PORTFOLIO AVALIACAO FISICA

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Raphael Magno dos Santos – RA 1191455

PORTFOLIO MEDIDAS E AVALIACAO DA ATIVIDADE MOTORA

                                                                

                                                        Centro Universitário Claretiano

                                                        Bacharel em Educação Física

                                                        Ginastica de Academia

                                        

SÃO PAULO

2019

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CENTRO UNIVERSITÁRIO CLARETIANO

Curso: Bacharel em Educação Física
Disciplina: Medidas e Avaliação da Atividade Motora
Tutor:	R.A.: 1191455
Aluno: Raphael Magno dos Santos	Turma:

PORTFOLIO MEDIDAS E AVALIACAO DA ATIVIDADE MOTORA

Atividade no Portfólio Objetivos

∙ Refletir sobre a importância da composição corporal.

∙ Discutir sobre os testes e possibilidades de se relacionar a composição corporal.

Descrição da atividade com base nas leituras realizadas até o momento, responda as seguintes questões:

1. De acordo com o material apresentado no primeiro e segundo ciclos, como o autor Nieman (2010) define antropometria?

Segundo Nieman (2010, p.772) “A antropometria é a ciência que trata da medição (tamanho, peso e proporções) do corpo humano”.

1. A estatura é estabelecida por meio da distância entre os planos que tangenciam a planta dos pés e o ponto mais alto da cabeça. Como devemos padronizar o teste de estatura, segundo Nieman (2010)?

De acordo com Nieman (2010, p.132)” ao mensurar a altura, peça que o individuo que fique em pé, descalço, com os calcanhares unidos, a coluna a mais ereta possível, calcanhares, nadegas, ombros e cabeça encostados na parede e olhando sempre para frente. O peso deve ser distribuído igualmente entre os pés, e os braços devem estar livres e relaxados ao lado do corpo. Pouco antes da mensuração, a pessoa mensurada devera inspirar profundamente e prender a respiração enquanto a cabeceira e trazida para o ponto mais alto da cabeça, com pressão suficiente para comprimir o cabelo”.

1. A precisão e exatidão das medidas de dobras cutâneas são influenciadas diretamente pelo compasso, portanto, se deve dar uma atenção especial para esse instrumento. Quais são as regras para mensurar as dobras cutâneas?

As regras para uma mensuração bem-sucedida das dobras cutâneas, são as seguintes:

-  Todas as medidas devem ser realizadas no lado direito do corpo;
- O avaliador deverá identificar e marcar com uma caneta ou lápis apropriado o local da medida;
- O pinçamento da dobra cutânea deverá ser feito com a mão esquerda e com os dedos polegar e indicador a ± 1 cm acima do local marcado da medida;
- Colocar as hastes do compasso perpendiculares à dobra, ± 1 cm abaixo do local pinçado, e soltar lentamente as hastes do compasso; manter a dobra pressionada enquanto à medida é realizada; fazer à leitura no compasso ± 3 segundos após a pressão ter sido aplicada na dobra;
- Afastar as hastes do compasso para removê-lo e fecha-las lentamente;
- Ler o mostrador em sua escala mais próxima e realizar no mínimo duas medidas para cada local.