PRÁTICA DE FORMAÇÃO: NADO BORBOLETA
Por: RodrigoMC92 • 19/5/2017 • Trabalho acadêmico • 1.214 Palavras (5 Páginas) • 1.231 Visualizações
CENTRO UNIVERSITÁRIO DE PATOS DE MINAS – UNIPAM
CURSO – EDUCAÇÃO FÍSICA DISCIPLINA – NATAÇÃO / TURMA – A PROFESSOR – Ms. GILSON CAIXETA BORGES
PRÁTICA DE FORMAÇÃO: NADO BORBOLETA
AMANDA THAMIRES DE MELO MOREIRA
DIOGO HENRIQUE VIEIRA DA SILVA
DIOGO VINÍCIUS DE SOUSA
GUILHERME GUSTAVO VIEIRA
HIGOR LUCAS CARNEIRO
MAXWELL NUNES PRATES
RODRIGO MATOS DA CUNHA
PATOS DE MINAS
2016
AMANDA THAMIRES DE MELO MOREIRA
DIOGO HENRIQUE VIEIRA DA SILVA
DIOGO VINÍCIUS DE SOUSA
GUILHERME GUSTAVO VIEIRA
HIGOR LUCAS CARNEIRO
MAXWELL NUNES PRATES
RODRIGO MATOS DA CUNHA
PRÁTICA DE FORMAÇÃO: NADO BORBOLETA
[pic 1]
PATOS DE MINAS
2016
TEMA DA AULA – Atividades Nado Borboleta
LOCAL – Piscina do UNIPAM
HORÁRIO – 20h40min - 22h20min
MATERIAL – Bexigas, pranchas, flutuadores.
PÚBLICO ALVO – Alunos do 4° período de Educação Física.
DURAÇÃO – 1h40min
OBJETIVOS
Principal
- Oportunizar aos alunos do curso de Educação Física do 4° período UNIPAM, a prática de atividades para a aprendizagem do nado borboleta.
Secundários
- Aprender as técnicas e regras básicas da modalidade.
- Melhorar o desempenho dos alunos com atividades que auxiliam na coordenação motora de seu corpo, aumentando sua velocidade de reação e locomoção.
- Estimular a cooperação proporcionando aos alunos a socialização pertinente à atividade, para alcançar um objetivo comum.
PRIMEIRA PARTE DA AULA – Roda de Conversa
Objetivo (Ao nível dos alunos) – Hoje iremos trabalhar com o nado borboleta, onde iremos orientá-los a respeito da braçada e pernadas referentes a esta prática e a execução correta.
Aquecimento – O Sobrevivente
Cada aluno receberá uma bexiga, que por sua vez irá colocá-la entre as pernas. Cada aluno deverá tentar pegar a bexiga do outro, sem estourá-la, e ao mesmo tempo protegendo a sua. O aluno que tiver sua bexiga retirada, deverá mergulhar e contar até 10. Ganha aquele aluno que restar por último com sua bexiga.
SEGUNDA PARTE DA AULA – AULA PROPRIAMENTE DITA
1º Atividade – Os alunos irão mergulhar, um por vez, com um impulso na parede e braços ao lado do corpo, executando a pernada do borboleta no fundo da piscina.
Variações:
- Realizar a pernada lateralizada;
- Realizar a pernada na superfície;
- Realizar a pernada com os braços à frente do corpo.
2º Atividade – Em decúbito ventral, com o tronco na superfície da água, o aluno irá segurar uma prancha em meia pegada, e deverá executar um pequeno movimento de flexão e extensão do tronco e dos joelhos, sem deslocamento.
3º Atividade – O aluno deverá executar a pernada do borboleta em decúbito lateral, com um dos braços estendidos à frente e o outro sobre o corpo. O braço que irá ficar sobre o corpo será o do lado para o qual o nadador estiver virado.
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