a sola do pé realiza um leve deslise na bola direcionando á para seu lado esquerdo. Mantendo a bola sob seu controle. conforme a imagem abaixo.

[pic 2][pic 3]

2° Exercício: No segundo momento, cada aluno com uma bola em pé, parado em um determinado local da quadra. Irá tocar a bola entre as pernas/pés. O aluno realizará toque entre as pernas. Nesse momento, o aluno irá utilizar a parte interna do pé. No primeiro momento será realizado parado, posteriormente, em movimento.

3° Exercício: a execução será em individual, cada aluno com uma bola irá conduzir a bola em uma determinada distância, utilizando a sola do pé. No primeiro momento será permitido que o aluno realize o movimento olhando para a bola, posteriormente a professora irá dizer para que os alunos evitem olhar a bola. O objetivo dessa atividade é que o aluno tenha um controle de bola sob seus pés, e estimular a coordenação para que consiga controlar a bola e ao mesmo tempo visualizar o jogo.

[pic 4][pic 5]

4° Exercício: Neste terceiro momento, o aluno irá deslocar a uma certa distância conduzindo a bola com a sola do pé, realizando um leve movimento jogando-a para frente, e parando com o outro. EX.: O aluno começa iniciando com a bola no pé direito, realiza um leve deslise para frente direcionando a bola sentido ao pé esquerdo, fazendo com que o pé esquerdo pare a bola. O exercício é realizado de forma alternada, utilizando os dois lados.

[pic 6]

5° Exercício: O aluno irá deslocar de costa a uma certa distância conduzindo a bola sob seu controle. O aluno irá utilizar a sola do pé realizando um leve movimento puxando-a para trás. A mesma ideia do exercício anteriormente, porém indo para trás.

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